15/06/2026
Achtmomkeit
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Ich bin Britta, Achtsamkeitstrainerin und Me-Time-Coach für Mamas. Ich helfe dir, deinen Mamaalltag
15/05/2026
Was ich gerade genieße 🦋:
Die Ferien mit meinen Kids sind inzwischen so entspannt.
Ich habe ja schon immer gekonnt, die Zeit MIT den Kids zu genießen und immer das Beste aus allem zu machen. Nicht umsonst war lange Zeit Me-Time MIT Kind mein großes Thema!
Und dennoch merke ich jetzt schon, dass es nochmal NEXT LEVEL ist, wenn die Kids mich nicht permanent brauchen. Nicht permanent auf mich angewiesen sind.
Und wenn sie ihre eigenen Wege gehen, die Welt erkunden, ohne dass ich IMMER mittendrin sein MUSS. Ich bin total gerne dabei, ich staune mit ihnen!
UND ich genieße es jetzt aber genauso mal, wenn sie sagen: "Mama wir gehen schonmal vor!" und ich noch in Ruhe meinen Kaffee im Cafe austricksen kann.
Oder wenn sie sich am Kiosk ihr Eis selbst kaufen gehen.
Oder wenn ich mal wo kurz verweilen kann, auch wenn die Kids schon weiterziehen.
Wie ist das bei dir? Was genießt du mit größeren Kids?
03/05/2026
Jetzt wo...
..die Kids alleine zu Spieldates gehen, nachmittags ihren Hobbies nachgehen oder auch mal einige Zeit am Stück in ihren Zimmern verschwinden.
Jetzt schwanke ich zwischen:
Völlig übermotiviert 1000 Sachen gleichzeitig anfangen wollen 🤯.
Und
Alten Gedankenmustern nachgeben, dass ich GAR NIX anfangen brauche, weil eh gleich wieder jemand um die Ecke kommt 🤷♀️.
Ich beginne jetzt erstmal damit, dankbar für die neugewonnene Zeit zu sein und gleichzeitig zu akzeptieren, dass es erstmal ungewohnt ist.
Alles andere wird sich finden, oder?
Wie geht es dir damit?
MAMA
METIME ALS MAMA
SCHULKIND
ZEIT FÜR MICH
MAMAALLTAG
02/05/2026
Ganz neu: Ich kann einfach sitzen bleiben. Oder den Blick schweifen lassen. Oder die Füße ins Wasser halten. Oder einfach mein Eis genießen.
Irgendwie ungewohnt, nicht ständig in Habachtstellung zu sein, irgendwem hinterher zu flitzen oder erst zum Eisessen zu kommen, wenn es halb geschmolzen ist.
Aber ich habe das Gefühl ich werd mich dran gewöhnen 😂.
Nächstes Mal mach ich was Wildes: Ich nehme mir ein Buch mit 🙊.
An welche Vorteile darfst du dich mit größeren Kindern inzwischen gewöhnen?
29/04/2026
Es ist komisch, wie ungewohnt "einfach machen" sich manchmal noch anfühlt.
Nicht, weil es schwer ist.
Sondern weil es früher kaum möglich war.
Und genau daran merke ich, wieviel sich verändert hat.
# lebenalsmama
23/04/2026
Ich glaube, ich muss diese Zeit gar nicht sofort "nutzen".
Vielleicht darf sie einfach erstmal da sein 🤍.
Wie ist das bei dir?
21/04/2026
Ich hab verlernt Zeit zu haben 😱.
Immer war was los, als die Kids kleiner waren. Sie waren immer und überall dabei und um mich.
Jetzt wo sie selbständiger werden, darf ich wieder lernen, Zeit wirklich für MICH zu haben und zu nutzen.
Lernst du es mit mir neu? Oder kannst du es schon? Erzähl mal!
20/04/2026
...Da muss ich mich erstmal einfinden.
In diesen neuen Raum.
Aber vielleicht reicht es auch gerade, klein anzufangen ✨️.
Was meinst du?
18/04/2026
... dass ich nach der Kleinkindzeit erstmal gar nicht so genug weiß,was ich mit dem neuen Raum anfangen soll 🤔?
Ich dachte immer, ich hätte dann sofort so viele Ideen. Aber jetzt merke ich, dass ich mich erstmal eingrooven muss in den neuen Abschnitt.
Dass ich erstmal loslassen darf, nicht mehr rund um die Uhr in Alarmbereitschaft sein zu müssen.
Dass ich das erstmal verinnerlichen darf, BEVOR ich ins tun kommen kann.
Geht es dir auch so?
16/04/2026
Es sind keine lauten Veränderungen.
Eher leise Verschiebungen im Alltag.
Ich darf genau hinsehen, um sie zu bemerken.
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