28/05/2026
Studio Pilates Simone Gato
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Método Postural de fortalecimento, alongamento e conscientização corporal.
27/05/2026
Tem dias que a gente chega cheia de energia!
Tem dias cansada…
Triste…
Com dor…
E tudo bem!
Nem todos os dias serão perfeitos.
Mas é justamente nesses dias que a disciplina faz a diferença.
O autocuidado não acontece só quando estamos motivados. Ele acontece quando decidimos continuar cuidando de nós mesmos, mesmo nos dias difíceis.
Cada movimento é um lembrete:
seu corpo merece atenção, carinho e constância!
No final, não é sobre treinar perfeito…
é sobre não desistir de você ❤️
📍Studio Pilates Simone Gato
☎️(41) 999948035
25/05/2026
Nos dias 16 e 17 de maio tive a oportunidade de participar do curso de Tendinopatias, aprofundando ainda mais meu olhar clínico e minhas abordagens no tratamento e reabilitação da dor e do movimento.
Gratidão à pela excelência no ensino e por proporcionar uma experiência tão enriquecedora.
Evoluindo sempre para entregar o melhor aos meus pacientes.
10/05/2026
Feliz dia das Mães ❤️
06/05/2026
Sente uma fisgada logo nos primeiros passos do dia? Além dessa dor
matinal, o desconforto agudo no calcanhar e o cansaço na sola do pé após
muito tempo em pé são os três principais sinais da fascite plantar. 🦶💥
Muitas pessoas tentam apenas repousar, mas a sua pisada precisa do
suporte correto. Com uma avaliação detalhada e palmilhas 3D feitas sob
medida para você, conseguimos redistribuir o peso do corpo e aliviar essa
sobrecarga diária. 👟✨
Voltar a caminhar com leveza e realizar as suas atividades sem aquele
incômodo constante é totalmente possível. Você não precisa se acostumar
com a dor. 🙌
Agende a sua avaliação! 👇
☎️(41) 999948035
📍Atendimento no Studio de Pilates Simone Gato, Rua Alcidio Viana, 933, São Pedro, SJP.
03/05/2026
As mães de São José dos Pinhais já decidiram: trocaram as panelas pelo Pilates!
Porque cuidar de todo mundo é lindo…
mas cuidar de si mesma é ESSENCIAL!
Mais disposição, menos dores e aquele tempinho só seu que faz toda diferença no dia a dia.
Se você também quer fazer parte dessa “notícia”, seu lugar é aqui! ❤️
📍 Vem viver o Pilates no Studio Pilates Simone Gato
02/05/2026
Hoje é o Dia Internacional do Pilates!
Mais do que um método, o Pilates é um caminho de conexão com o próprio corpo. É força com controle, movimento com consciência e cuidado com cada detalhe.
Aqui no Studio, cada aula é pensada para respeitar o seu corpo, aliviar dores, melhorar a postura e devolver qualidade de vida!
Se movimentar é um ato de autocuidado. E o Pilates é uma das formas mais completas de fazer isso.
Feliz Dia Internacional do Pilates!
Seu corpo sente. Sua mente agradece.
30/04/2026
O tempo passa para todos!
Mas a forma como o seu corpo acompanha esse tempo… depende de você!
O Pilates não é sobre estética.
É sobre chegar aos 60, 70, 80 com liberdade, leveza e independência.
Cuide do seu corpo hoje!
Seu futuro agradece ❤️
28/04/2026
A conta do salto alto não f**a só nos pés. Mais cedo ou mais tarde, ela chega na sua lombar.
Quando você usa salto, o centro de gravidade do seu corpo é projetado para frente. Para que você não caia, o seu corpo precisa criar um sistema de compensação imediato: os joelhos flexionam levemente, o quadril inclina e a sua coluna lombar acentua a curvatura para manter o equilíbrio.
O resultado de passar horas nessa posição? Músculos encurtados, sobrecarga nas articulações e aquela dor nas costas no final do dia que você acha que é “só cansaço”, mas na verdade é a sua estrutura em colapso.
Você não precisa abandonar o estilo, mas precisa devolver o equilíbrio à sua base.
Com uma avaliação biomecânica detalhada e o uso de Palmilhas 3DPÉ nos seus calçados do dia a dia, nós corrigimos a distribuição de carga e devolvemos o alinhamento que o seu corpo perde. É sobre tratar a causa, não apenas massagear o local da dor.
👇 Pare de normalizar a dor nas costas. Agende a sua avaliação biomecânica conosco.
☎️(41) 999948035
📍Atendimento no Studio de Pilates Simone Gato, Rua Alcidio Viana, 933, São Pedro, SJP.
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