29/06/2020
O importante é se movimentar!
Quem aí já fez aquele treininho beeeeem “meia boca” só pra falar que fez?
Assume e me conta aí ⤵️ 😂
02/06/2020
Você é RESULTADO das ESCOLHAS que toma! 🎯
Como andam suas escolhas nessa quarentena? Está se cuidando? 🤔
Se vc escolhe ter uma vida mais saudável, com exercícios físicos, mas não consegue por em prática sua escolha, VOCÊ ESTÁ PRECISANDO DE AJUDA!
Quero muito TE AJUDAR! Manda um direct 📲
19/05/2020
ESCOLHA O QUE TE FAZ FELIZ 😍
Muitas alunas me falam que não conseguem ter uma rotina de exercícios físicos e que não saem do sedentarismo porque não tem disciplina, nem vontade, que dá preguiça.
Vc também está passando por isso? E não consegue de jeito nenhum sair do sofá?Já experimentou fazer algo que goste MESSSMO?
- Dançar 💃🏻
- Correr 🏃🏻♀️
- Andar de patins ⛸
- Jogar bola com os filhos ⚽️
- Nadar 🏊🏼♀️
- Caminhar 🚶🏼♀️
- Andar de Bike 🚴🏾♀️
- Andar de Skate 🛹
- Jogar vôlei 🏐
Enfim, existem muitas possibilidades pra vc experimentar, mesmo que nunca tenha feito, andar de patins, por exemplo, como vai saber se vc gosta ou não, se nunca andou?
É aí que tá!!!!!! 😜
Comece pelo que te dá prazer, o que faz vc se divertir, o que faz passar a hora voando. Depois, vai ser muito mais fácil introduzir algo na rotina que precisa ser feito, mas não gosta tanto (ex: musculação). 🥰
Ah! E marca a amiga que vai se juntar a você e começar uma atividade depois que passar a quarentena! 💪🏼
07/05/2020
Tá frio né minha filha? 😖❄️
O corpo do verão é construído no inverno (sei que não chegou o inverno ainda mas que tá frio, tá!) 🍂
Pra não ter desculpa, que tal um treininho pra fazer dentro de casa e ter uma evolução dessas? ⤴️ E SEM PASSAR FRIO!
Manda um direct para eu poder te ajudar 🥰
29/04/2020
Resultado de 21 dias treinando em casa e com o peso do próprio corpo 😱
E aí? Quer saber como ter resultados assim fazendo treinos rápidos e em casa?
🛑CORRE ME CHAMAR NO DIRECT🛑
20/04/2020
Uma saudade... 🤩
Quem aí já enjoou dos treinos em casa?
Sabia que temos muitas opções de exercícios e a gente nem imagina que dá pra fazer e não enjoar?
Está precisando de uma forcinha? VAGAS para consultoria online 💪🏼
17/04/2020
TREINOS EM CASA NÃO FUNCIONAM!!!!! (disseram...)
21 dias separam uma foto da outra e a mágica foram TREINOS CURTOS + EM CASA + SÓ COM O PESO DO PRÓPRIO CORPO!
Se vc reclamava que não tinha tempo para treinar e agora na quarentena não está treinando, o seu problema NÃO É TEMPO, É DISCIPLINA!
Eu posso te ajudar, chama no direct 🥰
02/06/2020
19/05/2020
07/05/2020
29/04/2020
20/04/2020
17/04/2020