09/08/2026
Kalder alle "natholds" trænere!
Måtten er gjort klar til træning kl. 06.30 i morgen tidlig😎💪
Stil uret - sov godt - ses om lidt!
08/08/2026
Tuteluuut👣☀️ Har dine fusser også været glade for at komme ud af skoene her til sommer? Det er SÅ godt for dem, at blive luftet og brugt💪 Du kan fortsætte med at have glade fusser og ankler hele året rundt, for vi træner altid uden sko. Kolde eller generte fødder? Ingen problem - strømper er også velkomne🧦😁👌
07/08/2026
Holdplanen ligner sig selv fra mandag d. 10. august😃
Du kan træne med på alle kl. 08.00 hold for kr. 550,- pr. md.
Tilbud! Fuld medlemskab kr. 499,- pr. md. i aug. og sept.
(Gælder nye medlemmer)
Tilbud! 10 x Personlig træning/sparring kr. 6.500,- t.o.m. sept.
(Gælder nye medlemmer)
Du kan også købe halve timers træning - 10 x 30min. 5.875,- Perfekt hvis du vil have flere personlige træninger om ugen!
Vi ses på måtten!
Dbh Flemming og Trine
06/08/2026
Det er snart tid til Mellemrumet igen
30/07/2026
”Det er nok bare en aldersting” – det er i hvert fald en aldersting at sige, det bare er en aldersting😄
Måske som en form for slutten-fred-med, at leddene er stive, de gamle skader nok aldrig går væk, og energien og motivationen måske ikke er så stabil, som den var engang.
Og måske, bare måske, tænker vi, at vi ikke orker det hårde arbejde, der skal til for at komme ubalancerne til livs. Så vil vi hellere bruge vores kræfter på noget andet og noget mere livsbekræftende.
Det synes jeg ærlig talt er en sund konsekvensanalyse, men hvad nu hvis det slet ikke var hårdt arbejde at komme ubalancerne til livs? Og de slet ikke behøvede at være en aldersting?
Hvis det ikke krævede, at du knoklede løs, som du måske gjorde, da du var i dine 20'ere, men blot var nye indsigter om din krop og brugen af den, som du endnu ikke har?
Os som fagfolk udvikler os konstant, og det, vi arbejdede med for to år siden, er allerede forældet. Så meget af det, vi som hr. og fru Jensen bygger vores valg på, er måske viden – og ikke mindst perspektiver – vi samlede op, da vi var unge. Ikke at det er forkert, men vores forhold til vores krop ændrer sig hele tiden med ny viden og nye perspektiver.
Så hvor vi engang måske troede, at et knæ, der gjorde ondt, var et knæ, der skulle fikses, så ved vi i dag, at stærkere bagsider, mere bevægelige og smarte muskler og en alsidig brug af kroppen aflaster knæet og resten af kroppens led.
Og hvor vi engang troede, at træning betød at presse kroppen til udvikling, så ved vi i dag, at træning kan støtte, balancere og samarbejde med kroppen, så den kan fungere godt i alle livets faser – ikke kun i de "gode" år.
Nogle gange er det blot et perspektiv, der skal ændres, for at kroppen får det bedre. Andre gange er det en sammenhæng, man ikke havde set før.
At gøre noget godt for sin krop kan betyde så uendeligt meget mere end hårdt arbejde med mindre tid til det, man føler er mere vigtigt.
Så derfor behøver vores skavanker absolut heller ikke bare være en aldersting.
Vi har skabt et træningsunivers, hvor vi ikke kun træner, men hvor du lige netop kan komme og få den indsigt eller låne det perspektiv, du ikke vidste fandtes, så du får nye muligheder og veje til at være der for din krop på – også efter du er blevet 40, 50, 60 og 70😊👌
Dbh Trine Grey
Holistisk personlig træner
06/08/2026
30/07/2026