Totti Pilates Saúde e Movimento

Ser pai é estar presente em cada passo, ensinar com o exemplo e sustentar com amor e dedicação. 🤎✨

​Neste Dia dos Pais, celebramos a força, o carinho e o cuidado daqueles que nos movem e nos inspiram todos os dias. Parabéns por todas as lições, abraços e momentos inesquecíveis que levamos para a vida inteira!
​Desejamos a todos os pais um dia cheio de amor, saúde e movimento! 🏽💪

​✨ Feliz Dia dos Pais! ✨

​

Uma singela homenagem aos avós que tanta história tem e tanto amor também!

Uma dedicação especial aos nossos pacientes que nos ensinam muito sobre viver e amar!
O nosso carinho ❤️ !

Feliz dia!

Força não é apenas sobre a carga que você levanta, mas sobre o controle que você tem sobre o próprio corpo. 🧠✨

​O Pilates vai além da superfície: ele desafia a sua musculatura profunda e constrói uma força funcional e inteligente, que te acompanha no dia a dia.

​Quem olha de fora e acha leve, com certeza nunca experimentou a precisão de um movimento bem executado. 😉

​Quer sentir a verdadeira força do seu corpo?

📲 Agende uma aula avaliativa! Mande um direct ou entre em contato pelo WhatsApp na bio.

Força não é apenas sobre a carga que você levanta, mas sobre o controle que você tem sobre o próprio corpo. 🧠✨

​O Pilates vai além da superfície: ele desafia a sua musculatura profunda e constrói uma força funcional e inteligente, que te acompanha de forma estrutural no dia a dia.

​Quem olha de fora e acha leve, com certeza nunca experimentou a precisão de um movimento bem executado. 😉

​Quer sentir a verdadeira força do seu corpo?

📲 Agende uma aula avaliativa! Mande um direct ou entre em contato pelo nosso WhatsApp que está na bio.

Totti Pilates

Desejamos que cada mãe sinta hoje o tamanho do universo de amor que ela representa para seus filhos.
Sem pedir nada em troca, ela se doa!

​Feliz Dia das Mães!🌻

​Uma homenagem da Equipe Totti Pilates.🌹

💐

4 crenças que não te deixam fazer Pilates!

1️⃣ NÃO TENHO TEMPO!
Realmente a correria do dia-a-dia toma tempo e quando demis conta, já foi!
Mas a primeira coisa que você tem que refletir é: todo mundo tem 24h no dia, porque algumas pessoas conseguem um tempo para cuidar dela, e eu não?
Você só precisa organizar seu tempo e principalmente suas prioridades. E posso falar? Você é a sua prioridade!
Fazer Pilates, 1x ou 2x na semana nao irá te atrapalhar em nada, só haverá ganhos.

2️⃣NÃO TENHO DINHEIRO
Com certeza isso pesa sim, principalmente se estiver passando por ajustes financeiros.
Mas pense comigo: Você deixa de pagar seu plano de saúde? Você deixa de pagar o seguro do seu carro? Não né? Isso acontece porque quando precisar usá-los, estará tudo certo para ser acionado.
Pois bem, assim deveria ser seu investimento no Pilates, o seu seguro em qualidade de vida. Se você pensar assim, com certeza minimizaria outros gastos com farmácia, exames, médicos e ganharia mais independência, disposição e alegrias ao poder fazer tudo com tranquilidade de quem tem um corpo forte e equilibrado.
Se organize, e coloque o pilates na sua planilha de investimentos indispensáveis!

3️⃣NÃO SERVE PRA MIM!
O Pilates é para todos os corpos! Ele atende tantos propósitos e objetivos diferentes, só depende de uma boa avaliação pra identificar e tratar cada aluno/paciente de forma individualizada.
Ele vai do preventivo ao tratamento.
Do manter função ao ganho de massa!
Não espere a necessidade!

4️⃣ É SÓ ALONGAMENTO! 🫣
A falta de conhecimento sobre o método ainda leva as pessoas a acreditar que ele só alonga, é muito devagar ou pior, é só para mulheres.
Eu sempre digo que todo mundo antes de fazer qualquer atividade física deveria fazer Pilates. Ele te proporciona estabilidade e mobilidade articular; força de precisão que envolvem controle motor, melhora da transmissão de força, onde um "core" conectado libera as extremidades para um movimento equilibrado e funcional e sim, ele faz ganho de massa magra. É só saber conduzir o exercício para tal propósito.

QUEM QUER DÁ UM JEITO, QUEM NÃO QUER, SE SABOTA!

⚠️ESTE POST NÃO É SOBRE TELHADOS!⚠️

➡️ A palavra é PREVENÇÃO ✅️

Muitas vezes, só lembramos de cuidar da nossa "casa" — o nosso corpo — quando as goteiras aparecem: uma dor aguda aqui, uma limitação de movimento ali, o cansaço excessivo ou até mesmo quando já vira um pós-operatório. 😬

​O Pilates é o momento de "SOL" para o seu corpo. É quando fortalecemos a base, alinhamos a estrutura e garantimos que, quando a "chuva" (o estresse, o passar dos anos ou o esforço físico) chegar, você esteja protegido. Não espere a dor e a inatividade chegar para começar a se movimentar.
​A hora de cuidar da sua saúde é na SAÚDE!

Encaminhe este post pra quem está esperando a chuva pra consertar o telhado!

​A PREVENÇÃO é o investimento mais barato e eficiente que você pode fazer pela sua saúde. Vamos agendar sua manutenção do telhado?

Agende uma avaliação!