Runners Club

Falta muito pouco para a largada da Maratona do Rio!

Os pequenos detalhes de bastidor são os que separam o seu recorde pessoal de uma quebra na prova.

Foque na estratégia nesta semana decisiva:
1. O carbo-load não é uma superjanta: Seu estoque de energia é construído ao longo da semana. Comer um pratão de massa tarde da noite no sábado só vai atrapalhar o seu sono e o seu intestino na madrugada da largada.

2. Não compense treinos perdidos: O trabalho já foi feito. Querer correr o que não correu antes só vai esgotar seu corpo. Agora é hora de descansar e confiar cegamente na sua planilha.

Divida a prova mentalmente: Quando o cansaço bater, não pense no total que falta. Engane o cérebro focando apenas no próximo bloco de 5 km ou 10 km. Psicologicamente, f**a muito mais fácil.

O corpo está pronto, agora é a mente que comanda. Para cima, time! ⚡️

Salve para revisar na véspera e compartilhe com seu parceiro de treino que vai correr o Rio com você!

AssessoriaDeCorrida

O que te move a dar o primeiro passo todos os dias?

Muito além do ritmo no relógio, correr é sobre consistência, evolução e a energia de fazer parte de uma comunidade que não te deixa parar.

Na Runners Club, você encontra o suporte técnico e a parceria necessária para ir mais longe e com segurança.

Qual é a sua meta da semana? Conta aqui embaixo

O treinão mais desejado do mês já tem data marcada no Vogue Square e a presença confirmada dos nossos parceiros! ⚡️

No dia 31/05 prepare-se para viver uma manhã completa de esporte, bem-estar, gastronomia e experiências exclusivas.

O que te espera nas nossas ativações:

☕️Café da manhã especial com buffet assinado pela chef Lorena Abreu

-Café por conta da .br
-Sucos saudáveis da
-Degustação de bombons e gelatos da
- Recovery pós-treino com crioterapia, banheira de gelo e massagem por .recovery
-Smoothies especiais da
-Omeletes deliciosos preparados na hora com a
- Distribuição de água e

🏷️Sorteios e ativações exclusivas durante toda a manhã

Tudo isso em um ambiente cercado de energia boa, movimento e experiências que só o proporciona.

Como participar: Baixe o app da TFsports ou garanta agora a sua vaga pelo link na bio.

Venha viver a experiência Track&Field Experience no Vogue Square! .rio

Hidratar-se determina a eficiência da sua fisiologia muscular em qualquer treino.

Perder só 2% do seu peso em água na corrida já reduz a eficiência cardiovascular e a capacidade de contração do músculo, gerando fadiga precoce e cãibras. Além de água, o suor elimina eletrólitos (sódio e potássio) que precisam de reposição imediata.

Na Runners Club, a estrutura de hidratação é prioridade porque seguimos a ciência do esporte para garantir a sua evolução segura.

Arrasta pro lado para ver as dicas e já salva para o próximo treino! ➡️

Sabemos o quanto é difícil treinar para uma Maratona! Mas com apoio profissional e a energia dos amigos, tudo f**a mais fácil!

Hoje o nosso Simulado para a Maratona e Meia do Rio começou na madrugada, ainda no escuro lá na Praça Tim Maia, e a entrega foi total!

Teve suporte de perto o tempo todo (com direito a staff acompanhando o percurso de bike) e vários pontos de hidratação garantidos no trajeto pela

Missão cumprida por aqui:
🏃Galera da Maratona: 32 km pra conta!
🏃Pelotão da Meia: 18 km entregues!

Fechamos com chave de ouro e aquela resenha na loja da .rio em Ipanema.

Parabéns, laranjinhas! 🧡

Cada treino assim deixa a medalha mais perto. Confiem no processo!

Se tem uma regra que não aceita exceção n reta final, é essa: não invente moda.

O último mês de preparação para a Maratona e Meia do Rio serve para consolidar o que já foi testado. O seu corpo precisa de previsibilidade e segurança, não de surpresas.

Deixe as novidades para depois da linha de chegada. Agora, o foco é o plano! 🏃

Elas nos ensinaram os primeiros passos e hoje correm ao nosso lado! 🧡

Ser mãe é uma maratona diária de dedicação, força e amor. Feliz Dia das Mães para todas as nossas atletas!

Falta exatamente UM MÊS para a Maratona do Rio!

É agora ou nunca. O frio na barriga já começou e a preparação entra na sua fase mais crítica.

E você, está se sentindo pronto para os 21k ou 42k no asfalto da Cidade Maravilhosa?

Se a resposta for “não sei” ou “preciso de ajuda”, seu próximo passo está aqui.

No dia 17/05 (Domingo), a Runners Club vai realizar um Treino de Simulação na vibe oficial da prova.

Vamos simular ritmos, hidratação e estratégia para você chegar no dia da prova sem surpresas.

Na Runners, você não corre sozinho. Nós te damos suporte do início ao fim, porque o seu preparo e a sua saúde são a nossa prioridade absoluta.

O treinão que você estava esperando no Vogue Square!

No dia 31/05, temos um encontro marcado para correr, socializar e cuidar do corpo.

- Trajetos de 5KM e 10KM.
- Kit exclusivo incluso.
- Coffee, ativações e brindes
🏷️ Bônus: 15% OFF na loja T&F Vogue.

As vagas são limitadas e estão voando!

Inscrições abertas no app TFSports