CALISTENIA Pilates & Wellness

🌞 Beneficio del día.
Mover el cuerpo también calma la mente.

💡 ¿Por qué es importante?
El ejercicio disminuye el estrés, mejora el estado de ánimo, mejora el sueño, ayuda a pensar y a concentrarte más además de ayudarte a desconectar. Entrenar no es solo trabajar los músculos; es regalarte un momento para ti, tanto física como mentalmente.

✅ Ponlo en práctica hoy
Después de entrenar, dedica dos minutos a respirar lentamente, con una inspiración lenta y profunda buscando llenar los pulmones en toda su capacidad para posteriormente aguantar ese aire dos o tres segundos y empezar a soltar ese aire muy lentamente buscando hundir el esternón, cerrar las costillas y vaciar “completamente” todo ese aire que habíamos cogido. Notarás la diferencia.

🎥 ¿Quieres que te guiemos?
En nuestras sesiones de Pilates aprenderás a combinar movimiento, respiración y control para cuidar tanto el cuerpo como la mente.

🌞 Beneficio del día Entrenar te da más energía, no te la quita.

💡 ¿Por qué es importante?
Muchas personas creen que el calor es motivo suficiente para dejar de entrenar. Sin embargo, una sesión adaptada activa la circulación, mejora la oxigenación y hace que te sientas con más vitalidad durante el resto del día.

✅ Ponlo en práctica hoy Entrena antes de las 10:00 o después de las 20:00. Tu cuerpo lo agradecerá.

🎥 ¿Quieres que te guiemos? En nuestros packs encontrarás sesiones adaptadas para que entrenar en verano sea fácil y agradable.

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Porque no se trata de entrenar más… se trata de entrenar mejor y adaptarlo a tu vida.

⏱️ ¿Solo tienes 20 minutos al día? Es más que suficiente para empezar a cuidarte.

Con SUMMER EXPRESS entrenar este verano será más fácil que nunca.

⚡ 6 sesiones Express de 15-20 minutos.
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💚 Disponible durante 40 días para que organices tus entrenamientos a tu ritmo.

✨ Tu cuerpo agradecerá esos 20 minutos. Tú también.

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Así son las clases de abdomen que encontrarás en Summer Online: ejercicios eficaces, explicados paso a paso y para hacer desde donde estés.

🏖️ En casa.
🌊 En la playa.
🏕️ De vacaciones.

Porque cuidarte no entiende de verano.

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🏖️ Este AGOSTO... TENEMOS UN RETO PARA TI. 🏖️

Este agosto permaneceremos cerrados para preparar mejoras y volver en septiembre renovados con nuevas experiencias y entrenamientos.

Pero seguimos *cuidando de ti* para que después de todo el esfuerzo que has hecho durante el año, no pierdas lo más importante: el hábito, la motivación y los resultados conseguidos.

_Precisamente por eso hemos preparado algo muy especial para ti._

Hemos creado nuestro *“SUMMER ON: Pack de Verano Online”.*

Un programa de entrenamiento a través de vídeos para que puedas seguir entrenando este verano desde cualquier lugar. *Por y para ti.*

Pronto os daremos todos los detalles.
Este verano, vuestro entrenamiento también se va de vacaciones con vosotros.

¡Permaneced atentos!

Reto de JUNIO