YOGI YOGA

Vous n'êtes pas inscrit au Yoga du mercredi soir à 18h au Parc Lafontaine ? C'est le moment !
Pour s'inscrire au cours du 22 avril au 24 juin (2 mois) : https://cardiopleinair.ca/
Cours d'essai gratuit le 15 avril (voir dans le Post : https://www.facebook.com/share/p/1Go8N5QNKw/).
Merci de partager!

Accueil - Cardio Plein Air Cardio Plein Air offre plusieurs programmes d’entraînement à intensité variée à l’extérieur qui permettent de travailler votre endurance et musculature. Quoi de mieux pour se remettre en forme, ou la garder, que de bouger en profitant de l’air frais. Viens profiter du paysage et revoir d...

Dès le 22 avril jusqu'à fin juin, j'enseigne un cours de Yoga au Parc Lafontaine avec Cardio Plein Air, les mercredis, de 18h à 19h.

Pour s'inscrire, c'est ici ! : https://cardiopleinair.ca/
Cours d'essais gratuit possible :)

Accueil - Cardio Plein Air Cardio Plein Air offre plusieurs programmes d’entraînement à intensité variée à l’extérieur qui permettent de travailler votre endurance et musculature. Quoi de mieux pour se remettre en forme, ou la garder, que de bouger en profitant de l’air frais. Viens profiter du paysage et revoir d...

En 2026, j'ai le plaisir de donner un cours de Yoga Flow chaque jeudi soir de 19h15 à 20h au Gym du Plateau !!

Le cours d'essai est gratuit ! : https://gymduplateau.com/fr/home/

La session d'automne 1, du 18 septembre au 23 octobre, commence jeudi prochain à la Clinique Osteoplus (4247 rue St-André à Montréal).
Il reste encore quelques places ! Voir les tarifs ci-dessous et les informations pour s'inscrire.
Contactez moi pour en savoir plus
Nadège
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Lieu-dates
Jeudi de 18h à 19h
(jeudis 18, 25 septembre, 2, 16 et 23 octobre)
Clinique Ostéo+
4247, rue Saint-André à Montréal, H2J 2Z3
Métro Mont-Royal
En petit comité (12 places)

Tarifs
- Session de 5 cours : 100$ (20$ le cours).
- Classe à l’unité : 25$, Inscription et paiement en tout temps.

Pour s’inscrire : écrivez moi par courriel ou sms puis paiement par virement Interac sur [email protected] (mot de passe : yoga)

Voici les informations s'inscrire au cours du jeudi à la Clinique Clinique Osteoplus. Contactez moi en MP pour toute question 🙂

Cours de yoga à la Clinique Ostéo+ avec Nadège

Où ?
Au sein de la Clinique Ostéo+
4247, rue Saint-André - Montréal, Qc, H2J 2Z3
(En plein coeur du Plateau Mont-Royal; Rachel/Saint-André)
Métro Mont-Royal

Quand ?
Chaque jeudi soir de 18h à 19h (1h)
Session automne 2025 du 11 septembre au 11 décembre 2025
En petit comité (12 places)

Tarifs
Session complète automne 2025 (13 cours) : 200$ la session (17$ le cours et dernier cours offert)*
Pass de 5 cours : 100$ (20$ le cours)Classe à l’unité : 25$

Pour vous inscrire :
1. Écrivez-moi sur [email protected] avec le choix de votre cours : session, pass 5 ou cours à l’unité
2. Indiquez-moi les dates demandées. La priorité reste aux élèves qui prennent la session complète.
3. Vous recevrez alors une réponse courriel de ma part en validation.
4. Envoyez un virement Interac à [email protected] (mot de passe : yoga).
5. Votre place est réservée lorsque l’Interac est reçu.

*Notez que si vous prenez la session, en cas d'absence, vos cours ne pourront pas être recrédités ou remboursés (vous pourrez cependant les transmettre à vos proches).

Quels types de cours ?
Les cours de Yoga avec Nadège allient dynamisme, ancrage, mobilité et étirements en profondeur pour vous accompagner dans la vie de tous les jours et prendre conscience de votre corps. Le tout dans la bonne humeur !

Vous allez :
- Avoir un temps pour vous
- Pratiquer et apprendre les différentes postures avec des thèmes différents chaque semaine selon différentes approches (Hatha, Yin, Vinyasa, Flow, Yoga hormonal). Vous ne vous ennuierez pas !
- Apprendre à adapter les postures en fonction de votre corps
- Assurez la mobilité de vos articulations
- Prendre conscience de votre posture
- Renforcez votre dos et tout votre corps
- Savoir comment adaptez votre pratique à votre cycle menstruel
- Vous initier à la méditation et aux exercices de respiration

Call now to connect with business.

Bon samedi à tous !
Venez profiter d'un cours gratuit de Yoga le 11 septembre sur le Plateau.
Jeudi 11 septembre, 18h à 19h
Clinique ostéo+, 4247 rue Saint-André (Rachel/St-André)
Inscription obligatoire
*Priorité aux personnes qui souhaitent s’inscrire cet automne (à la session complète ou au pass 5 cours)
Offre spéciale pour toute inscription le jour même à la session !

Inscription obligatoire puis attends ma confirmation de participation envoyée par courriel.

Lien d'inscription :

Cours gratuit de yoga avec Nadège le 11 septembre (Plateau) Jeudi 11 septembre, 18h à 19h Clinique Ostéo+ (Plateau) 4247, rue Saint-André - Montréal, H2J 2Z3 * Offre spéciale pour toute inscription le jour même à la session ! * Places limitées * Priorité aux personnes qui souhaitent s’inscrire cet automne (à la session complète ou au pass 5 cour...

Mes cours de cet automne sur le Plateau pas loin des stations de métro !

-Mardi-jeudi 7h : Chez YOGA YUNI
-Jeudi 18h : A la Clinique ostéo+

Pour vous inscrire, contactez moi en MP !

J'offre un autre cours à la chouette et dymanique Clinique Ostéo+ sur le Plateau.
Venez pratiquer pour développer votre mobilité, votre ancrage et votre dynamisme.

Jeudis soirs de 18h à 19h
Session du 11 septembre au 11 décembre.
Petit groupe de maximum 12 personnes.
4247 rue St-André, intersection Rachel

Tarifs flexibles et doux :
- Session complète automne 2025 (13 cours) : 200$ la session (17$ le cours et dernier cours offert)
- Pass de 5 cours : 100$ (20$ le cours)
- Classe à l’unité : 25$

Contactez moi en MP pour en savoir plus ou vous inscrire.

Merci de partager autour de vous !

https://www.facebook.com/OsteoplusMTL

J'ai le grand plaisir de vous annoncer que je vais enseigner un cours de Plein Air Yoga de Cardio Plein Air cet été !!

- les mercredis soirs de 18h à 19h au Parc Lafontaine
- et quelques dimanches matin de 10h15 à 11h15 au Parc Laurier
La session d'été aura lieu du 23 juin au 7 septembre (11 semaines)
L'horaire de Cardio Plein Air est hyper flexible. On peut rattraper nos cours ratés pour les vacances.

J'espère bien vous y voir cet été !

Pour s'inscrire, c'est par ici : https://cardiopleinair.ca/

Vous cherchez un prof de yoga qui peut vous permettre de progresser, d'être autonome, plus dynamique, aligné, ancré avec une meilleur posture ! Contactez moi !

Les mudras des mains sont un médicament pour l'âme et le corps. Chaque partie de la main est en effet reliée à un ou plusieurs organes. Le mudra va diriger l'énergie pour soigner. Les mudras sont comme de l'accupuncture pour les doigts, faciles à faire chez soi, dans le bus/métro, en regardant la télé, en s'endormant. Et un amusement pour les doigts ! Prana Mudra et Pritvi Mudra m'accompagnent depuis quelques mois déjà.

Et il y en plein d'autres !
Je relaie ce site qui résume quelques 10 mudras des mains les plus importants. Bonne lecture!

10 mudras puissants et leurs bienfaits Dans la pratique du yoga, les mudras visent des objectifs spécifiques de canalisation du flux d'énergie de votre corps. Ce sont des outils puissants utilisé depuis des millénaires. Voici 10 mudras couramment utilisés depuis des siècles pour leur efficacité en matière de santé et d’équili...