Centre Odonata

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België
Liège
Centre Odonata

Centre de bien-être à travers le corps et le mouvement.

Pilates, danse, stretching, renforcement musculaire, massages, cercle de femmes, Gi Quong, Danse libre, Yoga, ancrage.

07/09/2026

✨ Quel plaisir de vous avoir croisé à Retrouvailles !

Une très chouette édition, de belles rencontres, de beaux échanges… et même le soleil qui était de la partie ! ☀️

Un grand merci à l’ASBL Enjeux pour leur accueil, à mes élèves qui se sont portées volontaires pour me donner un précieux coup de main sur le stand 💛, et bien sûr à toutes les personnes venues à notre rencontre, découvrir le Centre Odonata et ses activités… et à celles qui ont choisi de nous suivre par ici. Bienvenue ! 😊

🎁 Et le concours de Retrouvailles ?
Le tirage au sort aura lieu lors de notre porte ouverte du vendredi 11 septembre, de 18h à 22h ! Le ou la gagnante sera d’office prévenu.e par email 🤩

Une belle soirée en perspective pour terminer la semaine et commencer le week-end en beauté . 🥂🎉

Au programme : quelques tapas, un petit verre, de la bonne musique et l’occasion de découvrir le centre, ses intervenant.e.s et les activités de la saison 2026-2027.

📲 Restez connectés : toutes les infos arrivent en story dans le courant de la semaine !

À vendredi ! ✨

03/09/2026

𝗟𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗢𝗱𝗼𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗮 𝗟𝗶𝗲𝗴𝗲 🌿

Le 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝟭 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲, nous accueillons à nouveau Ludmila Stalmans pour un atelier de 4 heures consacré au Yoga Thérapeutique Hormonal (YTH), une pratique particulièrement pensée pour accompagner les femmes au fil des 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀.

Périménopause, ménopause, inconforts liés au cycle, fluctuations hormonales… Cet atelier vous permettra de découvrir la méthode, d’expérimenter ses différentes techniques et surtout d’apprendre une série d’exercices que vous pourrez ensuite 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗲 chez vous. 🌸

🧘‍♀️ Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.

📅 Dimanche 11 octobre 2026
🕐 13 h – 17 h
📍 Centre Odonata – Liège
💶 80 €
👥 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝗲𝘀

💌 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : [email protected]

Toutes les informations et les contre-indications sont disponibles via le lien de l'événement posté en commentaire ⬇️⬇️⬇️

✨L’inscription à l’atelier vous donne un accès gratuit d’un mois à un accompagnement en vidéo✨

🌿 𝗘𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 découvrir 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱’écoute 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 santé 𝗳𝗲𝗺𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲 ? Réservez 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 dès 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 🤗

30/08/2026

✨ 𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗟 𝗙𝗟𝗢𝗪 : 𝗨𝗡 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥𝗥𝗔𝗜𝗧 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗧 𝗢𝗨𝗩𝗥𝗜𝗥 !✨

Le cours du 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟳 𝗵 𝟯𝟬 𝗮 𝟭𝟴 𝗵 𝟯𝟬 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗷𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁 pour cette rentrée ! 🎉🎉🎉

Vous êtes plusieurs à avoir manifesté votre intérêt et, pour pouvoir accueillir de nouvelles personnes, j’envisage donc 𝗹’𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱’𝘂𝗻 𝗱𝗲𝘂𝘅𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗮 𝘂𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲.

🌀 𝗟𝗲 𝗦𝗽𝗶𝗿𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗼𝘄, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?

Inspiré notamment de la méthode MUNZ FLOOR®, le Spiral Flow propose un travail de mobilisation des fascias par le mouvement.

Une pratique corporelle tout en lenteur, au sol, basée sur des mouvements spiralés, qui invite à mobiliser le corps en profondeur, à libérer les tensions et à retrouver davantage de fluidité et d’espace dans le mouvement.

👉 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗶𝗲𝘇 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 ?

Envoyez-moi un mail à 𝗮𝗻𝗻𝗲𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝗴𝗶𝗳𝗳𝗿𝗼𝘆@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺

Je vous transmettrai un court Google Form afin de connaître vos disponibilités et de déterminer le créneau qui pourrait convenir au plus grand nombre.

📌 𝗦𝗲𝘂𝗹 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟳 𝗵 𝟯𝟬 𝗮 𝟭𝟴 𝗵 𝟯𝟬 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 ?

Vous pouvez également me contacter afin d’être inscrit·e sur liste d’attente, au cas où une place se libérerait.

📍𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗢𝗱𝗼𝗻𝗮𝘁𝗮
Rue des Armuriers 19
4000 Liège

À très bientôt sur le tapis 🌀

28/08/2026

✨ Place à la rentrée ! ✨

Après un été riche en danse, en reconnection et en explorations de styles très variés, il est temps de retrouver le chemin des cours réguliers… et je suis très heureuse et impatiente de vous retrouver pour cette nouvelle saison 💃

🌸 Dès le mercredi 2 septembre : Initiation à la danse orientale

🕖18h40 – 20h10

Un cours ouvert à tous les niveaux, dédié à l’apprentissage des bases de la danse orientale.
On y travaille le corps, l’ancrage, la fluidité, la sensualité… mais surtout le plaisir de danser et de se reconnecter à soi et sa féminité.

C’est un espace d’échange entre femmes, chaleureux et bienveillant, sans objectif de spectacle.

🌜 Dès le jeudi 3 septembre : Fusion orientale

🕖 19h15 – 20h45

Un cours où l’on mêle danse orientale, créativité et influences variées, avec cette année un beau projet commun : la création d’un spectacle qui sera présenté le vendredi 28 mai au Centre culturel des Chiroux.

Il reste encore quelques places pour cette rentrée.

Et si vous avez envie de découvrir notre univers avant de vous décider, vous êtes évidemment les bienvenues pour venir essayer un cours (12€).

Au plaisir de vous retrouver au Centre Odonata✨

Prochaine date à retenir !!!
Notre intensif avec Kora Adivassi en octobre à ne pas manquer 👑

21/08/2026

✨ Bientôt la rentrée au Centre Odonata ! ✨

Dès le 31 août, on se retrouve pour une nouvelle année de mouvement, de partage et d’ancrage. 🌿

Au programme :

🧘 Pilates • 💪 Renforcement musculaire • 🤸 Stretching • 🌀 Spiral Flow (mobilisation des fascias) • 💃 Danse • 🌙 Cercles de femmes

✨ Je propose également des coachings individuels et des massages.

🆕 3 Nouveaux cours d’initiation Pilates dès le 14 septembre :

• Lundi à 7h30
• Mercredi à 9h
• Jeudi à 18h ⚠️ déjà presque complet !

📩 Inscriptions : [email protected]
🌐 Plus d’infos : www.anneclairegiffroy.be

Rendez-vous le 11 septembre de 18h à 22h pour découvrir le centre lors des portes ouvertes !

Ce sera un vrai plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver lors de cette nouvelle rentrée. 💛

📣 N’hésitez pas à partager l’info autour de vous !

03/08/2026

🌊 Et si vous vous offriez une journée ludique et sportive à la mer ?

Ce samedi, je vous emmène à Ostende pour une journée mêlant sport, détente et grand air.

Au programme :

🏋️ Jeux et renforcement musculaire adapté à tous les niveaux

🌬️ Mobilité et respiration

🏖️ Temps libre sur la plage

🏊 Baignade

🧺 Pique-nique et moments de partage

🍽️ Possibilité de prolonger la journée autour d'un repas convivial

La météo s'annonce idéale : 22 °C et un temps ensoleillé/nuageux, parfait pour profiter pleinement d'une journée active au bord de la mer.

📍 Ostende

🕐 Activités de 13 h à 18 h

🚆 Départ possible depuis Liège-Guillemins à 9 h 02

💶 40 € par personne*

👥 90 € pour 3 personnes*

🎓Tarif étudiant : 25 €*

* Le transport, les repas, les boissons et les collations ne sont pas inclus dans le prix.

Que vous soyez sportif.ve confirmé.e ou simplement à la recherche d'une journée originale entre mouvement et détente, cette expérience est ouverte à toutes et tous.

Inscription par message privé ou par mail : [email protected]

Vivement samedi pour faire le plein d'iode et de soleil 🌊🐙🐚☀⛱😎

24/06/2026

🌞✨𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗜𝗻𝗶𝘁𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
Vous avez envie de 𝙙𝙚𝙘𝙤𝙪𝙫𝙧𝙞𝙧 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙩𝙝𝙤𝙙𝙚 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 et de 𝙥𝙤𝙨𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙗𝙖𝙨𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙡𝙞𝙙𝙚𝙨 pour progresser en toute sécurité ?
J’ai la joie de vous annoncer l’ouverture de 𝘁𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗰𝗿𝗲𝗻𝗲𝗮𝘂𝘅 spécialement dédiés aux débutants, à partir du 14 septembre 2026 !
🧘‍♀️ 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
.
✔️ Apprentissage des référentiels de posture
✔️ Travail de la respiration "latérale thoracique "
✔️ Renforcement des chaînes musculaires profondes
✔️ Meilleure conscience corporelle et qualité de mouvement
📅 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 :
🌅 𝙇𝙪𝙣𝙙𝙞 : 7𝙝30 – 8𝙝35
☀️ 𝙈𝙚𝙧𝙘𝙧𝙚𝙙𝙞 : 9𝙝00 – 10𝙝05
🌸 𝙅𝙚𝙪𝙙𝙞 : 18𝙝00 – 19𝙝05
💫 Cours d’essai : 10 €
💫 Formule découverte (5 cours) : 68 €
📩 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 :
[email protected]
Les places partent vite, je vous conseille de réserver la votre dès maintenant. Je serai ravie de répondre à vos éventuelles questions 🙂

Au plaisir de vous accompagner dans la découverte de cette magnifique méthode ! ✨

Adresse

Rue Des Armuriers 19
Liège
4000

Téléphone

+32498609955

Site Web

http://www.anneclairegiffroy.be/

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