Academia Julio Adnet

O conselho que você precisa ouvir para começar a se movimentar hoje pode estar na experiência de quem já deu esse primeiro passo.

Não espere a segunda-feira, a motivação perfeita ou o momento ideal. Comece com o que você tem, respeite o seu ritmo e dê o primeiro passo. Porque o melhor momento para cuidar da sua saúde é agora.

Na Júlio Adnet, você não precisa começar sabendo tudo. Você só precisa começar.

O Yoga está de volta! 🧘🏽‍♀️✨

No último sábado, 15/08, tivemos uma aula inaugural com a professora Ana Surya em um momento para respirar, desacelerar e cuidar do corpo e da mente. 💙

E agora, as aulas de Yoga estão de volta à nossa programação!

📅 Segunda, quarta e sexta
⏰ 8h30

Vem praticar com a gente!

A musculação pode ser uma grande aliada para quem convive com o lipedema, ajudando no fortalecimento muscular, na mobilidade e na qualidade de vida.

Mas existe uma diferença entre simplesmente “fazer exercício” e treinar de forma adequada para as necessidades do seu corpo.

Respeitar seus limites, ter orientação profissional e manter constância faz toda a diferença.

Seu corpo não precisa de punição. Precisa de estratégia, movimento e cuidado.

Que festança boa foi o Arraiá da Julio Adnet! 😍🌽🍿👩🏽‍🌾👨🏻‍🌾
Teve quadrinha, DJ, mesa de delícias, aulas incríveis e, claro, alegria, diversão e energia boa de sobra!
Nosso muito obrigada a cada um de vocês, que deixou nossa manhã ainda melhor 💛
Já estamos ansiosos pelo próximo e você? 🥰

Algumas dicas para executar o Búlgaro no Ground Base com o professor Gustavo Lima 😉

Hoje o professor vem mostrar pra gente 3 erros que são bastante comuns na Bike Indoor.

Identificou algum erro que está cometendo? Bora corrigir para otimizar seus resultados e ter aquele aulão 😉

Que tal cuidar de você e aquecer o coração de alguém?

Aqui na Júlio Adnet, acreditamos que pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença. Ao doar um cobertor, você ajuda quem está precisando de mais conforto e carinho nesta época do ano e ainda ganha ADESÃO ZERO* na sua matrícula.

É uma oportunidade de começar a cuidar da sua saúde, criar novos hábitos e, ao mesmo tempo, levar um pouco mais de calor para quem enfrenta o frio.

Porque quando a gente faz o bem, todo mundo ganha. ❤️

*Promoção válida até 30/07 para adesão em planos anuais.