Fortem

A Maratona tá quase aí e temos condições especiais na nossa Reabilitação com a .fisio ✨

Vem fazer os últimos ajustes e BORA PRA PROVA! 💪🏼

PÃO COM MEL E CHÁ É SUFICIENTE? 🧐

O recorde mundial da maratona foi batido no último domingo e fomos entender a estratégia de nutrição do campeão para essa prova.

Confere o que a .nutri falou sobre isso🗣️

Correr uma maratona requer muita preparação, não só na corrida, mas também aliando o treino de força e a reabilitação 🙌🏼

A .fisio fala um pouco do trabalho que tem feito com a para os primeiros 42km 🏃🏻‍♀️ Confere!

#𝘝𝘰𝘤𝘦̂𝘊𝘰𝘮𝘈𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪 no Mercado • a Jessica Elkfury | Nutricionista 50+ foi às compras mostrar na prática como ler o rótulo e ficar atentos à lista de ingredientes 📄

Confere e já salva para a próxima ida ao supermercado!

2027 pode parecer longe. Mas para quem quer competir em alto nível, a preparação já começou! 🚣🏽

O .solari iniciou a preparação com a FORTEM, construindo uma base forte para as competições do ano que vem 💪🏼