Aloha Yoga

09/23/2026

Prendre une pause ça fait du bien.
On prend soin de soi, ok?

Aloha Yoga (https://www.ensoi.ca/plateforme/l/gWGR6QVdWFkDyACUhcKtu3oj) vous propose de nombreuses ressources pour:

>Pratiquer la méditation (en mouvement ou non)
>Prendre soin de soi
>Écouter et accueillir

Dans le respect du corps et du vivant.

En créant un compte sur la plateforme EnSoi, vous pouvez ensuite accéder à de nombreuses ressources pour prendre soin de soi simplement 😃 Venez nous retrouver!

09/22/2026

Joyeux équinoxe à vous!
Nous offrons une méditation guidée sur la chaîne AlohaYoga-Pratiques sur YouTube. Enregistrez-la afin d'y revenir à chaque fois que vous avez besoin de cultiver l'équilibre en vous.
Abonnez-vous à notre chaîne pour accéder à de douces ressources
XXBisous! Et lumière à vous XX

Lors d'équinoxes, la lumière et l'ombre se touchent à égalité, exac...

09/21/2026

Tel que promis, voici la ressource que je vous ai créé pour pacifier la transition saisonnière. Le tout est inspiré des médecines traditionnelles chinoise et indienne. Prenez ce qui vous parle, laissez le reste. Ça peut être un beau moment si on sait danser avec! Voici comment:
https://www.ensoi.ca/plateforme/collaborateurs/martine-bergeron/publications/pacifier-la-transition-vers-lhiver-avec-les-medecines-traditionnelles..et demain, pour marquer l'équinoxe: une méditation guidée sera offerte sur la chaîne Aloha Yoga sur Youtube.🥰

09/20/2026

Avez-vous de la misère avec le manque de lumière en hiver? Les transitions saisonnières sont-elles vécues avec un petit grincement dentaire? Puisque l’on ne peut pas vaincre une saison mais seulement la surfer, j’ai conçu une belle ressource pour ceux qui apprécieraient un coup de pouce pour surfer avec plus d’aisance cet automne-hiver.

Ressource basée sur les médecines traditionnelles chinoise et indienne pour pacifier la transition vers l’hiver par ici!!!

09/17/2026

JOIE! La chaîne d'Aloha Yoga sur YouTube est maintenant lancée. Profitez de pratiques contemplatives guidées et de conseils pour optimiser sa santé, sa posture, etc. complètement GRATOS.
Fou d'même!
👉 Merci de nous encourager en vous abonnant 🙏🙏🙏.
Du nouveau contenu sera ajouté gra.du.el.le.ment au fil du temps. 🧡
https://www.youtube.com/-pratiques
Merci, merci!

09/16/2026

Le kintsugi: les sutures en or. C’est beau n’est ce pas?

Et vous? Que dites-vous de kintsuger votre histoire?

09/09/2026

Il y a des deuils qu’on ne nomme pas.

Celui des orteils libres en fait partie, mais il y a aussi tous les autres : la pause forcée qui prend fin, le rythme qu’on doit reprendre après un arrêt qu’on n’avait pas choisi, la transition qu’on traverse sans trop savoir comment.

Le vrai défi n’est jamais de retrouver l’horaire. C’est de retrouver ses racines à travers lui.

👉Retrouvez les Pratiques à Emporter juste ici:
https://l1nq.com/asnkgwn

🫴Un coup de main concret pour pacifier cette transition, peu importe ce qui l’a causée, serait apprécié? Commentez “sandales” et je vous envoie une ressource pensée pour ça. 👣

09/02/2026

La marmotte stoïcienne (qui a mangé toutes mes fleurs cet été) ne rumine pas son avenir à trois heures du matin.

Nous, oui.

Peut-être qu’elle a juste compris avant nous un truc nommé moment présent et sait que rien ne sert de dramatiser ce qui n’est pas encore arrivé…

C’est une des raisons pour lesquelles on enseigne le yoga classique à L’Académie en Soi comme un chemin philosophique, pas juste une gymnastique respiratoire ou corporelle. Curieux d’en savoir plus? Le lien est en bio.

08/26/2026

“Mon corps”, “mon passé”, “mes relations” : trois étiquettes qu’on porte si longtemps qu’on finit par croire qu’on EST elles.
Le non-attachement, ce n’est pas cesser de nommer. C’est se souvenir qu’on n’est pas ce qu’on nomme.

Un outil simple pour ça : “WHOoooapp, recule, doucement, maintenant.” La prochaine fois qu’une pensée vous embarque trop loin de vous-même, essayez-le. Vous me direz.

👋 L’Académie en Soi offre un programme d'entrée: Fondation en Yoga Classique, 200h qui est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir le yoga dans son ensemble et enrichir sa propre vie:
https://www.ensoi.ca/plateforme/boutique/cours/formations/fondation-en-yoga-classique-200h-detail

08/19/2026

Découvrir Essaouira avec moi en février prochain ça vous parle? Il ne reste que 4 places à la retraite-escapade Baraka au Maroc.

Contactez-moi pour plus d’info ou consultez la bio ✌️