Post SV Fitnessstudios

‼️NEU NEU NEU ‼️
wir haben unsere Trainingsausstattung im Studio Ebensee erweitert und modernisiert mit einem Multi-Rack von “Atletica” (geführte und freie Langhantelanlage)
und einem multifunktionalern 5-Stationen-Turm der Marke “Matrix” (integriert u.a. 2 höhenverstellbare Seilzüge, Latzug, Ruderzug etc.)
Check it out! - Ziegenstraße 110, 90482 Nürnberg

NEU NEU NEU ‼️ - ab heute steht unser nagelneues Multi-Rack im Studio Ebensee:
freie Langhantelablage und geführte Langhantel (= Multipresse) in einem Gerät! Hier kannst du wirklich den ganzen Körper mit funktionalen Übungen an der Hantel (geführt oder frei) trainieren 💯
Check it out!! 🤩🤩

LETZTE CHANCE ❗️❗️❗️
Nächste Woche beginnt unser Fitness und Ernährungskurs 🥟🍓🥜

Gesund & schmerzfrei mit Training/Ernährung – dein ganzheitliches Konzept für einen gesunden Körper!

In unserem neuen Einsteiger-Kurs kombinieren wir die 3 wichtigsten Pfeiler des Trainings sowie relevante Informationen zur ganzheitlichen und entzündungshemmenden Ernährung zu einem Konzept für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. So wirst/bleibst du fit, beweglich und schmerzfrei im Alltag:

- Gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining für Muskelaufbau, Stabilität und Schmerzreduktion/-vorbeugung (für Schmerzen am Bewegungsapparat).
- Beweglichkeits-/Mobilisationstraining für einen geschmeidigen Körper.
-Cardio-/Ausdauertraining für ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System.
Ganzheitliche und entzündungshemmende Ernährungsweise


Leistungen des Kurses:

- 7-wöchiges Fitnesstraining mit Einweisungstermin und individuellem Trainingsplan
- 2 Online-Ernährungsseminare via Zoom (á 45-60 Minuten)
- Nutzung unserer Fitlounge-Sauna
- Training wahlweise in der Fitlounge oder dem Studio N°1 möglich


Kursablauf und Organisation:

Die Einweisungstermine auf der Trainingsfläche mit Trainingsplan finden in der ersten Kurswoche statt (Dauer ca. 60-75 Minuten). Der Termin mit einem Trainer wird vorab telefonisch mit dir vereinbart, wir melden uns dazu 4-5 Tage vor Kursstart telefonisch bei dir. Im Anschluss kann das Training nach eigener Zeitplanung innerhalb der Öffnungszeiten flexibel durchgeführt werden. Empfohlen sind 2-3 Trainingseinheiten á 45 -60 Minuten pro Woche. Es sollte jeweils mindestens ein Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten eingeplant werden.

Die Ernährungsseminare finden zu folgenden Zeiten statt: Mittwoch, 15. und 22.04 um 18.00 Uhr via Zoom (Dauer ca. 60 Minuten).

Teilnahmegebühr:

Mitglieder: 79,00 €
Nicht-Mitglieder: 99,00 €

Wir freuen uns auf euch.
Dein Post SV Team 🌸

Gesund & schmerzfrei durch den Alltag 🏃‍♀️💪

Du willst fitter und beweglicher werden oder bleiben und Schmerzen aktiv vorbeugen?
Dann ist unser 7-wöchiger Einsteiger-Kurs „Gesund & schmerzfrei mit Training & Ernährung” genau das Richtige für dich!
- Kräftigung für Stabilität, Muskelaufbau & Schmerzreduktion
- Mobilitäts- & Beweglichkeitstraining
- Cardio- & Ausdauertraining für dein Herz-Kreislauf-System
- Ganzheitliche, entzündungshemmende Ernährung Inkl. individuellem Trainingsplan & 2 Online-Ernährungsseminaren

🗓️ 13.04. - 31.05.2026
💰 79 € Mitglieder | 99 € Nicht-Mitglieder

• Training in der Fitlounge oder im Studio N°1
Jetzt anmelden & nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun!

Aktion im Februar: Körperanalyse
mit unserer InBody 270!

Zum Sondertarif in der Fitlounge im Zeitraum 01.02. – 28.02.2026.

Unsere InBody liefert u. a. folgende Ergebnisse:

- Körperfett- und Muskelanteil
- Segmentale Analyse (z. B. Fett- und Muskelanteil der einzelnen Segmente inkl. Ableiten von Ungleichgewichten)
- Grundumsatz sowie täglich empfohlene Kalorienzufuhr
Und vieles mehr!


Inkl. Ergebnisbesprechung und Beratung im Anschluss (Dauer insgesamt ca. 20-30 Minuten)

Anmeldung an der Fitlounge-Theke!

Preis: 19,90€ statt 29,90€

Ernährungskurs im April/Mai 🍋🥗🍓
4 Info-Vorträge zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
1. Vortrag: Ernährung Grundlagen
Welche Bestandteile sind in meiner Nahrung?
Welche Lebensmittel liefern meinem Körper gute/viele Nahrstoffe?
2. Vortrag: Nahrungszusammensetzung
Wie sollten sich meine Mahlzeiten zusammensetzen?
Wie viel/oft sollte ich essen? Welche Ernahrung passt zu meinem Sport?
3. Vortrag: Lebensmittelkennzeichnung
Nahrwerttabellen und Produktkennzeichnungen richtig lesen.
Woran erkenne ich ein „gutes” Produkt?
4. Vortrag: Mealprep
Die richtige Einkaufsliste - was sollte immer draufstehen?
Wie kann ich mit ein bisschen Planung und Gewohnheit viel Zeit sparen?
Tipps & Tricks für eine zeitsparende - und gesunde - Ernahrung - auch ohne kochen

Termine: jeweils Montag 27.04. und
04./11./18.05. - 17.30 - 18.30 Uhr
Wo? - ONLINE (live mit der Referentin, keine Aufnahme!)
Referentin: Anna Wellein
Inkl. Gutschein für eine Messung der Korperzusammensetzung (InBody, Wert
29,90 €)

Intos & Anmeldung:
Homepage unter https://post-sv.de/titness/. ernaehrung/. Oder per Mail unter:
ernaehrung.-sv.de

Aktion im Februar: Körperanalyse
mit unserer InBody 270!

Zum Sondertarif in der Fitlounge im Zeitraum 01.02. – 28.02.2026. 🫣

Unsere InBody liefert u. a. folgende Ergebnisse:

- Körperfett- und Muskelanteil
- Segmentale Analyse (z. B. Fett- und Muskelanteil der einzelnen Segmente inkl. Ableiten von Ungleichgewichten)
- Grundumsatz sowie täglich empfohlene Kalorienzufuhr
…


Inkl. Ergebnisbesprechung und Beratung im Anschluss (Dauer insgesamt ca. 20-30 Minuten)

Anmeldung an der Fitlounge-Theke!

Preis: 19,90€ statt 29,90€ 🤩🤩🤩

gesund Motivation fitnessnürnberg fitlounge fitnessstudio fittergehtnicht PostSV Nürnberg Sport

Am 08.01 hat unser 3ter Kaffe und Tee Treff stattgefunden ☕️🫖🎂

Diesesmal ging der Vortrag um die Wellen des Lebens, begleitet von etwas Sekt, Kaffe und Kuchen.

Wir haben uns gefreut auch dieses Mal zahlreiche bekannte aber auch neue Gesichter begrüßen zu dürfen. Darunter sogar den Oberbürgermeister.
Wir freuen uns schon auf das nächste Mal 🥰

fitnessnürnberg fitlounge fitnessstudio fittergehtnicht PostSV Nürnberg Sport

Heute war bei uns der 2 Treff von Kaffee und Tee ☕️🍽️
Wir haben uns sehr gefreut, so viele interessierte Gesichter zu sehen.
Passend zur Weihnachtszeit gab es diesmal Spekulatius, Lebkuchen und Bananenbrot 🍪🎄
Der Vortrag ging dieses Mal um mentale Fitness und Mobilität im Alter.

Wir freuen uns schon auf das nächste Mal

Starte fit in den Herbst! 🍂
Unser 7-wöchiger Fitnesskurs in der Fitlounge bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, stärkt deine Haltung, verbessert deine Grundausdauer und sorgt für mehr Kraft und Power!
Unsere erste Gruppe startet bereits heute, doch du hast immer noch die Möglichkeit dich für unsere 2 Gruppe (Starttermin: 03.11.25) anzumelden. ❗️❗️❗️
° Standort: Fitlounge, Keßlerstraße 1, Nürnberg Vinkl. Trainingsplan, HFmax-Bestimmung, Erst-Einweisung & Online-Seminar
Mehr Infos über den Link in unserer Bio.
Jetzt anmelden, die Platze sind begrenzt!