Vishuddha Yoga

Hvordan arbejder du?

For os er det her ikke et “arbejde”, selvom det er sådan, vi tjener vores penge nu.
Det er en livsvej og en service.
Det er vores bidrag til mere fred i verden.
Det er ikke noget, vi gør for anerkendelse.
De sidste 4 år har vi gjort det
alene på måtten,
dag ud og dag ind uden der var nogen der kiggede.

Det er samtidigt også en nødvendighed for os.
For den måde, vi har transformet vores liv, har krævet alt af os.
Den mængde frygt, angst og bekymring, det har taget, har været ubeskrivelig hård at bryde igennem.

Intet er som før.
Alt er forandret.

Hvis du vil leve et andet liv, så er det ikke nok at tænke det og øve sig i at føle det. Halfasse sig igennem livet. Nej du. Det fungerer ikke.
Du må ændre fuldstændig personlighed.
Du må gøre noget, du synes er røvsvært – og du må oven i købet gøre det ganske frivilligt.
Du må stille dig i discomforten af det nye og ukendte, så snart du vågner,
inden den gamle verden fanger dig i din karmiske loop.

Du kan ikke ændre alting på et motiveret øjeblik.
Du må vande dit frø hver dag.
I arbejdet med dig selv holder du ikke ferie og weekend.
Det er en illusion, vi har lært fra et meget stressende system, der holder dig i sit jerngreb.
Knokle hårdt for os, til du er udbrændt, glæd dig til weekend og ferie. Glæd dig til at dulme og glemme for en stund.

Sådan lever vi slet ikke længere.

Vi arbejder med at tage os kærligt af os selv,
fylde os selv op først,
og så arbejder vi fra en tilstand af højtvibrerende mod og passion
på at gøre vores drømme til virkelighed hver dag. Bare et enkelt skridt i den rigtige retning.
Vi har ikke brug for ferie og weekend for vi lever allerede vores drømmeliv.

Vi arbejder på at afvikle den gamle illusion,
som vi har båret i livstider.

Vi arbejder aldrig hårdt og længe,
men vi arbejder koncentreret hver dag.
Og nogle gange er det arbejde at huske at slappe af,
være med hinanden og naturen
og ikke stille store krav til os selv.

Vi lever og ånder for balance.
Vi dyrker balance og forbundenhed.
Vi lever som yogis i en moderne verden
og det er vores passion at vise dig,
at du kan gøre det samme.

Men først skal du have ændret din vibration i kroppens celler,
der gør dig i stand til at tænke en anden tanke,
der giver en anden følelse,
som giver dig lyst til at tage en anden slags handling og det skal du lære at gøre hver dag.

Vi er der hver morgen kl 05 til 0630
og igen fra kl 07 til 0730.

Hvis du vil være i et fællesskab med mennesker,
der øver sig i at hæve deres vibration
gennem yoga, åndedræt og mantra,
så kig forbi.

Det er gratis hver fredag.

Du kan finde links på hjemmesiden og hvis du tænker du skal til at engagerer dig dagligt, så finder du også info her om på hjemmesiden. Se i kommentaren.

Er det denne sommer, du skal gøre noget andet?
Er det denne sommer, du skal tage dig selv seriøst,
komme i form,
finde modet,
blive stolt og glad for dig selv,
lære at nydelse ikke behøver have en bagside?

At livet ikke behøver være det, du ser alle vegne omkring dig.

Ægte nydelse kommer inde fra.
Ægte nydelse kommer af at hvile i sig selv.
At have nok i sig selv.
At vide, hvordan man fylder sig selv op
med sin egen uendelige kilde af vedvarende energi: Kundalini.

Når det er svært, er det allervigtigst! Lav din praksis!

For mig handler det først og fremmest om at stå fysisk op af sengen. Stemmerne, der vil snooze, springe over og komme med undskyldninger buldre derudaf, men de får ikke længere lov at reagere.

Tilpasning kan nogle gange være nøglen. Jeg har efterhånden et lille kartotek af øvelser, som jeg kan vælge imellem alt efter, hvordan jeg har det, og hvor jeg befinder mig. For kvinder kan ikke altid følge maskulin, militant disciplin. Vi er cykliske og må lære at lytte til vores intuition frem for vores ego. Er jeg syg eller har menstruation, vælger jeg blide stræk og dybe vejrtrækningsøvelser. Overnatter jeg ved andre, laver jeg noget stille, som ikke vækker dem. Har jeg kort tid, har jeg et lille, hurtigt og effektivt program på 10 minutter.
For mig er det ikke et nederlag at skrue ned for praksissen – det er en sejr, at jeg får den lavet i et eller andet omfang.

Det handler om at opbygge energi i stedet for at tabe energi og samtidig lytte til min krop. Selv med influenza laver jeg min praksis. Måske bliver det ikke til andet end at sætte sig op i sengen og chante “Ong namo guru dev namo”(jeg åbner mig for min indre lærer) og “Sat nam”(Min sande essens), men jeg gør det. Jeg tager kontakt til energien og bygger den med de kræfter jeg har til rådighed.

Hvis du er interesseret i at praktisere daglig yoga og mærke den vilde effekt,, men ikke ved hvordan, så har Mikkel og jeg åbnet et nyt online space, hvor du kan dyrke yoga med os hver eneste dag – enten fra 05.00–06.30 (for de morgenfriske) eller 07.00–07.30 for dig, der vil starte blidt. Vi starter den 22. juni, og alle kan være med – både nybegyndere og øvede.

Læs mere og tilmeld dig her:
https://www.vishuddhayoga.dk/blank-7

Hvorfor jeg dyrker yoga HVER morgen

Daglig yoga har ændret mit liv på måder, jeg næsten ikke kan beskrive. Min mentale sundhed er markant bedre, mit nervesystem er mere roligt, og mit generelle stressniveau er faldet drastisk. Efter min praksis har jeg langt mere overskud og tålmodighed, og jeg oplever ikke angst på det niveau, som i mange år hæmmede mig fuldstændigt. Jeg kan tydeligt mærke, hvordan energien daler, hvis jeg springer en dag over – og hvordan en indre stemme begynder at forhandle. Den stemme skal ganske enkelt ikke have plads.

Noget af det mest afgørende for mig har været at praktisere i et community, hvor der er guidning, struktur og motivation. Motivation forsvinder ofte, når noget ikke længere er nyt, og netop dér gør fællesskabet en forskel. At vide, at andre møder op – og at jeg selv betyder noget i det fælles rum – hjælper mig med at gøre mit bedste, også på de dage hvor lysten er lav.

Jeg har været en del af psykiatrien i 12 år, men efter blot tre måneders daglig yogapraksis kunne min psykiater konstatere, at jeg var for “rask” til at forblive ambulant patient. Forstå hvad jeg siger:” Kun 3 måneder med dagligt energiarbejde”. Jeg blev udskrevet og færdigbehandlet. I dag er jeg i gang med at trappe ud af min medicin, jeg arbejder i eget drømmefirma sammen med Mikkel, og jeg glæder mig dybt til at opleve, hvad der sker, når den sidste medicintåge letter. Jeg har taget styringen over mit eget liv og står i en dyb tillid til, at livet – og universet – bærer mig for de jeg gør min del hver dag.

Hvis du er interesseret i at praktisere daglig yoga og mærke den vilde effekt,, men ikke ved hvordan, så har Mikkel og jeg åbnet et nyt online space, hvor du kan dyrke yoga med os hver eneste dag – enten fra 05.00–06.30 (for de morgenfriske) eller 07.00–07.30 for dig, der vil starte blidt. Vi starter den 22. juni, og alle kan være med – både nybegyndere og øvede.

Læs mere og tilmeld her:
https://www.vishuddhayoga.dk/blank-7

Vi lancerer et nyt online community fra den 22. Juni. Her vil du kunne praktisere yoga med os hver morgen enten fra 05-0630, fra 07-0730 eller på replay. Læs mere om hvad vi tilbyder på hjemmesiden.
https://www.vishuddhayoga.dk/blank-7