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Paula Dümpel Pilates

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01/10/2026

Hoje eu olho para a minha vida com muita gratidão.

Pelas experiências, pelas pessoas que caminham comigo, pelas conquistas, pelos aprendizados e, principalmente, pela mulher que estou me tornando.

Que esse novo ciclo venha com saúde, amor, paz, viagens, sonhos realizados e muitos motivos para sorrir.

Bem-vindos, 41. 🥂

24/09/2026

Algumas experiências chegam para nos tirar do lugar.

Passar pelo fogo foi muito mais do que um desafio. Foi sobre olhar para os meus medos, confiar em mim e entender que, muitas vezes, aquilo que parece impossível antes de viver se torna uma das experiências que mais nos transforma.

Ali, em Jericoacoara, eu não estava apenas atravessando o fogo. Eu estava atravessando limites, crenças e uma versão minha que já não fazia sentido carregar.

Saí do outro lado diferente. Mais consciente da minha força, dos meus sonhos e, principalmente, de tudo que ainda sou capaz de construir.

Algumas experiências a gente não esquece. Essa, com certeza, vai ficar marcada em mim.

Tem momentos que a gente atravessa com medo mesmo. E depois entende que precisava passar por eles.

17/09/2026

Estou vivendo a minha melhor versão!
Jeri, você foi inesquecível!

16/09/2026

Jeri foi cenário, mas o melhor da viagem foi tudo o que eu vivi por lá.

Jericoacoara CE

14/09/2026

Uma viagem que foi muito além de conhecer Jericoacoara.

Até breve Jeri.

10/09/2026

O Rock in Rio foi mais do que um festival. Foi uma experiência, uma dia/noite diferente, cheia de energia e daqueles momentos que fazem a gente esquecer um pouco da correria do dia a dia.

Foii mais uma dessas experiências que eu escolhi viver por mim. Música, energia, liberdade e aquela sensação deliciosa de estar aproveitando a vida exatamente como ela merece ser vivida.

Que venham muitos outros lugares, experiências e histórias para contar. 🖤

28/08/2026

Você não precisa ter experiência para começar.

Se existe vontade, mas também existe medo, dúvida ou insegurança, saiba que você não precisa passar por isso sozinha.

No Pilates, cada pessoa é única e o exercício é adaptado às suas necessidades e objetivos, sempre com acompanhamento de profissionais qualificados.

Aqui no SE MOVA, você será acolhida, orientada e respeitada em cada etapa.

Não espere se sentir pronta. Dê o primeiro passo.

📲 Agende sua aula experimental e venha conhecer o Pilates de perto!

27/08/2026

Pilates não é sobre fazer mais repetições. É sobre fazer melhor. 🤍

Você já reparou que no Pilates não seguimos necessariamente aquele clássico “3x10” da academia?

Isso acontece porque nosso foco está na qualidade do movimento, no controle, na respiração, no alinhamento e na consciência corporal.

Cada repetição tem um propósito e a quantidade pode variar de acordo com o exercício e com o objetivo de cada aluno.

Porque quando o movimento é bem executado, 10 repetições podem ser muito mais eficientes do que 30 feitas sem qualidade.

✨ Movimento com propósito.
✨ Exercício com consciência.
✨ Resultado com segurança.

E você, já sabia por que fazemos menos repetições no Pilates? 👇

Endereço

Avenida Sete De Setembro 317 Sala 404 Icaraí
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24220-301

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