Beyourway

Enjoy life. Die Schönheit des Lebens liegt in den Kleinigkeiten. So wie in diesem zauberhaften Sonnenaufgang. Die Natur macht uns die schönsten Geschenke. Ich bin sehr dankbar, dass ich das heute morgen sehen konnte.

Dieses Silvester darf ich für das Yoga-Retreat in Meißen leiten vom 27.12.-3.1.2023. Es ist ein traumhafter Ort über den Jahreswechsel im Kloster Afra. Entspannte Tage mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit in der Zeit zwischen den Jahren.

Zeit für Dich. Meine liebste Zeit montags und donnerstags Online Yoga von 18.00 bis 19.30 Uhr. Eintauchen ins hier und jetzt, deinen Körper, Atem und Geist verbinden mit sanften Hatha Yoga Übungen. Heute hatten wir das Thema Schultern… es ist so wichtig sich diesem Thema zu widmen, um aufrecht und gesund durchs Leben zu gehen.

Wenn du im nächsten Jahr dabei sein möchtest, dann melde Dich gerne bei mir.

Dieser Kurs wird 2x im Jahr von Deiner Krankenkasse bezuschusst.

Oder Du möchtest einen Gutschein für Deinen Lieblingsmenschen zu Weihnachten verschenken. Let me know.

Einen entspannten Abend für Dich.

#2023

Dankeschön ♥️🙏 an alle die gestern den Workshop so bereichert haben und mir mir gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit und Schokoladenmeditation eingetaucht sind. ♥️ und ein herzlichen Dank auch an Nina vom für die liebevolle Vorbereitung für meinen Workshop. Es war wie nach Hause kommen.

Immer mal wieder in Dich rein lauschen was Du brauchst. ♥️ Folge deinen Impulsen. 〰️ Vertraue auf Dich. 🌺

Am Samstag 26.11.2022, 14-18 Uhr tauchen wir ein in die Welt der Sinne mit Yoga, Achtsamkeitsübungen und Schokoladenmeditation im . Nimm Dir Zeit für Dich, um in der vorweihnachtlichen Zeit ein bisschen zu entschleunigen. Melde Dich gerne bei mir an. Link in der Bio oder per DM. See you soon.

Surf.Surf.Surf. What a great day in the waves. Thanks 🤙🏼🏄🏼‍♀️🫶 Surfteacher: „live life like easy peasy“ 🇵🇹

Love my Job. 🫶🧘‍♀️🌺
And you? Was liebst Du?

Nimm Dir Zeit für Dich. Zum Beispiel mit einer schönen Massage. Einfach mal verwöhnen lassen. Thank you .massage.therapy🙏 for having us.

Der Baum! Sicher und gut verwurzelt in deinem Leben stehen, gut verbunden, geerdet und gleichzeitig leicht und frei - wie diese Möwe in Hamburg am Hafen ganz selbstverständlich ihren Platz einnimmt. Wie fühlst du dich gut verbunden und geredet?

Schaffe Dir im Alltag kleine Momente der Ruhe. Einfach mal bei einer Tasse Tee oder Kaffee drei tiefe Atemzüge in den Bauch nehmen, dabei wenn Du magst die Augen schließen und deinen Atem spüren. Fertig. Kleiner Booster für deine Konzentration und mehr Energie im Alltag. Probiere es mal aus. Schreib mir deine Erfahrung in die Kommentare. 🌼🫶 Enjoy your Weekend. ♥️

Yoga Therapie Workshop in Berlin. Diese Woche wird noch fleißig weiter gelernt bei .regeneration bei Günther und Katharina zum Thema, welche Yoga-Asanas sind gesundheitsförderlich bzw. helfen dem Körper mehr Kraft aufzubauen für eine gesunde Lebensführung.

Work. Work. Work. Lernen in Berlin. Yoga-Therapie Modul 2 mit .regeneration Günther und Katharina

Enjoy the little things. Gestern bin ich beim Abendspaziergang an einer Wiese vorbei gelaufen und habe diese Schönheit entdeckt. Sie stand groß und einzeln mitten auf der Wiese. Einfach ein wunderschönes Kunstwerk der Natur. Diese kleinen Dinge können unser Herz erfreuen und uns glücklich machen.
Welches kleines Ding hat dich heute glücklich gemacht? Wofür bist du dankbar?

Ich bin so dankbar, das ich so eine tolle Arbeit habe, dass ich in der Natur sein kann, bei Sonne auf dem Wasser mit wunderbaren Menschen, die den kleinen Urlaub mitten in der Stadt genießen beim SUP-Yoga.

Kräuterwanderung. Einfach natürlich gesund sein, mit Kräutern und unserer Gegend. Heute haben wir bei der tollen Ariane von eine Kräuterwanderung durch Hamburg gemacht. Nicht nur das. Mit einem Mörser und etwas Meersalz, wurde Brennesselsalz für den Salat gemacht. Das geht auch mit vielen anderen heimischen Kräutern. Super Power Food von nebenan. Brennessel hat z.B. 3x mehr einen als Spinat und ist reich an Eiweiß. Also einfach losfuttern. Welches ist dein Lieblingspowerfood? Welches Kraut hast Du für Dich entdeckt? 😀

Freiheit bedeutet, dass man nicht unbedingt alles so machen muss, wie andere Menschen. (Astrid Lindgren)

"Dieser Moment ist ein Moment des Glücks."

"Wenn wir jemanden lieben, müssen wir diesem Menschen Raum geben, Raum und Freiheit."

"Ohne Freiheit gibt es kein Glück.!"

"Sei Du selbst. Das Leben ist kostbar so, wie es ist."

Unser Verstand ist so geschaffen, dass ihm nichts genug ist und deswegen möchte er immer mehr. Wenn Du beginnst Dich mit deinem Verstand zu identifizieren, kann es sein, dass Du beginnst Dich zu langweilen und unruhig wirst. Die Langeweile löst aus, dass dein Verstand beschäftigt werden will.
Das ist der Punkt an dem wir beginnen eine Zeitschrift zu lesen, Netflix zu schauen, mit einem Freund telefonieren, im Internet surfen oder einen Einkaufsbummel machen. Das kennt auf die eine oder andere Weise jeder von uns. Dieser mentale Hunger kann auch vorübergehend damit kompensiert werden, indem wir mehr Nahrung zu uns nehmen.
Du kannst auch gelangweilt und ruhelos bleiben, und beobachten, wie es Dir damit geht und bewusst diese Gefühle wahrnehmen und den Raum und die Stille darum wahrnehmen, die mit der Zeit entsteht. Auch die Veränderung kannst Du wahrnehmen und so kann Dich selbst die Langeweile etwas lehren. So kannst Du feststellen, dass Du nicht diese Gefühle bist. Genausowenig wie Du ängstlich, traurig, verärgert oder ähnliches bist. Es sind Gemütsverfassungen, die kommen und gehen.
Du bist nichts von dem, was kommt und geht.
Du bist das was Beobachtet oder Erkennt und nicht die Gemütsverfassung, die Du beobachtest.
Wenn Du nicht mehr alles glaubst, was Du denkst und erkennst das der Denker nicht Du bist, bist Du frei.

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"Jeder Augenblick, in dem du lebendig bist, gleicht einem schimmernden Juwel, das die Erde, den Himmel und die Wolken enthält."

"Jeder Augenblick, in dem du lebendig bist, gleicht einem schimmernden Juwel, das die Erde, den Himmel und die Wolken enthält."

"Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet als Erstes zu lernen, wie man anhält und nach innen schaut."

Ein Anker ⚓ in meinem Leben ist Yoga.

Und seit Mittwoch bis Sonntag mache ich die Yogatherapie Fortbildung bei Günther Niessen.

Ich bin so dankbar dafür, dass ich mich mit Dingen - jetzt auch beruflich - beschäftigt kann, die ich einfach super gerne mache und dadurch mein eigenes Yoga und das meiner Teilnehmer immer weiter entwicklen kann.

Ich freue mich schon, wenn ich ab Montag in meinem neuen Krankenkassen Kurs, der Online stattfindet, das neue Wissen gleich einfließen lassen kann.

Du möchtest auch dabei sein? Dann schreibe mir einfach eine DM.

"Jeder Menschist eine wunderschöne Blume im Garten der Menschheit."

"Jeder Moment ist eine Chance für uns Frieden mit der Welt zu schließen."

Der Weg ist das Ziel und das Ziel liegt im Weg.

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KURZURLAUB AUF DER Alster. Das schönste der ganzen Sup Yoga Stunde. ENTSPANNUNG.

Hello... nächste Woche gehen die
neuen Yoga Gesundheitskurse los....

Anmeldung hier: https://www.beyourway.de/online/
Neuer Kursstart: am 90 min. Yoga und Entspannung

Wann: Montag: 7.6.-23.8.2021 (kein Kurs 19.|26.7.)
Wann: Donnerstag: 10.6.-26.8.2021 (kein Kurs 22.|29.7)

Wo: Online via Zoom jeweils 18.00-19.30 Uhr

Kosten: 149.- oder Einzelticket 15.-
(Krankenkassenzuschuss etwa 50-100%)