18/06/2026
🌿 𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗟 𝗙𝗟𝗢𝗪
Des ateliers et cours de mobilité fasciale inspirés de la méthode 𝙈𝙐𝙉𝙕 𝙁𝙇𝙊𝙊𝙍®, basés sur des mouvements lents, spiralés et conscients, réalisés au sol pour favoriser la fluidité, la perception du corps et le relâchement des tensions.
Ces pratiques invitent à bouger plus lentement, avec une attention particulière portées aux sensations corporelles.
📍𝘿𝙚𝙪𝙭 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙪𝙡𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚𝙨 :
✨ Atelier découverte
📅 25 juillet 2026 – 14h à 16h
💰 30 €
✨ Cours hebdomadaires d’été
🗓 Les mercredis – 17h30 à 18h30
• 15/07
• 22/07
• 29/07
• 05/08
• 12/08
• 19/08
• 26/08
💰 15 € la séance / 95 € le pack été
📍 Lieu
Centre Odonata
Rue des Armuriers 19, 4000 Liège
✉️ Inscriptions obligatoires
[email protected]
⚠️ Places limitées
Plus d'infos dans l'évènement en commentaire ⬇️⬇️⬇️
14/06/2026
𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗲𝗿 💪💪💪
Cet été, je vous propose une série de 3 ateliers intensifs de renforcement musculaire en petits groupes au centre Odonata. ☀️
À travers le 𝙎𝙬𝙞𝙨𝙨 𝙗𝙖𝙡𝙡 et le 𝙠𝙚𝙩𝙩𝙡𝙚𝙗𝙚𝙡𝙡, nous explorerons le gainage, la posture, la stabilité, l'ancrage et la conscience du mouvement dans une approche progressive, accessible et adaptée à chacun·e.
🟡 𝐒𝐖𝐈𝐒𝐒 𝐁𝐀𝐋𝐋 – Posture & gainage
📅 18 juillet | 14h–16h
🔴 𝐊𝐄𝐓𝐓𝐋𝐄𝐁𝐄𝐋𝐋 – Force & stabilité
📅 26 juillet | 14h–16h
🟡 𝐒𝐖𝐈𝐒𝐒 𝐁𝐀𝐋𝐋 – Posture & gainage
📅 1 août | 14h–16h
✔ Petits groupes (8 à 10 personnes maximum)
✔ Tous niveaux bienvenus
✔ Matériel fourni
✔ Participation consciente : 24 € à 30 € par atelier
✔ Inscription possible à un ou plusieurs workshops (prix dégressifs)
📩 Inscription : [email protected]
Hâte de partager ces moments de pratique avec vous. ✨
À venir également :
➡️ Deux ateliers de découverte 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 pour apprendre les principes fondamentaux de la méthode et comprendre comment travailler le gainage et la posture les 19/7 et 2/8.
➡️ Des cours d'été de 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 "𝗦𝗽𝗶𝗿𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗼𝘄" inspirés de la 𝙢𝙚𝙩𝙝𝙤𝙙𝙚 𝙈𝙐𝙉𝙕 𝙁𝙇𝙊𝙊𝙍® (Atelier découverte le 25/7 et cours hebdomadaire en juillet/août les mercredis de 17h30 à 18h30).
Plus d'infos sur www.anneclairegiffroy.be
04/06/2026
𝗕𝗲𝗮𝗰𝗵 𝗗𝗮𝘆 🌊☀️
Le samedi 8 août, on se retrouve à Ostende pour une journée sportive à la mer entre mouvement, détente et bonne énergie.
Au programme : renforcement musculaire, mobilité, jeux, respiration, baignade et moments de pause pour profiter pleinement de la plage. Une journée pour bouger ensemble, respirer et se reconnecter à son corps.
Accessible à tous.tes, tous niveaux confondus. Les exercices sont adaptés à chacun.e et l’ambiance se veut conviviale et inclusive. Les places sont limitées à 20 participant.es afin de garantir un cadre de qualité.
📍 Ostende (lieu précis communiqué aux inscrit.es)
🕐 13h – 18h
💰 Tarifs :
40 € / personne
90 € / groupe de 3
25 € étudiant.e
❗ Transport, boissons, repas et collations non inclus
Inscription par e-mail : [email protected]
Plus d’infos dans l’événement en commentaire ⬇️⬇️⬇️
