دبلومه فى التغذية | مدرب كمال اجسام
📍 Based in Germany 🇩🇪
🔥 1-to-1 online coaching | Group challenges
🏋 Lifestyle, not diet
📩 DM to start your journey!
22/08/2026
في قاع الهامور… تدخلي شايلة عوامة وتطلعي شايلة ميدالية 😂🐟🏅
لا مونجارو من زعانف الهامور…
ولا أوزمبيك من دهن الحوت 🐋
تعالي ندخّلك «ماكينة فك لخبطة الساحل»:
🥗 أكل متظبط
🏋️♀️ تمرين مناسب
📱 ومتابعة حقيقية
ونبدأ نخلّص من زيادة وزن الإجازة ونرجّعك للفورمة واحدة واحدة 💪
لو بوفيهات الساحل عملت معاكي الواجب، ابعتيلي كلمة «الساحل» وابدئي معايا 😂
.
20/08/2026
خسارة 20 كيلو في 12 أسبوع بس! 🔥💪
النتيجة دي كانت من خلال متابعة One-on-One وخطة متخصصة على حسب احتياجاته، من غير حرمان أو دايت قاسي. اشتغلنا على التغذية المتوازنة، التمرين، وتغيير العادات بشكل يساعده يوصل لنتيجة يقدر يحافظ عليها. ❤️
مش مجرد رقم على الميزان، دي رحلة تغيير حقيقية في الجسم ونمط الحياة. 👏🔥
لو أنت كمان جاهز تبدأ رحلتك وتحقق نتيجة حقيقية، ابعتلنا DM وابدأ مع Coach Talat.
ركوب العجلة مش بس رياضة… دي شحنة طاقة ومود حلو 🚴♂️🎧
بدأت أول ترايثلون ليا من المركز الأخير… وأنهيته 121 من 250. 🏊🏻♂️🚴🏻♂️🏃🏻♂️
مكنتش أحسن سبّاح، ولا معايا أفضل عجلة…
بس رفضت أستسلم.
المرة الجاية؟
Top 10. 🔥
لأن مش مهم بدأت منين…
المهم تكمل لحد فين.
08/08/2026
بتاخد مكملات عشان "مش عارف تاكل صح"؟
طب لو عرفت تاكل صح بجد؟ 👀
الفرق كله في الامتصاص مش في الرقم اللي على العلبة
اكتب "نظام" في الكومنتات وابدأ وفر فلوسك 💊➡️🥩
مين قال إن الكريب لازم يكون غير صحي؟ 🥭💛
جربي كريب المانجا الصحي واستمتعي بالطعم من غير إحساس بالذنب
05/08/2026
مفيش حدود غير اللي بتحطها لنفسك.
كل خطوة بتقربك خطوة.
BODY / FUEL / MIND / FEET
لما الأربعة يشتغلوا سوا، مفيش مستحيل 💪
` 100KM Stuttgart Run Train Fuel EnergyManagement`
ابدئي يومك بحاجة حلوة ومغذية ✨
كيكة صحية تنفع للفطار ، وهتديكي طاقة وتشبعك لفترة أطول
30/07/2026
لو عايز نظام صحي مناسب ليك ولحالتك الصحه ❤️
اكتب كلمة "مصر" فى الكومنتات
وهنديك وصفات تريح معدتك وتحسن مودك 😉
عيش برجر صحي بمكونات موجوده في البيت 👌🏻