Britt Schou

01/10/2026

Jeg lovede jer, der er på vej tilbage til kroppen efter længere tids sygdom - fysiske som mentale, nogle lette funktionelle øvelser, som optræner de basale muskelgrupper og øger din kropsbevidsthed.
En god stabil kropsbevidsthed medvirker til mere mod - både på at bevæge sig og mod på livet.

30/09/2026

Åååh, løvfaldssommer 🍁🍂
Septembers sidste dag lokkede, og Peter og jeg endte med at gå en spontan tur på Vestre Kirkegård.

Af en eller anden grund (?) fik kirkegården mig til at tænke på de kvinder, som har opsøgt mig efter en operation med et blind spot: nemlig deres krop.

Et narrativ om at det der var forandret, var en forandringen til elendighed.

Men det passer ikke og det passer slet ikke, at kroppen ikke er din ven, selvom den har været dødelig syg.

Du har formentlig benyttet dig af forsvarsmekanismer under dit sygdoms- og behandlingsforløb. Både for at få virkeligheden serveret i små bidder og for ikke at mærke angsten og sorgen for intens.

Denne "dissociation" er svær at ryste af sig, for intet er som det plejer - og forøvrigt også: intet er som det burde være.

De ar, både fysiske og mentale er de nye vilkår.
Og hvordan du kropsligt og bevægelsesmæssigt får blødgjort dem, kan være den dejligste rejse, som kan bygge på en masse fjol og grin, hvor der også er rum til de tilbageholdte tårer, som har været en slags dørmand indtil modet .

Hesten? Ja, ligesom vitalitetsfølelsen, så kan du møde den på de mest uventede tidspunkter.

30/09/2026

Du kan være rask på papiret og stadig ikke føle dig rask i kroppen.

Det møder jeg hos kvinder efter længere sygdomsforløb. Behandlingen er afsluttet, men trætheden, usikkerheden og bekymringen for kroppen fylder stadig.

Måske holder du igen med ting, du tidligere gjorde uden at tænke over dem.

I min praksis arbejder vi med at genfinde tilliden til kroppen gennem psykomotorisk behandling og bevægelse, der tager udgangspunkt i, hvor du er nu.

Små skridt mod en hverdag, hvor du igen føler dig mere tryg i din krop.

25/09/2026

Giver du din krop opgaver, den slet ikke har ressourcer til at løse?

Den tyske filosof Immanuel Kant skrev engang ordene: ”Ethvert bør forudsætter et kan.”

Kort sagt: Du har ikke en jordisk chance for at gøre noget, som er fysisk, mentalt eller praktisk umuligt for dig at udføre.

Alligevel er det præcis det, mange af os gør mod os selv hver eneste dag. Vi fylder hovedet med et tårnhøjt "BØR":

Jeg bør træne mere eller hårdere, i hvert fald bør jeg være lidt mere aktiv, når jeg ikke kan løbe længere.

Jeg bør faktisk tabe mig og gå i gang med den kostplan jeg har liggende. Jeg bør i hvert fald stoppe med at spise så meget slik.

Jeg bør have fuldstændig styr på min mentale sundhed. Jeg har alle forudsætninger for at kunne sætte mig og mediterer. Jeg bør i hvert fald få gang i det vinterbadning, når jeg nu bor så tæt vandet.

Jeg bør altså tage med til det firmaarrengement og gøre mig lidt mere bemærket på mit arbejde. Jeg bør i hvert fald sige ja til den opgave, da jeg jo skal pleje min karriere.

Men hvis din krop er låst fast i stress, uforklarlig træthed eller konstant indre uro, så mangler du det fundamentale "KAN". Dit nervesystem er overbelastet, og ressourcerne er simpelthen ikke til stede.

Når presset udefra (eller indefra) bliver for stort, reagerer kroppen. Den spænder op, lukker ned, eller stjæler din nattesøvn. Det er ikke et tegn på svaghed – det er din krop, der minder dig om Kants gamle tommelfingerregel.

Som psykomotorisk terapeut møder jeg dig præcis, hvor du er i dit liv. Gennem kropsterapi og specifikke øvelser arbejder vi ikke med, hvad du bør kunne. Vi undersøger i stedet, hvordan vi genopbygger dit kan – så dit nervesystem finder ro, og din krop igen får overskud til at bevæge og regulere sig.



–

24/09/2026

Fakta om smerter:

    •    Smerter er kroppens stopknap. Et signal fra nervesystemet for at beskytte kroppen. Det betyder ikke nødvendigvis, at der er en skade - men lyt alligevel

    •    Langvarige smerter gør nervesystemet mere følsomt. Og har du en gang haft en skade et sted, så vil din krop hurtigere reagere på vævsændringer i det område.

    •    Smerte påvirker ikke kun lokalt. Kroppen vil begynde at danne smertehæmmende hormoner, som er de samme, der dannes ved stress. Kroniske smerter påvirker systemet på samme måde som
stress.

For ca. 20 år siden skete der en ændring i tilgangen til smertebehandling. Tidligere troede man, at en skade, for eksempel en diskusprolaps, skulle behandles med hvile og skånsomhed over for det berørte område. Den nye tilgang fokuserede i stedet på træning, bevægelse og aflastning af de muskler, der var blevet brugt til at kompensere.

Det er denne vide, som jeg benytter når jeg skal guide dig til større bevægelsesfrihed

Læs nogle af mine klienters fortællinger om deres oplevelser med smertehåndtering hos mig

https://brittschou.dk/priser/klientfortaellinger

24/09/2026

Det er meget rart at læse andres oplevelser af en inden man booker sig ind på en session.
Jeg har samlet en lille håndfuld på min side:

Læs klientfortællinger fra individuelle forløb hos psykomotorisk terapeut Britt Schou. Erfaringer med smerter, stress, vægttab, styrketræning og overgangsalder.

23/09/2026

Hvorfor bliver jeg SÅ begejstret, når din mave begynder at knurre?

De fleste der kommer hos mig, for at få psykomotorisk kropsbehandling har en eller anden form for kropslig reaktion på et indre eller ydre pres.

Den kropslige reaktion kan have mange ansigter feks forstyrret søvn og spisemønstre, rastløshed eller smerter.
Fælles er dog, at det er den aktive del af nervesystemet (sympaticus), som er dominerende.

Vores nervesystemet skal helst være i ligevægt, så når den restituerende del (parasympaticus) af systemet udebliver, så opstår der ubalance, som også influerer på dit mentale helbred 🧠

Når du ligger på briksen og får kropsbehandling og din mave begynder at knurre, så er det et tegn til mig, at du responderer på behandlingen.

Når mavesækken lukker sig, så opstår der et slags vacum. Dette "sug" lyder som en knurren.
Du begynder at fordøje din mad, dine tarmen suger næringen ud til blodbanerne og resten begynder at bevæge sig ned ad for til sidst at forlade kroppen 💩

Denne proces opstår kun, når parasympaticus er aktiveret.

Ergo, når du ligger min briks og din mave begynder at knurre, så har du sænket din parathed i kroppen og går i gang med at lade op og fylde på de indre hylder.

21/09/2026

www.brittschou.dk

Jeg har lavet en hjemmeside - "what...det troede, jeg da, du allerede havde"

Nej, jeg har været en underside til en side på en hjemmeside, der ikke længere er i brug.

Jeg har ikke haft brug for at præsentere mig selv på Word Wide Web, da "mit produkt" er solgt ved overlevering, fordi jeg gør et godt stykke arbejde og mine kunder anbefaler min ydelse videre.

Det skal jeg jo ikke klage over.
Men jeg har professionelt haft brug for at finde en retningen. Jeg har altid kaldt mig personlig træner - men det forbinder folk med fitnesstræning.

Jeg er psykomotorisk terapeut. Det er jeg ret stolt af. Mest fordi jeg er en ener og totalt nørdet på sammenhængen mellem fysisk og personlig udvikling.

Gennem psykomotorisk behandling og træningsbaseret psykomotorisk terapi hjælper jeg dig med at forstå din krop, genopbygge styrke og bevægelighed og skabe bedre forudsætninger for et liv i balance.

Mit arbejde er kropterapeutisk og tager udgangspunkt i sammenhængen mellem krop, bevægelse og det særene menneske.
Jeg ønsker at lære mine klienter tilliden til kroppens egen evne til at bevæge og regulere sig.

Tag og giv siden et kik.