Locomotion
Aller Loin. Vouloir Plus. ™ Les méthodes d'entraînement proposées sont celles qu’utilisent les sportifs professionnels depuis des décennies.
Situé à Montréal, dans les Shops Angus, Locomotion a été fondé en 2007 pour aider les gens à faire de réels progrès en entraînement. La science est au cœur de notre démarche et notre équipe d'entraîneurs, tous issus du milieu universitaire, carbure au contact humain et accompagne nos membres dans leur progression via des programmes d'entraînement sur mesure ou lors de cours collectifs (ATH, Boxe et Yoga).
06/17/2026
Le plan d’entraînement personnalisé — À temps pour la période estivale.
Encadré par l’expertise des entraîneurs Locomotion, qui soutient une approche de l’entraînement fondée sur la science et la progression.
Structuré selon les objectifs et réalités de chacun. Pour accompagner au Studio ou à l’extérieur.
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beni_toutout - Patience et cohérence des actions. Répétées, jour après jour.
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06/15/2026
Dans un environnement où tout pousse vers le raccourci, il devient facile de chercher à optimiser avant même d’avoir construit.
Le problème, ce n’est pas les suppléments eux-mêmes. Plusieurs sont efficaces et soutenus par la science. Le problème, c’est l’ordre des priorités.
Les suppléments peuvent soutenir un système solide.
Ils ne remplacent pas des fondations absentes.
Nouvel article de Patricia Houde, kinésiologue et conseillère en nutrition. Une réflexion sur l’ordre des priorités en performance, récupération et alimentation.
Le service de consultation en nutrition avec Patricia est disponible au Studio.
Article complet et détails via lien en profil.
Différents parcours, même intention : Aller Loin. Vouloir Plus.™
Benjamin Toutant.
Calme. Présent. Constant.
Animé par une passion de longue date pour le cyclisme, il poursuit depuis toujours la même quête : progresser avec intention.
Guidé par la discipline plutôt que par la reconnaissance, une relation durable avec l’effort s’est développée, fondée sur la patience, la rigueur et le désir de s’améliorer.
Patience et cohérence des actions. Répétées, jour après jour.
06/04/2026
Semaine des kinésiologues | 1er au 7 juin 2026
Locomotion est fier de son équipe d’entraîneurs, tous formés au niveau universitaire, contribuant chaque jour à offrir un encadrement structuré et personnalisé aux membres. Leur expertise soutient une approche de l’entraînement fondée sur la science et la progression.
Merci à l’équipe pour son engagement à maintenir les plus hauts standards d’accompagnement, de rigueur et de constance dans chaque parcours d’entraînement.
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ESSAI 21 JOURS EP : Découvrez l’entraînement personnel grâce à un essai comprenant 3 séances individuelles de 55 minutes avec un·e entraîneur·e
PLAN LM : Plan d’entraînement structuré de manière progressive, avec un volume et une intensité adaptés à chacun.
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06/02/2026
Développer sa puissance, ce n’est pas seulement pour performer. C’est investir dans sa capacité à continuer de bouger longtemps et avec confiance.
Dans cet article, .couturier_ , partenaire et kinésiologue, démystifie l’entraînement en puissance à travers une approche basée sur la science de l’entraînement :
- ce qu’est la puissance
- pourquoi elle joue un rôle primordial dans la santé et la performance
- comment la développer de façon adaptée à ses capacités
Article complet via lien en profil.
La puissance est une qualité physique primordiale pour la performance, la qualité de vie et la longévité.
Contrairement aux croyances, l’entraînement en puissance n’est pas réservé aux athlètes de haut niveau. Bien prescrit et adapté, il peut être pertinent pour tous les profils, peu importe l’âge, l’expérience ou les objectifs.
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Plan d’entraînement personnalisé disponible via lien en profil.
05/29/2026
Un espace montréalais unique où architecture emblématique et mouvement se rencontrent.
Depuis 2007, le Studio Locomotion est un espace où l’on vient se développer pas seulement physiquement, mais pleinement.
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| Monday | 6am - 9pm |
| Tuesday | 6am - 9pm |
| Wednesday | 6am - 9pm |
| Thursday | 6am - 9pm |
| Friday | 6am - 9pm |
| Saturday | 9am - 5pm |
| Sunday | 9am - 5pm |