CF RochaTown

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Um sábado diferente!!!

Teve Rochatown nas areias de Ipanema, em supertreino com muita resenha!

Muitas calorias queimadas e um mergulhinho refrescante no final!!!

O ano está apenas começando!

Venha, você também, para o Rochatown!

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DIA DE MURPH!!!

Tanto no workout como no churras, nossos alunos foram imparáveis!!!!

A incrível resiliência dos nossos alunos foi colocada à prova, também na resenha, regada à risadas!!!

Venham treinar e se divertir no rochatown !!!!


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Segunda feira tá aí, do ladinho!!!

Faça como nossa equipe e carregue o amiguinho para treinar (rs)

Venha, você também, carregar um amigo para o Rochatown!

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Chegou mais um dia 20/11.

Há 8 anos esse dia tem resiliência, superação e amizade como principais referências. São 8 anos levando um pouco mais de saúde e força de vontade para quem confiou no nosso trabalho!

Muito obrigado à toda nossa família ROCHATOWN, àqueles que já não participam do nosso convívio e àqueles que ainda são parte da nossa casa, como staff/professores e os alunos achados na deepweb k*kk*kk

FELIZ ANIVERSÁRIO, FAMÍLIA ROCHATOWN!

Algumas surpresas no mês de aniversário da nossa casinha!!!

“Semana street fighter”, ou como alguns dos nossos alunos gostam de dizer: “o wod virou briga de rua!” Rs…

5 wods diferentes, salientando características dos personagens escolhidos!!!

Venham suar e se desafiar!!!

Nunca foi apenas o treino!!!!

“Um pouco de treino, um pouco de resenha!”

Venha, você também, fazer parte da família Rochatown!

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BOM DIA!!

Acordamos com a sensação de dever cumprido, mais uma vez!!

Nesse final de semana, tivemos o .rio , com a participação de vários dos nossos alunos!!!
Nunca foi somente sobre a competição, mas sobre toda a mudança que vem com esse compromisso.

Que os bons hábitos permaneçam, junto com toda a garra e sorrisos que apareceram nesses dois dias!

Temos muito orgulho da nossa família!!!

Que venham mais desafios!!! ❤️

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O fim de semana passou e você está como? (Tipo a foto pós wod k*k)

O ano já está no segundo semestre e você ainda está arrumando desculpas para não se cuidar???

Seja qual for seu motivo, depositar saúde na sua conta te ajudará com tudo, incluindo seus excessos de fim de semana rsrs.

Venha, você também, descobrir as vantagens de ser da família Rochatown 😉😘

📸 .na.lente

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Sobre o que nossos coaches ( e ) estavam conversando???

SÓ VALE RESPOSTA ERRADA!!!

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No último fim de semana, tivemos, pela primeira vez, a presença de uma equipe formada completamente por parte dos nossos coaches.

Mais que o exemplo com relação aos movimentos, tivemos o prazer de vê-los em ação, com muito esforço e companheirismo!!!

Foi inspirador! Sabemos das rotinas e compromissos diários. Um prazer ver o comprometimento! Que venham outras!!!!

❤️

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Teve areia na carcaça sim!!!!

Treinão de sábado, na arena Garnier, com nosso HC psico . Estímulos diferentes, ambiente diferente e muita diversão!!!

Muito obrigado ao amigo e ao .c.garnier pela moral! Foi um super treino!!!!

Até a próxima heim 😉