Pilatesstudio back & shoulder

Sei dabei und erlebe Yin Yoga 🧘‍♂️in einer völlig neuen Qualität.
Ich verwende viele Hilfsmittel in der Session , damit du wirklich in einer Haltung loslassen kannst .
Der Effekt ist sofort spürbar.
Sei dabei und buche dir dein Yin Erlebnis im Januar .
Spüren, fühlen , loslassen .
Ingvild
yoga

Der Herbst ist da🍁🍂, die rauhe Jahreszeit beginnt, die perfekte Zeit für Rückzug , Reflexion und Ruhe.
Wenn du einen Ort der Stille, Achtsamkeit und sanfte Körperstimulierungen( Faszien Release) suchst, dann sei im November dabei .
Am Samstag den 08.11 und 22.11 tauchen wir gemeinsam in die Yin Energie ab.
Von 13:30-15:00 darfst du in einem geschützten Raum mit Max 11. Teilnehmern loslassen, auftanken , in die Stille gehen . Vor Ort wartet auf dich ein kuscheliges, top ausgestattete Yin Yoga Equipment mit noch mehr Hilfsmitteln zur Unterstützung deiner Haltung .
Sei dabei und buche dir deinen Platz.
Liebe Grüße und Namaste
Ingvild
-time

Der Herbst ist da🍁🍂, die rauhe Jahreszeit beginnt, die perfekte Zeit für Rückzug , Reflexion und Ruhe.
Wenn du einen Ort der Stille, Achtsamkeit und sanfte Körperstimulierungen( Faszien Release) suchst, dann sei im November dabei .
Samstag 08.11 und 22.11 tauchen wir gemeinsam in die Yin Energie ab.
Von 13:30-15:00 darfst Du in einem geschützten Raum mit Max 11. Teilnehmern loslassen, auftanken , in die Stille gehen . Vor Ort wartet auf dich ein kuscheliges, top ausgestattete Yin Yoga Equipment mit noch mehr Hilfsmitteln zur Unterstützung Deiner Haltung .
Sei dabei und buche dir deinen Platz.
Liebe Grüße und Namaste
Ingvild
-time

Hier die neuen Yin Yoga Samstage im Mai 🧘‍♂️💫
3.5 und 17.5 von 13:30-15:00 kannst du bei mir wieder in die Yin Bubble eintauchen.
90 min Faszienrelease, loslassen , atmen , Zeit für dich.
Buch dir deine Auszeit unter [email protected]
Ich freue mich auf dich .
Ingvild

💫🧘‍♂️Yin Yoga Termine 💫🧘‍♂️ Februar / März 2025

90 min Yin Yoga
Entspannen, atmen , me-time , aufladen.
Samstag :
08.02.25 13:00-14:30
Ausgebucht !
22.02.25 13:00-14:30
Nur noch 1 Platz frei
08.03.25 13:30-15:00
Noch Plätze frei !
22.03.25 13:30-15:00
Noch Plätze frei!

Single Tickets: 25€
5 er Karten: 115 € (Monate gültig)
10 er Karte: 230€ ( 10 Monate gültig)

Vor Ort bekommst du ein kuscheliges , weiches Yin Yoga Set zur Verfügung gestellt .
Buch deine Session und freue dich auf 90 min Auszeit vom Alltag.Maximal 11 Personen.
Deine Ingvild

💫Happy new year💫
Welcome 2025🎉🎆
Ein neues Jahr beginnt, ich hoffe ihr seid alle gut reingekommen und habt das alte Jahr dankend abgeschlossen . Mein Team und ich freuen uns auf ein neues sportliches Miteinander , körperliche Entwicklungen und Veränderungen. Neben dem Pilatesangebot werden wieder Yin Yoga Sessions, Sound Healing und Retreats stattfinden . Lasst uns gemeinsam das neue Jahr kreieren. Genießt noch in Ruhe den Start ins neue Jahr und dann starten wir wieder am Montag den 6.1 gemeinsam .
Liebe Grüße
Ingvild & Team
#2025

Am Samstag den 7.12 lade ich dich zu einem achtsamen Day Retreat Nachmittag ins Pilatesstudio back&shoulder ein.
Von 14:00-18:00 werden wir zusammen einen achtsamen Nachmittag verbringen mit dem Thema des Rückblicks 2024.
Wir werden gemeinsam journaln , also Gedanken und Emotionen aufschreiben , eine achtsame Yin Yoga Session durchführen und eine Sound Healing Session genießen sowie Atemtechniken ,speziell zur Regulation des Nervensystems.
You get :

Unser CAYA Journal
4 St.“me time“ nur für dich
Yin Yoga
Sound Healing
Breathework
Journaln

Ticketpreis: 79€
Buch dein Ticket direkt im Studio
[email protected]

Ich freue mich auf dich.
Ingvild

Was ist Sound Healing?

Eine Sound Healing Session ist eine achtsame und liebevolle Erfahrung für Körper, Geist und Seele.

Durch die Klänge und Frequenzen der Chrystal Bowls, die während einer Sound Healing Session gespielt werden, können unsere Gehirnwellen innerhalb kürzester Zeit in andere Schwingungen gelangen. In diesem Zustand kann der gesamte Körper, unser Nervensystem und unsere Seele entspannen. Es entstehen Räume, die Selbstheilungsprozesse im vegetativen, immunologischen, endokrinen und neuropeptidischen System bewirken können. Die Chrystal Bowls gehen beim Anspielen mit dem Körper in Resonanz, und der daraus resultieren Effekt wird wie eine innerliche Massage der Körperzellen wahrgenommen. Die Muskulatur, das Gewebe, die Knochen, die Zellen und sogar die inneren Organe werden durch die Vibration sanft massiert. Dies geschieht, da Wasser ein Überträger von Schall ist und durch die Vibration in Bewegung versetzt wird. Da unser Körper zu 60-70 % aus Wasser besteht, fühlt es sich wie eine innere Massage an.

Vorteile einer Session können sein:

– den Geist zur Ruhe bringen, innerer Frieden

– weniger Ängste und Depressionen

– Stress abbauen

–Mobilisierung der Selbstheilungskräfte

– körperliche und auch seelische Verspannungen und Blockaden können gelöst werden

– Nacken und Schulterverspannung, Kopfschmerzen und Unterleibskrämpfe können gemildert oder aufgelöst werden

– Senkung des Blutdrucks

– Immunsystem wird gestärkt

– Anstieg der Endorphine

-Entgiftungsprozesse können angeregt werden

– besserer Schlaf

Bei einer Sound Healing Session liegst du ganz bequem in der Rückenlage und lauscht den Klängen der Chrystal Bowls. Optional können Atemübungen, Entspannungsübungen oder andere Rituale integriert werden. Dieses Angebot findet live im Studio statt oder online bequem von zu Hause.
Gute Kopfhörer sind von Vorteil.

Termine und Preise entnimmst du dem aktuellen Angebot das von Monat zu Monat variiert.

1:1 Healing Sessions können gebucht werden.

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen, klangvollen Healing Sessions.

Deine Ingvild

Das neue Jahr beginnt schwungvoll .
Werbe einen Neukunden für uns und du bekommst einen Monatsbeitrag erstattet .