Fuß über Kopf

Sommerferien – eigentlich ein Grund zur Freude 🥳☀️
Oder beginnt der Stress schon vorher?

Der Chef braucht noch ganz schnell Unterlagen.
In der Schule steht noch ein Fest an.
Und der Kuchen will natürlich auch noch gebacken werden … 🎂😅

Kommt dir das bekannt vor?

Gerade in solchen spontanen und oft unkalkulierbaren Situationen stellt sich die Frage:

❓Wie kannst du die ganzen Anfragen und Aufgaben so mitgestalten, dass du selbst nicht auf der Strecke bleibst?
❓Wie kannst du charmant Grenzen setzen und trotzdem zu einem guten Konsens für alle Beteiligten kommen?

💡Genau das lernst du ganz leicht und praxisnah in unserem Workshop. 💛

Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Input, Übungen und Reflexionsfragen.

🎯 Unser Ziel: Du lernst, „charmant Nein zu sagen“ und deine Entscheidungen aktiver mitzugestalten.

Denn je mehr du deine Entscheidungen selbst mitbestimmst, desto besser kannst du dein Stresslevel minimieren und regulieren.
Denn genau hier liegen die Unterschiede zwischen „Ich muss noch schnell …“ und „Ich entscheide bewusst, was für mich gerade passt.“ ✨

Weitere Infos findest du in der Bio ⬆️

Heute möchten wir dir Hanna mit fünf schnellen Fragen vorstellen.
Welcome to the FüK-Team 🙏
Hanna ist gerade als Vertretungslehrerin aktiv im Team, also Check den Kursplan 👍

.weinmann bringt wieder ihren riesigen Wissensschatz und ihre Leidenschaft für Yoga, Psychologie und Traumasensibilität in unserer Yogalehrer:innen-Ausbildung mit ein. Sie verknüpft Theorie und Praxis spielend leicht und schafft es, dir die Inhalte anschaulich, fundiert und gleichzeitig humorvoll zu vermitteln 🤩

Melde dich direkt bei uns, um dich für die Ausbildung anzumelden. Oder komm am 5.7. zur Infoveranstaltung. Alles Infos und die Anmeldung findest über den Link in unserer Bio 💕

Die Anatomie-Leidenschaft von ist quasi grenzenlos — wie du unschwer im Video sehen kannst. 🤩
Wir sind sicher, dass er auch deine Begeisterung für Anatomie wecken bzw. verstärken wird! In unserer Yogalehrer:innen-Ausbildung 2026 ab September.
Bewirb dich jetzt 🫰🏻 Link in der Bio 💕

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Sch*** auf OOOMMM! 
Weshalb ein „charmantes Nein sagen“ dich befreit!

Samstag, 4. Juli 2026, 16.30 - 19.30 Uhr Uhr

Wie viele Rollen spielen wir eigentlich im Alltag und im Leben?
Eltern, Freund:in, Kolleg:in, Yogalehrer:in..… die Liste ist fast endlos.
Wir jonglieren sehr oft viel unzählige Bälle gleichzeitig in unseren Händen – und manchmal wird es immer schwieriger, keinen dieser Bälle fallen zu lassen.

Doch: Wie setzt man in diesem Trubel klare Prioritäten?
Und vor allem: Wie gelingt es, auch einmal charmant und bewusst Nein zu sagen – ganz ohne schlechtes Gewissen? Und was hat dies mit meinem Stressmanagement zu tun?

Genau darum geht es in unserem Workshop „Sch*** auf OOOOOMMMM – charmant Nein sagen“.

Was dich erwartet in unserem Workshop?
Der Workshop ist ein lebendiger Mix aus:
💡Impulsvortrag
💡hilfreichen Methoden wie du für dich stimmig „Nein sagen“ lernst
💡jede Menge Übungen
💡 Hilfestellung zum Thema: Priorisierung & Stressmanagement

Abgerundet wird der Workshop, indem du dir dein eigenes kleines „Erinnerungs-Schmuckstück“ gestaltest. Hierbei wirst du selbstverständlich von der Goldschmiedemeisterin Julie unterstützt. ()
🔨🤩 Es geht also auch handwerklich zur Sache.

⬆️ alle weiteren Informationen findest du in unserem Stundenplan/ Bio

❓Wann hättest du das letzte Mal gerne Nein gesagt?

5 schnelle Fragen an .havenith 😅✌🏻
Was magst du von Christiane sonst noch wissen?