Sund i kroppen

1-dags Saunagus Tur til Lyø🔆
Lørdag d. 22/8🔆
Kom med på en skøn dag med saunagus, havbad, natur og fællesskab på smukke Lyø.
Vi mødes ved færgen i Faaborg og sejler sammen til Lyø.
Program for dagen
Kl. 08.00 – Afgang med færgen fra Faaborg (ankom 10 min før)
Kl. 09.10 – Ankomst til Lyø
Når vi ankommer, går vi sammen gennem den hyggelige ø og ud til Klokkeøre, hvor der venter en lækker morgenmad.
Herefter går vi ned til saunaen helt ved vandet, hvor vi nyder 5–6 runder saunagus med mulighed for en forfriskende dukkert direkte i havet mellem hver runde.
(Varighed ca. 2 timer)
Efter gusen serveres en lækker frokost.🌿@
Resten af eftermiddagen kan du bruge på at gå en tur på egen hånd eller sammen med de andre og opleve smukke Lyø, inden vi tager færgen hjem igen.
Kl. 17.10 – Færgen retur til Faaborg
Kl. 17.50 – Ankomst til Faaborg
Der er langtidsparkering lige ved siden af Lyø-færgen, så du trygt kan lade din bil stå hele dagen.
Pris: 650 kr.
Prisen inkluderer:
• Færgebillet tur/retur
• Morgenmad
• 5–6 runder saunagus
• Frokost - de lækreste retter
• En hel dag med ro, natur og velvære
Jeg håber, du har lyst til at tage med – det bliver en helt særlig dag.
Online booking under fanen “Retreat Lyø”.

https://sundikroppen.halbooking.dk/newlook/default.asp

✨ Book dit eget lukkede gus på Lyø ✨

Tag dine bedste venner, familie eller kollegaer med til en helt særlig saunaoplevelse.

🔥 Smukkeste sauna spot
🌊 Direkte til vandet
🌿 Smukke Lyø – en perle i det Sydfynske Øhav

Skab jeres helt eget saunagus med varme, vand, natur og nærvær.

Ring og hør mere hos Iben på 28 91 86 45 🌅

wellness sauna venindetur familietid kollegahygge

✨ Book dit eget lukkede gus på Lyø ✨

Tag dine bedste venner, familie eller kollegaer med til en helt særlig saunaoplevelse.

🔥 Smukkeste sauna spot
🌊 Direkte til vandet
🌿 Smukke Lyø – en perle i det Sydfynske Øhav

Skab jeres helt eget saunagus med varme, vand, natur og nærvær.

Ring og hør mere hos Iben på 28 91 86 45 🌅

Living Yolates er tilbage fra d 20/8 kl 17.00-18.30
Det er en holistisk træningsform, der kombinerer elementer fra yoga, pilates, learbejde og bevægelse.
Yolates har til formål at styrke både kroppen og sindet på en naturlig og balanceret måde.

Sensommerens fokus er på stabilitet, nærvær, selvomsorg og at høste det, vi har sået. 🍂

Hvad indebærer Living Yolates?

Living Yolates blander det bedste fra tre forskellige træningsformer:

1. Yoga: Fokus på åndedræt, fleksibilitet og indre ro. Yoga-elementerne i Living Yolates hjælper med at skabe mindfulness og styrker forbindelsen mellem krop og sind.
2. Pilates: Fokus på kernestyrke og stabilitet. Pilates-teknikkerne i Living Yolates arbejder med muskelopbygning, balance og kropsholdning, som er vigtigt for at støtte kroppen på en sund måde.
3. Led og bevægelse: Fokus på fri bevægelse og rytme.
Bevægelsesdelen i Living Yolates giver plads til leg og frihed i bevægelsen, hvilket skaber glæde og øger energi.
4. Ledarbejde, hvor alle led i din krop bliver gennemarbejdet, for mere smidighed og flexibilitet.

Fordele ved Living Yolates

• Styrker hele kroppen: Kombinationen af yoga og pilates skaber en stærk og smidig krop.
• Øger kropsbevidstheden: Man bliver mere opmærksom på kropsholdning og bevægelser.
• Mindfulness og mental balance: Giver en følelse af ro og nærvær, samtidig med at energien øges.
• Bevægeglæde: Den dansende del tilføjer elementer af glæde og frihed, som kan være med til at reducere stress.
• Egnet til alle niveauer: Living Yolates kan tilpasses individuelle behov og fysiske niveauer, hvilket gør det tilgængeligt for både begyndere og øvede.

Living Yolates er ideel for dem, der ønsker en helhedsorienteret træning, som skaber både fysisk og mental styrke samt en positiv, afbalanceret energi.

Bookes under fanen Living yolates

https://sundikroppen.halbooking.dk/newlook/default.asp

Drømmer du om at blive en ægte gusmester? 🛁🔥

Har du en viking gemt i maven og brænder for at mestre kunsten bag gus? Så er denne uddannelse lige noget for dig!

🌿 Gusmesteruddannelsen 
Tag skridtet mod at blive en ægte gusmester – en, der kan skabe uforglemmelige gusoplevelser med balance mellem tradition og moderne teknikker.

Hvad får du på uddannelsen?

✅ Teori:
    •    Aromaterapi og æteriske olier: Lær at vælge og anvende olier og røgelse, der skaber den perfekte atmosfære.
    •    Hormoner under gus: Forstå hvilke hormoner, som oxytocin og endorfiner, der frigives under en saunagus, og hvordan de påvirker kroppen.
    •    Kinesisk medicin: Få indsigt i, hvordan gamle traditioner kan kombineres med moderne gus.

✅ Praksis:
    •    Teknikker i gusens kunst: Skab stemning, styr varmen, og giv gæsterne en uforglemmelig oplevelse.
    •    Meditation og åndedrætsteknikker: Lær teknikker, der guider gæster til dyb afslapning og ro.
    •    Nervesystemet og gus: Få viden om, hvordan det sympatiske og parasympatiske nervesystem påvirkes under en gus-session.

✅ Og meget mere:
    •    Musik, rytme og energiarbejde i gus.
    •    Hvordan du skaber et program, der føles som en rejse gennem varme og velvære.

Forkælelse undervejs

Hver dag serverer vi:
🍴 Lækker hjemmelavet glutenfri frokost
☕ Kaffe, te og sødt
🥤 Friske smoothies

Hvorfor vælge denne uddannelse?

🌟 Bliv certificeret gusmester.
🌟 Lær af erfarne undervisere, der selv lever og ånder for gus.
🌟 Kombinér teori og praksis i et forløb, der sikrer, at du er klar til at stå i front.

📅 Datoer: 25, 26 & 27 September 2026. 
Kl 9.00 - 16.00 (søndag 12.30 - 16.00 )

📍 Sted: Sundhedshuset Engsbye
Hvilehøjvej 29, 5220 Odense sø

Er du klar til at tage springet og blive gusmester? 🌊🔥
Tilmeld dig nu og gør drømmen til virkelighed!

Har du spørgsmål, eller vil du høre mere? Kontakt os i dag!
Tlf 22660929

Online booking under fanen
Vikinge saunagus mester uddannelse

https://sundikroppen.halbooking.dk/newlook/default.asp?f=skiftprefix

Drømmer du om at blive en ægte gusmester? 🛁🔥

Har du en viking gemt i maven og brænder for at mestre kunsten bag gus? Så er denne uddannelse lige noget for dig!

🌿 Gusmesteruddannelsen
Tag skridtet mod at blive en ægte gusmester – en, der kan skabe uforglemmelige gusoplevelser med balance mellem tradition og moderne teknikker.

Hvad får du på uddannelsen?

✅ Teori:
• Aromaterapi og æteriske olier: Lær at vælge og anvende olier og røgelse, der skaber den perfekte atmosfære.
• Hormoner under gus: Forstå hvilke hormoner, som oxytocin og endorfiner, der frigives under en saunagus, og hvordan de påvirker kroppen.
• Kinesisk medicin: Få indsigt i, hvordan gamle traditioner kan kombineres med moderne gus.

✅ Praksis:
• Teknikker i gusens kunst: Skab stemning, styr varmen, og giv gæsterne en uforglemmelig oplevelse.
• Meditation og åndedrætsteknikker: Lær teknikker, der guider gæster til dyb afslapning og ro.
• Nervesystemet og gus: Få viden om, hvordan det sympatiske og parasympatiske nervesystem påvirkes under en gus-session.

✅ Og meget mere:
• Musik, rytme og energiarbejde i gus.
• Hvordan du skaber et program, der føles som en rejse gennem varme og velvære.

Forkælelse undervejs

Hver dag serverer vi:
🍴 Lækker hjemmelavet glutenfri frokost
☕ Kaffe, te og sødt
🥤 Friske smoothies

Hvorfor vælge denne uddannelse?

🌟 Bliv certificeret gusmester.
🌟 Lær af erfarne undervisere, der selv lever og ånder for gus.
🌟 Kombinér teori og praksis i et forløb, der sikrer, at du er klar til at stå i front.

📅 Datoer: 25, 26 & 27 September 2026.
Kl 9.00 - 16.00 (søndag 12.30 - 16.00 )

📍 Sted: Sundhedshuset Engsbye
Hvilehøjvej 29, 5220 Odense sø

Er du klar til at tage springet og blive gusmester? 🌊🔥
Tilmeld dig nu og gør drømmen til virkelighed!

Har du spørgsmål, eller vil du høre mere? Kontakt os i dag!
Tlf 22660929

Online booking under fanen
Vikinge saunagus mester uddannelse

https://sundikroppen.halbooking.dk/newlook/default.asp?f=skiftprefix