Studio Yina

Ik werk deze visie uit in de opleiding Lichaamsgerichte Stressregulatie.
Meer informatie via de link.

Misschien is het interessant om daar de komende dagen eens op te letten.

Soms ligt de sleutel niet in nóg een techniek.

Als zorgverlener leren we vaak kijken naar wat er zichtbaar is:
de klacht, de spanning, het gedrag, het symptoom.

Maar wat als de eerste vraag een andere mag zijn?

Hoe help ik deze mens opnieuw veiligheid, bewustzijn en vertrouwen ervaren, zodat het eigen systeem mee kan werken?

Want herstel ontstaat niet alleen door wat wij als therapeut aanbieden.
Het ontstaat wanneer het lichaam opnieuw ruimte krijgt om te luisteren, te reguleren en te reageren.

Het zenuwstelsel speelt hierin een essentiële rol.

Wanneer iemand zich veiliger voelt in het eigen lichaam, ontstaat er opnieuw toegang tot mogelijkheden die eerder geblokkeerd waren.

Dat vraagt van ons als begeleiders niet alleen kennis over technieken, maar ook inzicht in:
• het autonome zenuwstelsel
• ademhaling en regulatie
• lichaamsbewustzijn
• de wisselwerking tussen lichaam, brein en omgeving

Precies daar begint lichaamsgerichte stressregulatie.

Een uitnodiging om anders te leren kijken naar de mens achter de klacht.

Lichaamsgerichte Stressregulatie – Basisopleiding
Voor kinesitherapeuten, therapeuten en andere zorgprofessionals die hun begeleiding willen verdiepen met wetenschappelijk onderbouwde lichaamsgerichte interventies.

Meer info via de link in bio.

Ik heb heel wat favoriete boeken en ik heb heel wat boeken gelezen. Ik hou van lezen, van kennis opdoen. Zelfs dit jaar tijdens de vakantie ;-)
Ik hou ook van Harry Potter natuurlijk! En van Paolo Coelho en andere romanschrijvers, van fictie en non-fictie. Maar als ik me kan verdiepen in een onderwerp, dan kan ik daar ook helemaal in opgaan en enthousiast over worden. Zeker als ik het kan integreren in mijn yogastudio of adempraktijk.

Momenteel word ik helemaal enthousiast over "unlearn your pain". Ik wist wel al dat we veel kunnen beïnvloeden door anders te denken, door onze gedachten te "veranderen", maar dat er al zo veel wetenschappelijk bewijs voor is, wist ik nog niet. En dit is zo baanbrekend, zo een evolutie wat chronische pijn, vermoeidheid, depressie en angst betreft. Maar daarover later want anders wordt dit een heel lange post ;-)

Heb je vragen over een bepaald thema of boek, just let me know.
Veel liefs, Nina

Een MRI kan iets laten zien.
Maar een MRI vertelt niet altijd waarom iemand pijn heeft.

Dat onderscheid is belangrijk.

Een hernia, discusdegeneratie, slijtage of andere afwijking kan echt aanwezig zijn. En soms is die afwijking ook daadwerkelijk relevant voor de klachten.

Maar zulke bevindingen komen óók voor bij mensen die helemaal geen pijn hebben.

Daarom is de vraag niet alleen:

“Wat zien we op de MRI?”

Maar ook:

“Hoe verhoudt wat we zien zich tot wat deze persoon ervaart?”

Dr. John Sarno wees hier al decennialang geleden op: bij sommige mensen met chronische pijn is er geen duidelijke verhouding tussen de ernst van de pijn en wat er structureel zichtbaar is.

Dr. Howard Schubiner bouwde daarop verder met zijn werk rond Mind Body Syndrome en neuroplastic pain. Hij beschrijft hoe het brein pijn kan blijven produceren wanneer het zenuwstelsel gevaar blijft voorspellen, ook wanneer het oorspronkelijke weefsel al lang hersteld is.

Dat betekent niet dat pijn “tussen de oren” zit.

De pijn is echt.

Het betekent dat we soms naar méér moeten kijken dan alleen naar het weefsel.

Naar het zenuwstelsel.
Naar belasting en herstel.
Naar beweging en gedrag.
Naar angst en verwachting.
Naar eerdere ervaringen.
Naar wat het lichaam als veilig of bedreigend heeft leren ervaren.

Een MRI is dus geen probleem.

De valkuil ontstaat wanneer we een beeld verwarren met een verklaring.

Want een lichaam is zoveel meer dan wat we op een scan kunnen zien.

En misschien begint goede zorg precies daar:

niet bij het zoeken naar dé afwijking,

maar bij het werkelijk proberen begrijpen van de mens achter het beeld.

Ik geef meer dan 15 jaar yoga, sinds 10 jaar in mijn eigen studio in Drongen.

Mijn lessen evolueren omdat ik bij leer: door zelf te ervaren, door mijn yogi's beter te leren kennen, door met zorgverleners te praten ...

Het volgende schooljaar verandert er weer iets ☺️💪♥️

Soms ligt de sleutel niet in nóg een techniek.

Als zorgverlener leren we vaak kijken naar wat er zichtbaar is:
de klacht, de spanning, het gedrag, het symptoom.

Maar wat als de eerste vraag een andere mag zijn?

Hoe help ik deze mens opnieuw veiligheid, bewustzijn en vertrouwen ervaren, zodat het eigen systeem mee kan werken?

Want herstel ontstaat niet alleen door wat wij als therapeut aanbieden.
Het ontstaat wanneer het lichaam opnieuw ruimte krijgt om te luisteren, te reguleren en te reageren.

Het zenuwstelsel speelt hierin een essentiële rol.

Wanneer iemand zich veiliger voelt in het eigen lichaam, ontstaat er opnieuw toegang tot mogelijkheden die eerder geblokkeerd waren.

Dat vraagt van ons als begeleiders niet alleen kennis over technieken, maar ook inzicht in:
• het autonome zenuwstelsel
• ademhaling en regulatie
• lichaamsbewustzijn
• de wisselwerking tussen lichaam, brein en omgeving

Precies daar begint lichaamsgerichte stressregulatie.

Een uitnodiging om anders te leren kijken naar de mens achter de klacht.

*Lichaamsgerichte Stressregulatie – Basisopleiding*
Voor kinesitherapeuten, therapeuten en andere zorgprofessionals die hun begeleiding willen verdiepen met wetenschappelijk onderbouwde lichaamsgerichte interventies.

Meer info via de link in bio.

Oh wat heb ik dit zelf moeten leren…

Dat moe zijn niet altijd betekent
dat je gewoon meer moet rusten.

Maar dat er iets in je systeem
nog op scherp staat.

Niet omdat er iets mis is met jou
maar omdat je lichaam
je probeert te beschermen.

En precies daar zit ook de weg terug 💛