Spaço Flow Savassi

No Pilates, a respiração é parte do movimento ela ajuda no controle, na concentração e na conexão com o corpo.

Neste carrossel, separamos 3 técnicas básicas de respiração que fazem toda a diferença na prática e ajudam você a aproveitar melhor cada exercício.

Respirar certo também é treinar.

📅 Quer sentir isso na prática? Agende sua aula experimental no Flow.

Mais uma semana começando por aqui…
com movimento, acolhimento e cuidado esperando por você. 💚

Que seja uma semana leve, produtiva e cheia de bons momentos no Flow.

🌿 Meu dia em um post:
um pouquinho de cada cantinho do Flow… preparado para você.

✨ aqui é onde o Pilates acontece
💆‍♀️ ali é o espaço de cuidado e massagem
💪 e não pode faltar o Funcional em ação

Entre movimento, acolhimento e evolução, é assim que o Flow vive todos os dias.

📅 Agora só falta você fazer parte desse dia. Vem pro Flow!

Aquela dor no joelho que aparece toda vez que você sobe escada, agacha ou dobra a perna… ela não é normal. E também não é “coisa da idade”.
É o seu corpo sinalizando um desequilíbrio e quanto antes você cuida, mais rápido a melhora.
A causa mais comum? Fraqueza de glúteos e desequilíbrio muscular ao redor do joelho. O repouso alivia, mas não resolve. Sem fortalecer os músculos certos e corrigir o padrão de movimento, a dor volta e piora.

Na Spaço Flow, a gente faz uma avaliação clínica real, identifica a causa da sua dor e cria um plano de fortalecimento progressivo e seguro integrando fisioterapia e Pilates.
Seu joelho pode melhorar. Ele só precisa do cuidado certo.

➜ Marca quem reclama de dor no joelho todo dia.
➜ Quer agendar sua avaliação? Link na bio.

Seu joelho pode melhorar. Comece pelo cuidado certo.

Um espaço acolhedor para cuidar de você com atenção e tranquilidade. 💚

O Pilates vai muito além do movimento… ele transforma a forma como você se conecta com o seu corpo.

Com prática e orientação certa, você ganha força, melhora sua postura, reduz dores e ainda cuida da sua mente no processo.

No Flow, cada exercício é pensado para o seu momento, respeitando seu corpo e evoluindo com você.

Que tal começar essa transformação? Agende sua aula ou avaliação pelo link na bio.

Por que fazer drenagem linfática na gestação?

Durante a gravidez, é comum o corpo reter mais líquidos e a drenagem linfática pode ser uma grande aliada nesse momento.

Ela ajuda a:
💧 Reduzir o inchaço
💆‍♀️ Melhorar a circulação
🌿 Promover sensação de leveza e bem-estar
💚 Contribuir para uma gestação mais confortável

No Spaço Flow, o cuidado é feito com atenção e segurança, respeitando cada fase da gestação.

📅 Agende sua sessão e viva esse momento com mais leveza.

Começando mais uma semana com movimento, leveza e cuidado.

Aqui no Spaço Flow, você treina em um espaço amplo e climatizado, pensado para o seu conforto em cada movimento.

Que seja uma semana de evoluir no seu ritmo e cuidar de você.

Há quase 2 décadas, este espaço foi criado com um propósito: cuidar de você.
Do corpo, da mente e do movimento.

Cada detalhe do Spaço Flow Savassi foi pensado para acolher, orientar e transformar a sua rotina com saúde e bem-estar.

Aqui, o cuidado é completo e a sua evolução é acompanhada de verdade.

📅 Agende sua visita e venha viver essa experiência.
🔗 Link na bio

A postura que você tem hoje é resultado dos hábitos que construiu ao longo do tempo.
A boa notícia? Dá pra mudar e a gente te acompanha em cada etapa dessa evolução.

Com o Pilates, você fortalece a musculatura, melhora o alinhamento do corpo e desenvolve mais consciência corporal no dia a dia.

Postura melhor, vida melhor.
Começa aqui, no Spaço Flow.

📅 Agende sua aula experimental e dê o primeiro passo.

Há mais de 18 anos, este espaço foi criado para uma coisa só: cuidar de você. Do corpo, da mente, do movimento.
Bem-vindo ao Spaço Flow Savassi.

➜ Agende sua visita — link na bio!