Ananda Yogacentrum

Gratis yoga in het Brilschans Park, elke donderdag
🕖 19:45 – 21:00
📍 Grasveld aan de Marcel Auburtinlaan (naast de Berchembrug), Berchem

Ja, wij zijn er. Met een warme stem en geruststellende aanwezigheid, begeleidt Steve je vandaag door een rustige maar krachtige yogasessie.

Neem een ​​yogamat of een grote handdoek en comfortabele kleding mee. De bomen zorgen voor wat verkoeling, maar we raden je sterk aan om drinkwater mee te nemen.

Tot snel!

😁Dinsdagtip

Toon elke dag je mooiste lach aan de wereld.

Je hoeft daarvoor geen perfecte dag te hebben. Geen perfect kapsel. En eerlijk gezegd... zelfs geen haar. 😉 (Nucu bewijst het al jaren.)

Lachen is veel meer dan een gezichtsuitdrukking. Op het moment dat je glimlacht, gebeurt er ook iets in jezelf. Je gezichtsspieren sturen een signaal naar je hersenen, spanning neemt af en je lichaam maakt stoffen aan die je stemming ondersteunen. Een glimlach werkt aanstekelijk en nodigt anderen uit om hetzelfde te doen.

Daarom zeggen we in yoga dat elke kleine innerlijke verandering ook de wereld rondom ons verandert.

Dus glimlach vandaag eens bewust.
Naar je partner.
Naar een onbekende.
Naar de kassierster.
Naar je buur.
En als er even niemand in de buurt is... glimlach dan gewoon naar jezelf.

Je zult merken dat de wereld vaak teruglacht.

💜 Kleine gewoontes. Grote impact.

👉👉Tag iemand met een mooie lach!

Gratis yoga in het Brilschanspark, elke donderdag
🕖 19:45 – 21:00
📍 Grasveld aan de Marcel Auburtinlaan (naast de Berchembrug), Berchem

Het is prachtig weer, ideaal voor yoga in het park, onder de bomen. We nodigen je vanavond uit in het Brilschans Park. Elke donderdag doen we samen yoga met 85-100 yogaliefhebbers.
Doe mee en je zult je gegarandeerd rustiger, herboren en met een vol hart voelen.

Je hebt geen ervaring nodig, alleen... aanwezigheid. Neem een ​​yogamat of een grote handdoek, comfortabele kleding en eventueel een fles water mee.

Hieronder een paar foto's van vorige week.

Tot snel!

🌿 Gebrek aan energie?

Soms hoef je niet méér te doen om nieuwe energie te vinden. Even naar buiten kan al wonderen doen.

Trek de natuur in, rol je yogamat uit en geef jezelf een kwartiertje. 15 minuten yoga in het groen helpt je om uit je hoofd en opnieuw in je lichaam te komen. Beweging, bewuste ademhaling en de natuurlijke omgeving brengen rust én nieuwe vitaliteit.

Ook de kleur groen doet iets met ons: een groene omgeving wordt geassocieerd met ontspanning en herstel van mentale vermoeidheid.

Geen lange yogasessie nodig dus. Een mat, een stukje natuur en een kwartiertje voor jezelf. 🌱

Kleine pauzes, grote impact.

Doe jij vaak yoga in de natuur? Laat het ons weten in een comment 👉🙏

Sommige wegen bewandel je alleen.👣

Andere krijgen meer betekenis omdat er mensen met je meelopen.👣👣

We komen samen om yoga te beoefenen, maar gaandeweg gebeurt er iets wat je niet kunt plannen. Mensen leren elkaar kennen. Ze moedigen elkaar aan. Ze herkennen elkaars vreugde, maar ook elkaars moeilijke momenten. Er groeit vertrouwen. En uit dat vertrouwen ontstaan soms warme vriendschappen. 👫👬

Ook persoonlijke groei krijgt een andere dimensie wanneer je ze mag delen. Je laat je inspireren door de stappen die iemand anders zet en beseft dat iedereen onderweg is, elk op zijn eigen tempo. Dat maakt zachter. En moediger.

Yoga is uiteindelijk geen bestemming. Het is een weg.

En wat ben ik dankbaar dat zovelen al een stukje van die weg samen met ons bewandeld hebben. 💜

Zin om mee te wandelen? Bekijk onze website voor een nieuwe start vanaf september.

Gratis yoga in het Brilschanspark, elke donderdag
🕖 19:45 – 21:00
📍 Grasveld aan de Marcel Auburtinlaan (naast de Berchembrug), Berchem

Het is weer warm buiten. Wil je even afkoelen in het park, onder de bomen? Dan wachten we je vanavond op in het Brilschanspark. Wat kun je verwachten?

Angelonel heeft een yogasessie voorbereid, gevolgd door een korte meditatie. Het thema hiervan? Dat blijft een verrassing. Kom met ons mee en je zult je gegarandeerd vrediger, kalmer, herboren en met een vol hart voelen.

Je hebt geen ervaring nodig, alleen... aanwezigheid. Neem een ​​yogamat of een grote handdoek, comfortabele kleding en eventueel een fles water mee.

Tot snel!

Yoga bij Ananda – onze prijzen voor 2026 💜

We werken met verschillende formules, afhankelijk van de yogavorm.
Hatha Yoga volgt een opbouwend traject in reeksen van 10 lesweken. Voor Flow, Meridiaan en Restoratieve Yoga kan je kiezen tussen een 10-beurtenkaart of losse lessen.

👉 Swipe door de carrousel voor de prijzen en mogelijkheden.

Fijn om weten✍
Gratis introles Hatha Yoga: 7 en 9 september
Gratis introles Meridiaan Yoga: 18 september

Alle praktische info vind je ook op onze website.

🌿 Dinsdagtip

Een tongschraper lijkt misschien een klein hulpmiddel, maar binnen de Hatha Yoga is het al eeuwenlang een eenvoudig ochtendritueel.

Door je tong meteen na het opstaan zachtjes van achter naar voor te schrapen, verwijder je het laagje dat zich 's nachts op de tong heeft gevormd. Zo ondersteun je niet alleen een frisse adem en een gezonde mond, maar maak je ook je zintuigen wakker en geef je je dag een heldere start.

✨ Zo doe je het:
• Schraap 5 à 10 keer rustig van achter naar voor.
• Spoel de tongschraper tussendoor af.
• Doe dit altijd op een lege maag, vóór je iets eet of drinkt.

Binnen de Hatha Yoga is dit één van de ṣaṭkarma's: eenvoudige dagelijkse zuiveringstechnieken die lichaam en geest voorbereiden op een heldere en energieke dag.

Vanaf 7 september starten onze Hatha Yogalessen opnieuw. Daar ontdek je stap voor stap nog meer van deze waardevolle dagelijkse gewoontes uit de eeuwenoude yogatraditie.

💜 Kleine gewoontes. Grote impact.