Hamburg Kettlebell Club

Hamburg Kettlebell Club

Bemerkungen

Hello :) take a look at our new website for gym equipment: www.tteka.com 💪
Frank :-). Das hat heute viel Spaß gemacht. Die Kugel bekommt einen Ehrenplatz. Ich freue mich schon aufs nächste Mal.
Lieber Frank.
Gestern hatten wir Jahrestag. Am 14.08.16 habe ich bei dir das ETK Seminar besucht. Es war Liebe auf den ersten Blick :-). Also mit der Kugel😉
Ich danke dir, für ein wundervolles, schweißtreibendes Jahr. Ich habe viel gelernt und kann noch viel lernen. Ich könnte mir kaum einen besseren Kettlebell- und Lebenscoach vorstellen und hoffe noch viel von dir lernen zu dürfen. 😗
Hoffentlich reissen mir die Mädels nicht gleich alles kaputt ...
#strongwoman trainieren Kettlebell ;-)
Frank in Aktion 💪
Was Du isst beeinflusst unmittelbar Dein Leben, Deine Lebensqualität und Deine Gesundheit.
#ernährung #lebensqualität #gesundheit
Die Wahrheit ist, nicht alle Menschen sind etwas Besonderes. Aber das liegt an jedem Selber. Es gibt keine Sicherheit in der Masse. Also bilde Deinen Geist, Seele und Körper als Einheit weiter.
Alleine der konstante Versucht adelt Dich.
#motivation + #wahrheit

langfristige Steigerung der Stärke, Mobilität, Koordination und Kondition mit der Kettlebell, Calisthenics und Primal Move

Wie gewohnt öffnen

RKC Kettlebell Sommercamp 2021 - Frühbucher bis 15.6.2021! 14/06/2021

RKC Kettlebell Sommercamp 2021 - Frühbucher bis 15.6.2021!

Wer kann, sollte da hin. Leider muss ich dieses Jahr passen, aber ich kann jeden Kettlebell Interessierten nur empfehlen da hin zu gehen. Egal ob Anfänger oder Profi.

RKC Kettlebell Sommercamp 2021 - Frühbucher bis 15.6.2021! summer sommer summercamp somercamp 2021 camp

07/06/2021

Das freut einen doch, wenn Deine Schüler etwas so liebes über Dich und Deine Arbeit sagen:

Dass ich auf Franks Hamburg Kettlebell Club gestoßen bin, ist das Beste,
was mir passieren konnte, als ich vor fünf Jahren auf der Suche nach
einer Möglichkeit für Krafttraining war. Kettlebell-Training bei Frank
ist wie Personal Training, aber mit dem Bonus, in einer Gruppe zu
trainieren. Franks Motto, "Training mit Herz und Verstand" trifft es
perfekt: Beim Training herrscht eine tolle Stimmung, alle unterstützen
sich gegenseitig. Und Frank hat jeden im Blick - auch per Zoom -, achtet
auf die korrekte Technik, gibt Tipps und Hilfestellung. Auf individuelle
Fragen und Probleme geht Frank jederzeit ein und schöpft dabei aus
seinem umfangreichen Wissen über alles, was mit Krafttraining zu tun
hat. Für mich das perfekte Training.

Frank Ralf (56)

Du kannst jetzt vom Einzelcoaching profitieren. Nach einem Corona Test (oder über Zoom). Kann ich genau Deine Technik überprüfen, oder sie Dir beibringen.

https://hamburg-kettlebell-club.de/kurse-seminare/kettlebell-technik-coaching.html

Das freut einen doch, wenn Deine Schüler etwas so liebes über Dich und Deine Arbeit sagen:

Dass ich auf Franks Hamburg Kettlebell Club gestoßen bin, ist das Beste,
was mir passieren konnte, als ich vor fünf Jahren auf der Suche nach
einer Möglichkeit für Krafttraining war. Kettlebell-Training bei Frank
ist wie Personal Training, aber mit dem Bonus, in einer Gruppe zu
trainieren. Franks Motto, "Training mit Herz und Verstand" trifft es
perfekt: Beim Training herrscht eine tolle Stimmung, alle unterstützen
sich gegenseitig. Und Frank hat jeden im Blick - auch per Zoom -, achtet
auf die korrekte Technik, gibt Tipps und Hilfestellung. Auf individuelle
Fragen und Probleme geht Frank jederzeit ein und schöpft dabei aus
seinem umfangreichen Wissen über alles, was mit Krafttraining zu tun
hat. Für mich das perfekte Training.

Frank Ralf (56)

Du kannst jetzt vom Einzelcoaching profitieren. Nach einem Corona Test (oder über Zoom). Kann ich genau Deine Technik überprüfen, oder sie Dir beibringen.

https://hamburg-kettlebell-club.de/kurse-seminare/kettlebell-technik-coaching.html

14/05/2021

1 zu 1 Kettlebell Technik Coaching - Kettlebell Club Hamburg

1 zu 1 coaching ist möglich.

Du willst schnell, die best möglichen Fortschritte machen?
Dann lasse Dich von mir coachen. Eins zu Eins, das geht auch jetzt.

Online per Zoom oder in meinem privatem Gym in Hamburg (tagesaktueller negativer Corona-Test nötig).
Zur Not kannst Du 20 Minuten vor Trainingsbeginn von mir einen Schnelltest bekommen (10€), wenn der negativ ist, kann es los gehen.

Schreibe mir eine Nachricht mit Deiner Telefonnummer

https://hamburg-kettlebell-club.de/kurse-seminare/kettlebell-technik-coaching.html

1 zu 1 Kettlebell Technik Coaching - Kettlebell Club Hamburg Verfasst von Frank Delventhal. Kettlebell Technik Coaching Du willst schnell, die best möglichen Fortschritte machen?Dann lasse Dich von mir coachen. Eins zu Eins, das geht auch jetzt.Online per Zoom oder in meinem privatem Gym in Hamburg (tagesaktueller negativer Corona-Test nötig).Zur Not kannst...

22/03/2021

Sorry ist kurzfristig verschoben worden. Wahrscheinlich nun Ausstrahlung morgen früh im Frühstücksfernsehen bei RTL.:
Es geht über die Lunge und ich bin mit dabei. Hier puste ich eine Wärmflasche bis zum Plätzen auf. Das ist gefährlich, also nur etwas für Profis!

Atmung ist wichtig für jede Toplevelperformance. Egal ob im Sport, Klassenarbeit oder Verhandlung. Mit der Atmung kannst Du direkt auf Dein Nervensystem einwirken und so nach Bedarf Kraft erzeugen, oder Dich entspannen.

Je schneller Du von totaler Entspannung zu maximaler Anspannung und wieder zurück, wechseln kannst, desto leistungsfähiger bist Du.

Daher ist die Atmung auch eine der Grundlagen des #Kettlebell Trainings.

Durch das Meistern der Grundlagen:
- Ernährung
- Training
- Mindset
- Erholung

Bekommt man diese „Superkräfte“ geschenkt.
Viele verwechseln Ursache und Wirkung. Ich bin jedoch nicht gesund, durch das Aufpusten einer Wärmflasche. Ich kann eine Wärmflasche zum Platzen bringen, weil ich gesund lebe.

Wenn Du diese Grundlagen so verstehen und erlernen willst, sodass Du mehr Performance erreichst, gehe auf https://Strong-life-Mentoring.com.
#Lunge #RTL #Performance #Mentoring #Basic #Gesundheit

youtube.com 05/02/2021

Weltrekord Nr. 3 - Kartenspiel zerreissen mit Atlas Stein auf dem Nacken

Der Anfang von "sie werden nie wieder Sport machen" zu dem hier war ein Artikel über die Kettlebell.
Zu dem Zeitpunkt dachte ich "Ja klar ein Russischer Sport, der als Trend von Amerika rüber schwappt ..."
Ich hatte keine große Hoffnung und keine Ahnung ob es was bringen würde. Doch ich gab mir und der Kettlebell eine Chance ...
Manchmal können wir uns erst zu unser vollen Größe aufrichten, wenn wir auf dem Boden liegen ... Get-Up
#Danke #Kettlebell Danke an all die tollen, herzlichen und auch starken Menschen, die seit dem meinen Pfad kreuzten und oft begleiteten.

https://www.youtube.com/watch?v=_KYkaNBtl1o

youtube.com Das ist nun mein dritter Weltrekord. Echte Leistung wird erst möglich, wenn die Basics gemeistert werden:Training, Ernährung, Erholung und Mindset.Ich habe J...

02/12/2020

Hamburg Kettlebell Club

Immer noch das Go-To Werkzeug für angewandte Beweglichkeit und Kraft. Zu gut Deutsch, durch die Kettlebell wird Dein ganzes Leben besser!

Seit Jahren vermittle ich die Kettlebell als Kur, gegen Schwachheit, Trägheit und Steifheit. Vor 12 Jahren hat sie meine Schulter „geheilt“ und mir meinen Körper wieder gegeben.
Ich will mein Wissen weitergeben, so das jeder in seinem Tempo lernen kann. Wer will kann sich nur eine Technik holen oder alle.
Näheres kommt bald. Also gerne hier auf Facebook folgen und zur Sicherheit im Newsletter eintragen.
https://hamburg-kettlebell-club.de/members/newsletter.html

02/12/2020

So nun mal Butter bei die Fische. Online Kurs kommt ...

Seit Jahren vermittle ich die Kettlebell als Kur, gegen Schwachheit, Trägheit und Steifheit. Vor 12 Jahren hat sie meine Schulter „geheilt“ und mir meinen Körper wieder gegeben.
Ich will mein Wissen weitergeben, so das jeder in seinem Tempo lernen kann. Wer will kann sich nur eine Technik holen oder alle.
Näheres kommt bald. Also gerne hier auf Facebook folgen und zur Sicherheit im Newsletter eintragen.
https://hamburg-kettlebell-club.de/members/newsletter.html

01/12/2020

So nun mal Butter bei die Fische. Online Kurs kommt ...

Seit Jahren vermittle ich die Kettlebell als Kur, gegen Schwachheit, Trägheit und Steifheit. Vor 12 Jahren hat sie meine Schulter „geheilt“ und mir meinen Körper wieder gegeben.
Ich will mein Wissen weitergeben, so das jeder in seinem Tempo lernen kann. Wer will kann sich nur eine Technik holen oder alle.
Näheres kommt bald. Also gerne hier auf Facebook folgen und zur Sicherheit im Newsletter eintragen.
https://hamburg-kettlebell-club.de/members/newsletter.html

02/11/2020

So dominierst Du den RKC Kettlebell Snatchtest - Kettlebell Club Hamburg

Ist schon ein paar Jahre alt. Doch kenne ich kein besseres Programm, wenn man den Snatchtest bestehen will.

Du Frage ist dann nicht, ob Du bestehst, sondern wie viel schneller Du fertig bist, als alle anderen.

https://hamburg-kettlebell-club.de/kettlebell-blog/81-so-dominierst-du-den-rkc-kettlebell-snatchtest.html

hamburg-kettlebell-club.de Der RKC Kettlebell Snatch-Texst ist für viele der »Angstgegner« bei der RKC Zertifizierung. Das muss aber nicht sein.

29/10/2020
23/09/2020

Frank Delventhal

Kettlebell Sicherheit, gerade wenn man schon vorerschöpft ist.

🤩 Keine Rückenschmerzen mehr, wenn Du eine hohe Rumpfspannung aufbauen kannst (Neudeutsch: Corespannung).

💪 Mit den Kettlebell Renegade-Rows bist Du sehr schnell in der Lage, die nötige Kraft aufbauen.

Diesen Kniff gebe ich Dir mit, da nur Kettlebells ab 16kg fest auf dem Boden stehen. ⚠️ Sicherheit geht vor.

Wenn Du noch unter 16kg nutzt, greife durch die Kettlebell durch. Handfläche auf die Kugel und den Griffansatz mit dem Daumen festhalten.

Nutze den Kniff, wenn Du erschöpft bist und Deine Handgelenke nicht ausreichend stabilisieren kannst.

Viel Spaß 🤩👍

Viele meiner Kunden haben seit dem Coaching endlich einen schmerzfreien Rücken. Da sie nun genügend Kraft und Körperbeherrschung aufgebaut haben. Zusätzlich zeige ich, wie sie in Ihrem Alltag mit Karriere und Familie, durch kleine Veränderung Ihre Gesundheit und Ihren Energielevel erhöhen können.
Falls Dich das interessiert, gucke auf https://strong-life-mentoring.com (Link in der Bio)

Karriere, Familie und Gesundheit – was ist für Dich am schwersten zu managen? Welche Tipps brauchst Du?

#Rückenschmerzen #Rücken #Core #Kettlebell #RenegadeRows #KettlebellRows #Energielevel #schmerzfrei #Alltag #Karriere #Familie

15/08/2020

RKC #Kettlebell Summer Camp ❤️💪

31/07/2020

Kleiner nützlicher Hack für Deine #Kettlebell #RenegadeRows

Die Renegade Rows sind eine klasse Übung, doch vielen ist die 16kg Kettlebell schon zu schwer. Was tun?
Greife durch die Kettlebell durch. Handfläche aus die Kugel und den Griff mit den Daumen fest halten. Ist so sicherer. Ab 16kg lieber der korrekte Griff. Das geht auch gut an man zwar eine schwere Kettlebell neben kann, doch im letzten Satz sehr kaputt ist.

Sicherheit geht vor. Und nun viel Spaß 🤩👍

kettlebellshop.de 24/07/2020

RKC Kettlebell Sommercamp 2020

Wie wäre es Dein Training in nur zwei Tagen auf ein neues Level heben?

Egal ob Anfänger oder Profi? Willst Du von den Besten lernen, um mehr für Dich rauszuholen? Dann kann ich Dir nur nahelegen, auch auf das RKC-Kettlebell Sommercamp zu kommen. Die behördlichen Auflagen, sind in der Ausschreibung. So können wir alle sicher zusammenkommen, lernen, trainieren und Spaß haben.

Ich freue mich jedes Jahr auf das Event. Einer der wenigen Termine, wo ich weiß, dass ich etwas Neues lernen werde. Außerdem hat es etwas von einem Familientreffen mit Freunden. Alle werden herzlich aufgenommen.

HIER DAS HOCHKARÄTIGE LINE-UP:

Andy Wiechmann Rkc, RKC TL
Dorothee Appel, RKC TL
Frank Delventhal, RKCII
Moritz Rammensee Senior, RKC
Oliver Velevski, RKC TL
Pia Scherenberger, Senior RKC
Robert Rimoczi, Master RKC

Es gibt wegen des Erfolgs des letzten Jahres wieder Workshops (u.a. Mace, Bent press, Feats of Strength, Handstand, Kettlebell for Fighters).

Sichere Deinen der wenigen Plätze für das RKC Kettlebell Sommercamp 2020

💥 Jetzt kommt der Hammer 🔨
Nur dieses Wochenende gibt es einen Spätbucher-Rabatt! Anstelle von €242,72 nur €199!
Der Rabattcode ist nur bis Sonntag Abend gültig: FCKUCOVID

Sicher Dir jetzt Deinen Platz

https://kettlebellshop.de/rkc-kettlebell-sommercamp-2020

Wir sehen uns dann in Pfaffenhofen!
Dein Frank

kettlebellshop.de summer sommer summercamp somercamp 2019 camp

kettlebellshop.de 21/07/2020

RKC Kettlebell Sommercamp 2020

Das Camp findet statt! Alle Genehmigungen sind durch. Ist für alle Leistungsstufen von kompletter Anfänger bis Berufskettlebeller geeignet.

Wer das Ultimative Tool zum verbrennen von Fett und gewinnen leistungsstarker Muskeln kennen lernen will, sollte hier unbedingt zuschlagen.
Wer die Kettlebell schon kennt, lernt hier es noch effektiver für sich einzusetzen.

Es sind noch wenige Plätze verfügbar. Alles weitere in der Ausschreibung.
Wen von Euch sehe ich in Pfaffenhofen?
#Kettleell #Sommercamp
http://kettlebellshop.de/rkc-kettlebell-sommercamp-2020

kettlebellshop.de summer sommer summercamp somercamp 2019 camp

30/05/2020

INTELLIGENT STRENGTH

Bitte unterstützt dasGYM - danke

Der Insta-Account von Intelligent Strength wurde gelöscht. Wir wissen nicht wieso. Wir würden euch bitten folgende Schritte auf eurem Account durchzuführen. Danke

Einstellungen --> Hilfe --> Problem melden --> Etwas funktioniert nicht:

Folgenden Text eintippen:

Der Account @intelligentstrength wurde gelöscht oder gehackt. Es wurde nicht gegen die Nutzungsbestimmungen verstoßen. Bitte um Aufklärung.

The Account of @intelligentstrength got deleted or hacked. There was no violation of the term of use. Please support this account.

22/04/2020

Hättest Du 2 Minuten Zeit, um mir sehr weiter zu helfen? Ich befinde mich gerade in einem Coaching und könnte dafür sehr Deine Hilfe gebrauchen. Bitte beantworte mir drei kleine Fragen. Das sollte mir helfen mehr Klarheit über mich und das, was mich ausmacht, zu erhalten. Das wäre echt riesig! Danke.
https://www.surveymonkey.de/r/MV98CZC
#Danke #Hilfe

15/04/2020

Ist ein toller Treffpunkt für uns alle. Also ordert schon mal ein Bier für später (alkoholfrei versteht sich). :-)

http://www.bsv-casino.de/gutschein

Unterstützen Sie uns jetzt und wir schenken Ihnen 10%!

Sehr geehrte Gäste, liebe Sportler,

Betroffen vom der Corona-Krise sind vor allem die lokalen Geschäfte.
Um nun auch in der nächsten Zeit liquide zu bleiben,
möchten wir Ihnen folgendes Angebot machen:

Sie kaufen bei uns einen Gutschein
(gerne auch als Geschenk für eine andere Person).
Als Dankeschön für Ihre Unterstützung
ist der Gutscheinbetrag 10% höher als der Kaufbetrag.
Das bedeutet für Sie, dass Sie bei z.B. 100 € Einsatz
einen Gutschein über 110 € erhalten.

Nach der Corona-Krise können Sie diesen Gutschein,
innerhalb der nächsten 3 Jahre jederzeit bei uns einlösen.

Hier gehts zum Gutschein: >> www.bsv-casino.de/gutschein

Vielen Dank
Ihr Team Betriebssportcasino

Bitte gern und vielfach teilen !!!!

[03/25/20]   Dieses Feedback zu Move-Better-Online hat mich sehr berührt. Danke Gunnar 🙏

[03/24/20]   Mit dem Dreh, bekommst Du mit der Kettlebell kräftige Handgelenke und einen festen Griff.
Viel Spaß (y)
Eine leichte Kettlebell nur mit dem Handgelenk auf dem Boden kippen.
Immer man jede Seite 3 mal.

Stelle den Griff der Kettlebell auf den Boden. Dann fasse den Griff an und lasse die Kettlebell vorsichtig nach links runter,
drehe sie nur über die Handgelenkskraft nach "oben" und dann nach rechts runter lassen.
Jede Hand immer 3 mal. Wenn es zu leicht war, nehme eine leichter Kettlebell.

24/03/2020

Kettlebell Wrist Turns für starke Handgelenke und einen festen Griff

soundcloud.com 23/03/2020

Hamburg-Kettlebell-Club_00037_Nik_Tibusek_Eisentherapie_fuer_die_Alten

https://soundcloud.com/hamburg-kettlebell-club/hamburg-kettlebell-club_00037_nik_tibusek_eisentherapie_fuer_die_alten

Erfahre warum Kraftsport, gerade für ältere Menschen unheimlich wichtig ist. Weshalb es immer der richtige Tag ist, um mit Kraftsport zu beginnen, und du eigentlich immer nur zwar spät dran bist aber nie zu spät. Lerne wie du auch ohne ein Jungspund zu sein, Kraft aufbaust und was du dafür tun musst. Wie fängt man eigentlich an und welcher Kraftsport ist der richtige für mich? All das erfährst du in der neuen Podcast Episode: Eisentherapie für die Alten in der Nik Tibusek auch über sein Spezialgebiet das „Weighted Calistheincs“ spricht, Frank es ausspricht - das er auch gerne einen Wettkampf bestreiten würde und sich dabei um Kopf und Kragen redet ...

Du erreichst Nik Tibusek und sein Team unter: Bar-BellCoaching.de
[email protected]
Nik_Tibu auf Instagram: https://www.instagram.com/nik_tibu/

Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit, mit diesem Online-Kurs, klappt das und bringt Spaß.
http://bit.ly/MoveBetterOnline

soundcloud.com Erfahre warum Kraftsport, gerade für ältere Menschen unheimlich wichtig ist. Weshalb es immer der richtige Tag ist, um mit Kraftsport zu beginnen, und du eigentlich immer nur zwar spät dran bist aber

soundcloud.com 20/03/2020

Hamburg-Kettlebell-Club_00036_Fear_is_the_Mind-Killer

Um Euch zu unterstützen: Habe keine Angst ....
Fear is the mind killer ....

https://soundcloud.com/hamburg-kettlebell-club/hamburg-kettlebell-club_00036_fear_is_the_mind-killer

Du kannst immer etwas für Dich tun. Du kannst mehr Gefühl für Dich entwickeln und Dich damit in andere besser einfühlen. Das macht Dich umgänglicher und gleichzeitig körperlich stärker. Regelmäßige Bewegung und Meditaion stärken Dich.

Sortiere mal Bilder. Vielleicht entdeckst Du einen Freund, der sich freuen würde, wenn Du ihn einmal wieder anrufst.

Lese mal wieder ein Buch (oder höre ein Audiobook)- Ich empfehle: Dune

„ I must not fear.
Fear is the mind-killer.
Fear is the little-death that brings total obliteration.
I will face my fear.
I will permit it to pass over me and through me.
And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path.
Where the fear has gone there will be nothing.
Only I will remain.“ – Frank Herbert, Dune

(Ich soll keine Angst haben.
Die Angst tötet das Bewusstsein.
Angst ist der kleine Tod, der zu völliger Zerstörung führt.
Ich werde meiner Angst ins Gesicht sehen.
Ich werde ihr erlauben über und durch mich zu gehen.
Und wenn sie von mir gegangen ist, werde ich innerlich ihren Weg betrachen.
Und wenn sie fort ist, wird nichts zurückbleiben.
Nichts außer mir.)

Wer Interesse an meinem Move-Better-Online Kurs hat guckt auf:
http://bit.ly/MoveBetterOnline Goodie im Podcast selber.

soundcloud.com Du kannst immer etwas für Dich tun. Du kannst mehr Gefühl für Dich entwickeln und Dich damit in andere besser einfühlen. Das macht Dich umgänglicher und gleichzeitig körperlich stärker. Regelmäßige Be

Lage

Telefon

Adresse


Wendenstrasse 120
Hamburg
22081

Öffnungszeiten

Montag 18:00 - 20:00
Donnerstag 19:00 - 20:00
Andere Personal Trainer in Hamburg (alles anzeigen)
Athletik Sport Studio Athletik Sport Studio
Wildacker 47
Hamburg, 22523

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Die Adresse für Kaffeeschulungen in Hamburg. Lerne das Baristahandwerk mit den erfahrenen Trainern Philipp und Tolga.

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Hamburg, 20095

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