Studio Michele Munhoz Pilates e Treinamento Funcional

Michele Aguera Munhoz
20 anos de Educação Física
10 anos especialista em Pilates
Ajudo mulheres e idosos em processos de reabilitação a recuperarem movimento, força e qualidade de vida com segurança e acompanhamento individualizado.
Aqui o foco não é só exercício.
É voltar a viver sem dor.✨

Benefícios para o corpo e a mente 

Prepara o corpo e a mente para atividades do dia a dia e esportes

Protege contra lesões

Reorganiza desequilíbrios no corpo

Proporciona interação e socialização

O pilates é indicado para pessoas com problemas articulares, pois os exercícios de mobilidade aumentam a amplitude de movimento das articulações. 

Agende uma aula experimental!
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O Pilates é um Método de exercícios que melhora a postura, a flexibilidade e a força sem impacto.

✅Alivia dor na costas
✅Mais Flexibilidade
✅Reduz o estresse
✅Fortalece o Core.

A MULHER É UMA ILUSÃO

Parece frágil, mas tem a força de um tornado.
Parece sensível, mas resiste às tormentas como mais ninguém.
Parece instável, mas é nela que nasce o equilíbrio do mundo.
Parece complexa, mas é ela que simplifica a vida.
Parece ingénua, mas sabe de tudo muito antes de acontecer.
Parece insatisfeita, mas é a que menos exigências faz para ser feliz.
Parece vaidosa, mas é a primeira a pôr mãos à obra e a chegar-se à frente.
Parece dramática, mas é ela que é o abrigo no meio da tempestade.
Parece medrosa, mas tem a coragem de mil homens.
Parece o ser mais incrível já criado, mas... mas nada. É mesmo.

Raul Minh'alma

Neste Natal, queremos agradecer pela confiança ao longo do ano. Que esta data traga muita alegria, amor e união para você e sua família.

Feliz Natal e um próspero Ano Novo!
Com gratidão, Studio Pilates Michele Munhoz.

Se aceita da forma que você é

Existem vários tipos de corpos diferentes: altos, baixos, magros, pesados, flexíveis, encurtados, com as curvas da coluna acentuadas ou achatadas. Os exercícios vão mostrar exatamente como é o seu corpo e que tipos de movimentos ele precisa. Os equipamentos, acessórios e molas que utilizamos durante as aulas se adaptam a qualquer tipo de corpo, ajudando ou desafiando cada tipo.
Joseph Pilates 🥰

Pilates Experience!

Este workshop foi muito importante não só pelos conhecimentos que adquiri, mas também porque me abriu o horizonte do que eu ainda poderei aprender.
Gratidão a todos e em especial .
Seu comprometimento com a excelência é uma fonte constante de inspiração para todos nós". 🥰

O Método Pilates é uma ferramenta valiosa para reabilitação neurológica, beneficiando pacientes com diversas doenças. Vamos explorar algumas delas:

-Esclerose Múltipla (EM): O Pilates auxilia na melhora das alterações motoras e sintomas colaterais da EM.

-Doença de Parkinson (DP): O conceito de reeducação do movimento do Pilates ajuda a controlar o movimento, melhorar a postura e expandir a caixa torácica, proporcionando mais qualidade de vida aos pacientes com DP.

-Acidente Vascular Cerebral (AVC): O Pilates pode ser útil na reabilitação após um AVC, melhorando o equilíbrio, a força muscular e a coordenação motora.

-Distúrbios de movimento e fraqueza muscular: O Método Pilates atua na preservação das funções físicas e mentais, tornando os pacientes menos vulneráveis aos efeitos dessas doenças.

Lembrando que o aluno ou paciente, independentemente da patologia, precisa ter o cognitivo preservado para que o método seja eficaz. 😊🧘‍♀️🌟

Agende a sua aula experimental! ❤️