Fit&Sund Silkeborg

Hjem
Danmark
Silkeborg
Fit&Sund Silkeborg

Hyggeligt center med nærvær, sundhed og høj faglighed. Nye træningsmaskiner og funktionelt område. Styrke -og kredsløbsudstyr fra Cybex. Ingen oprettelsesgebyr.

Fit&Sund er et fitness -og sundhedshus beliggende i Silkeborg Sportscenter. Vi lægger vægt på en hyggelig atmosfære, hvor sundhed, viden og nærvær er vores kerneværdier og hvor alle kan føle sig velkommen. Vi hjælper dig med at yde det bedste, du kan i dag - hver dag. Alle kan bestille tid til en 10 min. gratis konsultation hos vores fysioterapeut, personlig træner og diætist. Gratis parkering.

28/09/2026

Vi har lavet en "Klar til ski"-bootcamp ⛷️ til dig, der døjer med en skavank, eller ønsker at forebygge en skade, inden du tager på skiferie 👍 Vi starter 27. oktober

På bootcampen får du:
🟢 Styrket dine led og muskler inden skiferien
🟢 Mere udholdenhed, stabilitet og mobilitet
🟢 Specifikke øvelser til skitræning
🟢 Et skitræningsfællesskab med de andre deltagere
🟢 Fri træning i Fit&Sund Silkeborg under forløbet.

Pris: 1.995,- for 8 ugers Klar til ski-bootcamp med autoriseret fysioterapeut.

Tilskud: Du kan få tilskud til træningen, hvis du har en sundhedsforsikring. Eller hvis du er medlem af Sygeforsikringen ”danmark”, hvor der gives mellem 880 til 1.270 kr. afhængig af den gruppe, du er i.

Tilmelding & spørgsmål: Skriv til Michael på [email protected]
Tilmelding senest 26/10 2026.

26/09/2026

Kom til efterfødselstræning på MomFit 🙆‍♀️👶 Opstart 13. oktober + mulighed for tilskud

På MomFit får du:
🟢 superviseret træning af mave, ryg og bækken med fysioterapeut

🟢 et hold med andre nybagte mødre med plads til din baby 👩‍🍼

🟢 hensyn til eventuelle gener og skader, så træningen tilpasses præcis til dig.

Træning: Tirsdage kl. 11.30 til 12.30 🏋️‍♀️

Instruktør: Sandra Hedegaard, autoriseret fysioterapeut 🙋‍♀️

Pris: 1.199,- for 8 ugers MomFit

Tilskud: Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", kan du få tilskud.

👉 Tilmelding: https://ezme.io/c/Xlr/ahRi

👀 Læs mere: https://fysioterapi.fitogsund.dk/c/sider/momfit

❓Spørgsmål: Skriv eller ring til Sandra på [email protected] eller 22 59 65 07.

24/09/2026

Kom til GRATIS TRÆNINGSCAFÉ om styrketræning for seniorer 🏋️‍♂️
Torsdag d. 1. okt. kl. 13.45 i Fit&Sund Silkeborg

Her kan du bl.a. blive klog 🧠 på fordelene ved seniorstyrketræning 🏋️‍♀️ og vigtigheden af at vedligeholde træningen – især i forhold til skavanker.

👉 Sundhedsfaglig forskning slår fast igen og igen, hvor vigtigt det er med fysisk aktivitet og med styrketræning for ALLE aldersgrupper, men ikke mindst seniorer: https://www.sst.dk/da/nyheder/2023/styrketraening-er-vigtigt-for-aeldre

Alt dette fortæller vores fysioterapeut og personlige træner, Jonas Holst, mere om den 1/10 kl. 13.45, hvor han samtidig forklarer, hvordan du kan styrketræne optimalt og sikkert 🙂

22/09/2026

Føler du dig usikker på benene 😕 og vil du gerne forhindre faldulykker? Så tilbyder vi Balance Bootcamp ⚖️ Vi starter d. 9. oktober i Fit&Sund Silkeborg 🙂

På Balance Bootcamp får du 8 ugers effektiv træningsvejledning, hvor vi træner både balance, stabilitet og styrke.

Træning foregår hver fredag kl. 11.30 til 12.30 med Sandra Hedegaard, som er autoriseret fysioterapeut.

⭐ Du kan få tilskud til træningen, hvis du har en sundhedsforsikring eller er medlem af Sygeforsikringen "danmark" 🇩🇰

Pris: 1.199,- for 8 ugers Balance Bootcamp

👉 Tilmelding: Skriv til Sandra på [email protected]. Tilmelding senest 8/10 2026.

❓Har du spørgsmål, kan du du ringe eller maile Sandra på 22 59 65 07 eller [email protected].

👀 Læs mere her: https://fysioterapi.fitogsund.dk/c/sider/balance-bootcamp

20/09/2026

SEPTEMBERTILBUD - Kom godt i gang efter sommerferien 💪

Er du kommet lidt ud af rytmen hen over sommeren, eller trænger dit
nuværende træningsprogram til en opdatering?

I september står vores fysioterapeut og træner, Michael, klar til at hjælpe dig med enten at få lagt et nyt program eller få fulgt op på dit eksisterende program 🙂 Du får:

✅ individuelt tilpasset dit niveau og dine mål
✅ opdatering af dit nuværende træningsprogram
✅ fokus på korrekt teknik og progression
✅ professionel vejledning fra fysioterapeut/træner.

Pris: KUN 399,- (normalpris 795 kr.) Tilbuddet gælder kun i september 2026.

👉 Book din tid hos Michael her:
Online: https://ezme.io/c/Xlr/a9Ox
Mail: [email protected]
Tlf.: 21 27 37 98

17/09/2026

Vi får nye hold fra 24. sep. i Fit&Sund Silkeborg - Puls Styrke og Pilates🏋🧎‍♀️‍➡️

🏋 Puls Styrke - Torsdag kl. 17.00-17.55
Få trænet hele kroppen med stations- og intervaltræning til motiverende musik med vores nye instruktør Charlotte 🙋‍♀️ Holdet er for alle, da øvelserne kan tilpasses den enkelte.

🧎‍♀️‍➡️ Pilates - Torsdag kl. 18.00-19.00
Træn dit kropskorset med udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår i et roligt tempo med aktivt brug af åndedrættet undervejs. Træningen kan forbedre din kropsholdning, smidighed og øge din kropsbevidsthed.

👉 Book din plads på et eller begge hold allerede nu i Fit&Sund-appen 🙂

15/09/2026

Nybagt mor? 🙂 Kom til efterfødselstræning på MomFit 🙆‍♀️👶 Vi starter 13. oktober i Fit&Sund Silkeborg

Er du klar til at få sved på panden og styrket kroppen efter fødslen? MomFit er efterfødselstræning med fysioterapeut, hvor du kan være sammen med din baby 👩‍🍼

Vi tager hensyn til eventuelle gener og skader hos hver deltager, så træningen tilpasses præcis til dig 😊

Der er fokus på træning af mave, ryg og bækken, som er særligt belastet under graviditeten og fødslen. Der vil også være elementer af generel træning af styrke og kredsløb.

🏋️‍♀️ Træning: Tirsdage kl. 11.30 til 12.30

🙋‍♀️ Instruktør: Sandra Hedegaard, autoriseret fysioterapeut.

💳 Pris: 1.199,- for 8 ugers MomFit

⭐️ Tilskud: Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", kan du få tilskud.

👉 Tilmeld dig eller læs mere her: https://fysioterapi.fitogsund.dk/c/sider/momfit

13/09/2026

Vil du gerne forbedre din balance, så du står mere sikkert og undgår at falde?

Kom på Balance Bootcamp ⚖️🙂 Her får du:
🟢 8 ugers balance- og stabilitetstræning med kyndig instruktion fra en erfaren, autoriseret fysioterapeut
🟢 test af din fysik og balanceevne ved start og slut, så du kan følge din fremgang
🟢 mulighed for tilskud 👍

Opstart: 9. okt.

Træning: fredage kl. 11.30 til 12.30 i Fit&Sund Silkeborg

Instruktør: Sandra Hedegaard, autoriseret fysioterapeut

Pris: 1.199,- for 8 ugers Balance Bootcamp

Tilskud: Du kan få tilskud til træningen, hvis du har en sundhedsforsikring. Eller hvis du er medlem af Sygeforsikringen ”danmark”, hvor der gives mellem 880 til 1.270 kr. afhængig af den gruppe, du er i.

👉 Tilmelding: Skriv til Sandra på [email protected]. Tilmelding senest 8/10 2026.

❓Har du spørgsmål, kan du du ringe eller maile Sandra på 22 59 65 07 eller [email protected].

👀 Læs mere her: https://fysioterapi.fitogsund.dk/c/sider/balance-bootcamp

11/09/2026

Nye hold fra 24. september i Fit&Sund Silkeborg 🏋🧎‍♀️‍➡️

Fra uge 39 kan du hver torsdag træne på vores to nye hold, Puls Styrke og Pilates.

🏋 Puls Styrke - Torsdag kl. 17.00-17.55
Du får trænet hele kroppen med stations- og intervaltræning til motiverende musik med vores nye instruktør Charlotte 🙋‍♀️ Holdet er for alle, da øvelserne kan tilpasses den enkelte.

🧎‍♀️‍➡️ Pilates - Torsdag kl. 18.00-19.00
Vi træner kropskorsettet med udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår i et roligt tempo med aktivt brug af åndedrættet undervejs. Træningen kan forbedre din kropsholdning, smidighed og øge din kropsbevidsthed.

👉 Book din plads på et eller begge hold allerede nu i Fit&Sund-appen 🙂

09/09/2026

Holdtræning: Styrke Yoga 💪🧘‍♀️ hver mandag kl. 18.00

På Styrke Yoga træner vi præcision, styrke og kropsbevidsthed 🎯🦵🧍‍♀️🧍‍♂️ Derudover får du trænet din udholdenhed gennem tålmodighedsøvelser og mental ro 😌

Timen giver:
✅ Styrke og stabilitet
✅ Øget kropsbevidsthed
✅ Mental ro og balance.

Timen afsluttes med en afspænding.

Adresse

Århusvej 45
Silkeborg
8600

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	05:30 - 22:30
Tirsdag	05:30 - 22:30
Onsdag	05:30 - 22:30
Torsdag	05:30 - 22:30
Fredag	05:30 - 22:30
Lørdag	05:30 - 17:30
Søndag	05:30 - 22:30

Telefon

+4542807445

Internet side

https://fitogsund.dk/c/huse/silkeborg

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fit&Sund Silkeborg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.