Britt Schou

TRÆNINGSBASERET PSYKOMOTORISK TERAPI

Den behandlende bevægelse:

Det er ikke altid, kroppen har brug for mere træning, men for den rette træning med de rette bevægelser.

Og ja, nogle gange er det faktisk dét, der gør forskellen for et friere og stærkere liv.

Træning kan hurtig blive noget, man bare gør. Men DIN træning skal passe til din krop, til din historie, det liv du lever her og nu OG til det liv du gerne vil leve.

https://brittschou.dk/Ydelser/traeningsvejledning

Træningsbaseret psykomotorisk terapi
https://www.brittschou.dk/Ydelser/traeningsvejledning

"Prioriter din søvn!!!" Men hvordan?

Vi kan ikke bare læne os ind i "5 gode råd, der optimerer din søvn" og satse på, det virker.

Søvn-mekanismen er (som alt andet kropslig funktion) afhænigig af KROPPENS (her: søvnens) styresystemet. Yes...du gættede rigtigt: nemlig AROUSSAL og søvnhormoner.

Psykomotorisk kropsbehandling går den lige vej ind og dæmper det aktive nervesystem og aktiverer det restituerende nervesystemet (også kaldet parasympatikus).

Læs gerne: https://brittschou.dk/psykomotoriskforloeb/soevn

Ny hjemmeside - godt med skønhedsfejl, men det har jeg jo også selv.

Britt Schou - Psykomotorisk terapeut Psykomotorisk terapeut Britt Schou hjælper dig med smerter, stress, søvn, overgangsalder, vægttab, efterfødsel og styrketræning. Individuel behandling og træning med fokus på hele mennesket.

BACK IN BUSINESS

Jeg er så meget klar på hverdagen og mere faste rammer.

Jeg er psykomotorisk terapeut – ikke personlig træner

Min uddannelse og faglighed betyder, at jeg arbejder med mere end selve træningen. Jeg ser på sammenhængen mellem kroppen, bevægelsen og det, du oplever i din hverdag.

Træning kan være en del af behandlingen – men behandlingen er ikke nødvendigvis træning.

Sved på panden eller ej, du kommer igennem det.

BY-TRÆT??

Jeg er født og opvokset i København:
Altid boet få minutter fra Centrum. De seneste 37 år på Vesterbro (dog med 2 år afstikker til Christiania).
Inden da Frederiksberg og City.

Og nu brokker jeg mig over de manglende vidder og spændstighed.

Til morgen tog jeg grundig fejl.

Det er sjovt, at jeg ikke ænser min egen foranderlighed. At det er omgivelserne jeg stiller forventning til.
Men byen behøver ikke kun blive brugt til kulturliv og netværk.

Der er en masse sanselighed en onsdag morgen i regnvejr. Både lykke- og pulsbarometeret fik et nyt op.

P.S. tørt tøj efter svømmetur lå i en plastikpose ved Havnebadet. Og det lå der forsat, da jeg kom tilbage.

For 10 år siden blev der i et dameblad lavet en artikel om træning - hvor jeg var eksperten omkring styrketræning (sidste del af artiklen.

Jeg havde faktisk helt glemt den, men fandt den frem da jeg googlede mit eget navn og styrketræning.

https://www.alt.dk/sundhed/3-kvinder-tester-hvilken-traning-virker-bedst/1835569

Her er hvad jeg også fandt:

https://brittschou.dk/psykomotoriskforlob/styrketr-ning

3 kvinder tester: Hvilken træning virker bedst? Drømmer du om at tabe nogle kilo, komme i form og få mere energi? Det gjorde Pernille, Nelly og Anette, som har testet løb, yoga og styrketræning i seks uger. Se deres fantastiske resultater − og hvad der faktisk virker bedst.

Lad alle mandag morgner starte sådan her

Styrketræning som selfcare.

♡ Hvis du er min generation, så er du også midt i overgangsalderen.
♡ Hvis du er min generation, så er du også blevet fortalt, at styrketræning giver store lår.
♡ Hvis du er min generation, så skal du vide at musklerne er endokrint væv og når du "belaster" det væv, så giver du dig selv en forlomme ifht hormonelbalance.

I overgangsalderen mister mange kvinder muskelmasse og derved en fantastisk hjælper til at holde både krop og hjerne i balance.

Du kan gøre noget ved det.

Styrketræning hjælper med at bevare musklerne, styrke knoglerne og holde kroppen stærk gennem de hormonelle forandringer.

●Du må gerne være grøn og udygtig - det handler om forandringen, som styrkebelastningen giver.
●Det handler ikke om at træne mest. Det handler om, at du træner.
●Det handler om at træne klogt.

https://brittschou.dk/psykomotoriskforlob/overgangsalder