Ananda Yogacentrum

💦 ❤️ Zuiver water is belangrijk voor ons lichaam 💦❤️

Zuiver water drinken is essentieel voor je gezondheid. Het reguleert je lichaamstemperatuur, voert afvalstoffen af, en optimaliseert het immuunsysteem. Zonder voldoende zuiver vocht moeten organen harder werken, wat leidt tot vermoeidheid. Daarnaast bevat het geen calorieën en kan het helpen bij gewichtsbeheersing.

❤️Hier is een overzicht van de belangrijkste voordelen:
Optimale orgaan- en hersenfunctie: Zelfs milde uitdroging kan al leiden tot concentratieproblemen en vermoeidheid. Water fungeert als transporteur van voedingsstoffen naar je cellen.Betere afvoer van afvalstoffen: Voldoende vocht helpt je nieren om afvalstoffen efficiënt uit je lichaam te verwijderen.

❤️Ondersteuning van de spijsvertering en weerstand: Gezuiverd water zorgt voor een gezonder spijsverteringssysteem en een gehydrateerd immuunsysteem, waardoor je lichaam beter beschermd is tegen ziekteverwekkers.

❤️Gewichtsbeheersing: Het drinken van zuiver water voor een maaltijd kan de eetlust onderdrukken en een vol gevoel geven zonder suikers of calorieën toe te voegen.
Waarom specifiek zuiver water?Leidingwater is in de basis veilig, maar kan sporen bevatten van verontreinigingen zoals lood, pesticiden of medicijnresten. Het extra zuiveren van water met speciale filters verwijdert deze onzuiverheden en zware metalen. Dit leidt tot een zachtere, puurdere smaak en voorkomt dat je lichaam onnodige stoffen moet verwerken.

❤️ Tip ❤️Wil je graag zelf zuiver bronwater halen?

De Minnebron in Oud Heverlee schenk je zuiver bronwater recht uit de natuur ❤️

De zon, met haar gouden stralen en levensgevende warmte, is al lange tijd een symbool van verlichting en verjonging. Elke dag verlicht de zon niet alleen de wereld als ze opkomt, maar dient ze ook als metafoor voor het ontwaken van de ziel. Het licht van dit hemellichaam kan helderheid en doelgerichtheid inspireren en ons aanmoedigen om uit de duisternis van onwetendheid of twijfel te treden. Net zoals de zon de aarde voedt en groei en vernieuwing bevordert, kan haar aanwezigheid onze geest versterken en ons uitnodigen om elke dag met optimisme en energie te omarmen.

Elke keer dat je naar binnen keert door yoga te beoefenen, open je de deur van je hart zodat je innerlijke zon kan schijnen.

Deze zomer nodigen we je opnieuw uit om deel te nemen aan onze gratis Yoga in het Park lessen.

🌿 Yoga op donderdagen 19.45u - 21.00 u gedurende de maanden juli en augustus
📍 Alle lessen vinden plaats in het Brilschanspark.

Nog even en we gaan er weer voor.
Dankzij District Berchem kan je elke weekdag van de grote vakantie gratis een fijne sportactiviteit beoefenen.
Het enige wat je nog moet doen is gewoon .... langsgaan.
Yoga op donderdagen van 19:45 tot 21:00.

Tot dan!

🌿 Gratis yoga in het Brilschanspark – Nu EXTRA LANG!🌿

Zin om tijdens de zomer even te bewegen, te ontspannen en tijd te maken voor jezelf?

Ook dit jaar organiseert het Ananda Yogacentrum, in samenwerking met het district Berchem, gratis yogalessen in het Brilschanspark. Iedereen is welkom, met of zonder yoga-ervaring.

We beginnen elke les met zachte bewegingen en een dynamische zonnegroet om het lichaam op te warmen. Daarna volgen rustgevende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en een begeleide relaxatie.

✨ Nieuw dit jaar: onze lessen duren 75 minuten in plaats van 60 minuten. Het extra kwartiertje gebruiken we om wat vaker stil te staan bij de adem, een korte meditatie te doen of gewoon nog wat langer te ontspannen. Dat doet deugd.

🌳 Voor beginners én ervaren yogi's
🧘 Begeleiding door ervaren docenten van Ananda Yoga, ondersteund door ons assistententeam
🎒 Breng een yogamat of grote handdoek mee. Een dekentje of extra trui kan prettig zijn tijdens de eindrelaxatie.

📅 Elke donderdag in juli en augustus
🕖 19:45 – 21:00
📍 Grasveld aan de Marcel Auburtinlaan, Berchem

Deelname is gratis. Nodig gerust vrienden, familie, collega's of buren uit en geniet samen van een ontspannen zomeravond in het park.

💜 Van harte welkom! 💜

😇❤️🔱 Wat was dat een deugdoende en helende Yoganidra immersion afgelopen zaterdag❤️🙏😇 🥰🦋🌞

Gebeurt het jou wel eens dat je ergens mee bezig bent of een antwoord zoekt, en dat je dan ineens een boodschap van het universum over dat onderwerp ontvangt?

Het kan een liedje zijn dat je hoort, een zin die je oppikt uit een boek, uit een film, van een muur waar je langs loopt... het kan een vriend zijn of een volslagen vreemde die je zomaar iets vertelt.

Elke keer dat ik zo'n boodschap ontvang, ben ik verbaasd en ontroerd door de mysterieuze verbinding die bestaat tussen alles. En ik ben dankbaar.

En jij?

Update !!! We zijn er klaar voor! Morgen van 10h tot 12h geven we een helende yoganidrareis met als docent Angelonel ❤️ Het gaat een helende reis worden voor je lichaam, ❤️ hart en ziel. In deze techniek van het luisterende lichaam is het mogelijk om de bevrijding te ervaren van je oude Samskara’s. 🦋😇❤️

Leden 20€ niet leden 29€

Schrijf je nog snel in op :

[email protected]

❤️🔱 Tot dan🔱❤️

De spirituele kennis wordt in de yogische traditie Brahmastra genoemd, "het onoverwinnelijke wapen van God".
Dit ontzagwekkende wapen kan een einde maken aan elk conflict of elke onzekerheid.

Op individueel niveau is de hoogste uitdrukking van Brahmastra de zoektocht naar het antwoord op de fundamentele vraag: "Wie ben ik?". Zodra iemand zich diepgaand realiseert dat zijn ware identiteit het opperste, onsterfelijke Zelf, Atman, is, is hij in staat het universum in grote mate te kennen en te begrijpen.

Ik ben dankbaar dat ik de zoektocht van deze groep al 7 jaar mag meemaken. Dank jullie allemaal! 💛💛💛

Mailing gemist? Dan lees je het toch gewoon hier:

Sinds vele jaren geef ik yogales op vrijdagavond, en regelmatig vragen mensen mij vanwaar ik op het einde van de week nog de energie haal om les te geven. Ik begrijp die vraag heel goed, want vrijdagavond voelt voor veel mensen zwaar aan. De werkweek zit nog in ons lichaam, het hoofd zit vol indrukken, verantwoordelijkheden en vermoeidheid, en vaak is het enige waar we nog naar verlanggen gewoon RUST.

Toch heb ik doorheen de jaren ontdekt dat yoga geven op vrijdagavond me niet uitput, maar me net opnieuw energie geeft. Het helpt me om bewust uit de week te stappen in plaats van uitgeput het weekend binnen te vallen. En eerlijk… ik merk dat ik veel meer uit mijn weekend haal wanneer ik eerst even terugkeer naar mezelf.

Misschien herken je dat ook wel? Veel mensen komen op vrijdagavond thuis, ploffen in de zetel en verdwijnen gedachteloos in schermen of afleiding, gewoon omdat ze leeg zijn van de week. Maar net op dat moment kan het zó deugd doen om even te ademen, te bewegen en opnieuw contact te maken met jezelf.

Ik merk dit trouwens ook heel sterk bij de yogi's. Mensen komen soms binnen met het laatste restje energie van de week: ik zie de spanning en vermoeidheid die ze meedragen na dagen van werken, regelen en voortdurend “aan” staan. Maar tijdens de les zie ik dat langzaam veranderen. Het gezicht verzacht, het lichaam ontspant en op het einde vertrekken ze bijna altijd lichter, met een glimlach en zichtbaar opgelucht, klaar om écht aan hun weekend te beginnen.

In de maand juni kan ook jij op vrijdagavond je weekend heel bewust inzetten met vier lessen Meridiaan Yoga, telkens op vrijdag van 17:30 tot 19:00.

Tijdens deze lessen werken we via zachte bewegingen, bewuste diepe ademhaling en intense ontspanning rond het energetisch lichaam en de meridianen. Een moment om spanning los te laten, energie opnieuw te laten stromen en bewust de week af te sluiten.

✨5 juni - Aarden
Long- en dikkedarmmeridiaan

✨12 juni - Stromen
Maag-, pancreas-, blaas- en niermeridiaan

✨19 juni - Openen
Hart-, dunnedarm-, pericard- en drievoudige verwarmermeridiaan

✨26 juni - Balanceren
Galblaas- en levermeridiaan

Praktisch
📌 4 vrijdagen van 17:30 - 19:00
📌 geen ervaring nodig
📌 €52 voor de reeks / €15 per losse les
📌 Docent: Nucu
📌 Alle materiaal aanwezig

Je bent van harte welkom ❤️