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Preparamos uma programação para nossos alunos aproveitarem aulas diferentes, se divertirem e, principalmente, fortalecer...
06/10/2026

Preparamos uma programação para nossos alunos aproveitarem aulas diferentes, se divertirem e, principalmente, fortalecerem a conscientização sobre a importância do cuidado e da prevenção ao câncer de mama.🩷

Vai ter Zumba, Spinning, Fitness, Ginástica e até uma volta à infância com muita nostalgia. Cada encontro foi pensado para proporcionar uma experiência diferente, mas todos têm algo em comum: movimento, cuidado e conexão.

Deslize para conferir a programação completa e já marque na agenda os seus favoritos.

Essa é só uma parte de tudo que a gente viveu em setembro. 💛🎗️😍Um mês que nos lembra da importância de incentivar a vida...
30/09/2026

Essa é só uma parte de tudo que a gente viveu em setembro. 💛🎗️😍

Um mês que nos lembra da importância de incentivar a vida, o movimento, a presença e, principalmente, de olhar para o outro com mais carinho.

Ésobre alegria, conexão, comunidade, amor e acolhimento. E se você estiver passando por um momento difícil, lembre-se: você não precisa passar por tudo sozinho. Aqui, você pode contar com a gente.

Porque a Medley é mais do que um lugar para treinar. É um lugar para pertencer, ser ouvido, criar conexões e se sentir acolhido.
Então, f**a aqui um pouquinho de tudo que a gente viveu neste mês. 💛

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29/09/2026

Há um ano e meio, a Taís chegou à Medley um pouco resistente. Por recomendação médica, decidiu dar uma chance ao exercício, mesmo convivendo com a esclerose múltipla, uma condição neurológica que também impactava sua saúde mental, com ansiedade e crises de pânico.

Ela já havia tentado outras academias, mas sentia falta de um olhar individualizado para as suas necessidades. Foi na Medley que ela encontrou acolhimento, cuidado e um espaço onde conseguiu se sentir segura para se movimentar.

Hoje, ela vive uma relação completamente diferente com o exercício e não se imagina mais sem ele.

Neste Setembro Amarelo, o relato da Taís lembra que cuidar da saúde mental também passa por encontrar lugares e pessoas que nos acolham de verdade.

Na Medley, cada história importa. E cada pessoa é cuidada de forma única.💚

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Com o clima mais quente e seco, alguns cuidados durante o treino se tornam ainda mais importantes. Manter a hidratação, ...
14/09/2026

Com o clima mais quente e seco, alguns cuidados durante o treino se tornam ainda mais importantes.

Manter a hidratação, escolher bem os horários, principalmente para atividades externas, e respeitar os sinais do corpo são atitudes simples que fazem toda a diferença.

Na Medley, a gente acredita que treinar é cuidar da saúde e cuidar da saúde também é saber respeitar os limites do seu corpo.

Salve esse post para lembrar desses cuidados e compartilhe com quem treina com você!

A musculação pode transformar muito mais do que o seu corpo.Em meio à rotina, ao estresse e à cabeça cheia, encontrar um...
10/09/2026

A musculação pode transformar muito mais do que o seu corpo.

Em meio à rotina, ao estresse e à cabeça cheia, encontrar um momento para se movimentar também pode ser uma forma de cuidar de si, criar uma pausa e fortalecer o bem-estar.

E neste Setembro Amarelo, a gente reforça algo que vai muito além da academia: saúde também é saúde mental.

Falar, ouvir, acolher e pedir ajuda também são formas de cuidado. 💚

Quer ganhar uma Avaliação Física Completa totalmente grátis na Medley?Em setembro, você indica um amigo ou familiar para...
08/09/2026

Quer ganhar uma Avaliação Física Completa totalmente grátis na Medley?

Em setembro, você indica um amigo ou familiar para treinar com a gente e GANHA uma Avaliação Física Completa.

E tem mais: quem você indicar NÃO PAGA taxa de matrícula!

É isso mesmo: seu amigo economiza na matrícula e você ganha uma avaliação completa.

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