Selectedtrainers

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Centro de Entrenamiento Personal
Servicios y formación médico-deportiva. En Instagram: @selectedt

Primer centro de Educación física y Entrenamiento Personal de Granada. Empresa de servicios y formación médico-deportiva certificada por la RAMAO.

Photos from Selectedtrainers's post 01/09/2026

El pasado 21 de agosto, parte del equipo de Selected Trainers se desplazó hasta Bubión para participar en una competición muy especial: 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗦𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗢𝗻𝗱𝗶𝗻𝗲, una iniciativa creada para apoyar a Miguel, vecino de Bubión que convive con la enfermedad de Ondine.


solidaria_ondine

Y allí estuvieron Paloma y Perico, clientes de Selected Trainers, junto a nuestra entrenadora personal Irene, compitiendo por parejas y compartiendo una jornada cargada de esfuerzo, compañerismo y, sobre todo, solidaridad🤝🔥

📸 Gracias a las fotos de:



26/08/2026

🔄 ¿𝗨𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗿? 𝗡𝗼 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗻𝗮𝗱𝗮. 𝗟𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀.

Olvídate de recuperar el tiempo perdido en una semana. Empieza poco a poco, adapta la intensidad a tu nivel y prioriza la constancia sobre las prisas.

💪 Tu cuerpo necesita una adaptación, no un castigo.

En Selected Trainers te ayudamos a retomar la rutina de forma segura y eficaz.

Photos from Selectedtrainers's post 19/08/2026

☀️ ¿Crees que estar a la sombra es suficiente? Piénsalo dos veces.

Aunque estés bajo una sombrilla o un árbol, los rayos UV siguen llegando a tu piel y pueden causar daños, incluso en días nublados.

Para protegerte este verano:
🧴 Usa protector solar de amplio espectro y reaplícalo con frecuencia.
🧢 Lleva gorra, sombrero o ropa que cubra la piel.
🌳 Busca la sombra, pero recuerda que no sustituye al protector solar.

12/08/2026

El calor no tiene por qué frenar tus objetivos, pero sí es importante adaptar tus hábitos para entrenar de forma segura.

💧 Mantente bien hidratado antes, durante y después del ejercicio.
🕶️ Evita las horas de más calor y prioriza entrenar a primera hora de la mañana o al atardecer.
🥗 Acompaña tus entrenamientos con una alimentación ligera y rica en frutas y verduras.
👟 Escucha a tu cuerpo: si notas mareo, fatiga excesiva o molestias, reduce la intensidad y descansa.
📈 Si estás empezando, no quieras hacerlo todo el primer día. La constancia siempre gana a la intensidad.

Photos from Selectedtrainers's post 05/08/2026

💪 Una buena alimentación, junto con el entrenamiento, es la combinación perfecta para sentirte mejor, rendir más y cuidar tu cuerpo durante todo el año.

📍 En Selected Trainers te ayudamos a crear hábitos saludables que perduren más allá del verano.

30/07/2026

¿𝗧𝗲 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗮𝗿? 🤔

Un glúteo mayor con poca activación puede hacer que la zona lumbar tenga que trabajar de más, favoreciendo sobrecargas y molestias.

⚠️ El dolor lumbar tiene múltiples causas, por eso es fundamental realizar una valoración individual y tratar el origen del problema, no solo los síntomas.

En Selected Trainers te ayudamos a mejorar tu movimiento con un entrenamiento adaptado, basado en la evidencia y orientado a tu salud.

28/07/2026

💙 Recuperar el movimiento es recuperar calidad de vida.

Una lesión, una operación o el paso del tiempo no tienen por qué limitarte.
ℹ️ https://www.selectedtrainers.com/readaptacion-rehabilitacion-lesiones/

💪 Ejercicios personalizados.
🧠 Trabajo progresivo y seguro.
🤝 Acompañamiento profesional en cada etapa del proceso.

Porque no se trata solo de volver a moverte… se trata de volver a disfrutar de cada movimiento.

Photos from Selectedtrainers's post 22/07/2026

😂 Teníamos que hacerlo…

Si las marcas están reinventando los emojis, nosotros también teníamos una petición pendiente ¿TE SUENAN?😏

Mientras llega… nosotros seguiremos haciendo lo que mejor sabemos hacer: cuidar de ti💪

Photos from Selectedtrainers's post 14/07/2026

💙 𝗧𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗼.

Porque tu objetivo también es el nuestro.

📈 Paso a paso.
💪 Entrenamiento a entrenamiento.
🎯 Hasta conseguir la mejor versión de ti.

07/07/2026

Con las altas temperaturas, nuestro cuerpo pierde más líquidos a través del sudor, y mantener una buena hidratación es clave para seguir rindiendo al máximo.

En Selected Trainers te recordamos algunos básicos:

💧 Bebe agua durante todo el día, no solo cuando tengas sed.
🏋️‍♂️ Hidrátate antes, durante y después de entrenar.
⚡ Una buena hidratación ayuda a mantener tu energía, concentración y recuperación.

El calor no tiene por qué frenar tus objetivos… solo hay que saber adaptarse🔥

Sigue entrenando, sigue avanzando💪

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