Yoga Gompa

✨ ENSEÑANZAS BUDISTAS EN YOGA GOMPA✨

📅 El próximo fin de semana recibiremos en la escuela al maestro tibetano

🙏🏼Tendremos dos encuentros:
♦️El sábado 13 a las 18:30 h
♦️El domingo 14 desde las 10:30-14:30 h

👉🏼Tienes toda la información en el carrusel.

‼️Si estás interesad@ en asistir, te invitamos a que reserves tu plaza ya que hay espacio limitado.

🌼Feliz día, feliz vida.

☀️🔥 Madrid arde, el cuerpo se agota y la mente parece correr más rápido que nunca.

🌡️ Cuando el calor aprieta por fuera, también pueden aflorar esas sensaciones de saturación, cansancio y desgaste que llevamos dentro. Momentos en los que nos sentimos "quemados", física o emocionalmente, y necesitamos algo más que una pausa: necesitamos renovar nuestra energía.

🌿 En la práctica de yoga encontramos caminos diferentes hacia ese mismo bienestar.
♦️En Balasana, la postura del niño, nos recogemos, descansamos y volvemos a escuchar nuestra respiración.
♦️En Sirsasana, la postura sobre la cabeza, cambiamos la perspectiva, despertamos la lucidez y permitimos que la mente se refresque desde un nuevo lugar.

✨ Entre el descanso y la transformación surge el equilibrio. Entre la calma y la claridad aparece la renovación.

💧 Este verano, regálate un espacio para bajar la temperatura del estrés, soltar tensiones y recuperar la frescura interior que ya habita en ti.

🧘‍♀️ En Yoga Gompa te esperamos para que descubras cómo una práctica consciente puede ayudarte a sentirte más ligero, más presente y más conectado contigo mismo.

🌸 Si aún no nos conoces, ven a probar una clase.

📅 Consulta nuestros horarios y encuentra el momento que mejor se adapte a ti.

📩 Escríbenos para recibir toda la información o resolver cualquier duda.

🌬️ Refresca tu cuerpo. Refresca tu mente. Refresca tu verano.

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Bienestar Mindfulness VeranoEnMadrid YogaLife Respira

👃🏼PRANAYAMA💨

✨Las técnicas básicas de respiración en la práctica de yoga

🌀Cada técnica de respiración en yoga ofrece beneficios específicos que pueden mejorar tanto la práctica del yoga como la vida diaria.

❤️‍🔥Integrar estas prácticas de respiración en tu rutina puede ayudarte a manejar el estrés, mejorar la concentración y aumentar tu bienestar general.

📅Consulta nuestros horarios y únete a nuestras clases. Tenemos para todos los niveles de práctica.

🔥 Feliz arranque de junio🌼

✨ Lunes.

Un nuevo comienzo disfrazado de rutina.

🌿 En yoga, el Dharma es el camino que conecta con nuestra verdad, con aquello que hemos venido a aportar, aprender y compartir.

No siempre tiene que ver con grandes decisiones.
A veces el Dharma empieza en pequeños gestos: cómo hablas, cómo miras, cómo cuidas, cómo sostienes a los demás… y a ti.

🌀 Porque todo lo que das, vuelve.
La energía que compartes, la intención que pones, la forma en la que atraviesas el día.

🔥 Y quizá este lunes no necesites esperar a sentirte motivado.

Quizá solo necesites dar un paso diferente.
Salir un poco del piloto automático.
Moverte de ese lugar cómodo donde nada cambia.

💫 El Dharma no suele aparecer mientras esperas.
Aparece cuando te implicas en tu propia vida.

🧘🏻‍♀️ Que esta semana empiece con presencia, intención y movimiento.

¡Te esperamos en Yoga Gompa!
🙏🏼

✨YAMAS y NIYAMAS✨

🕉️ En el vasto mundo del yoga, más allá de las posturas físicas y la respiración consciente, existen principios éticos profundos que guían el camino hacia una vida plena y equilibrada.

🕉️ Estos principios se conocen como Yamas y Niyamas, que pueden entenderse como las “reglas de conducta” y las “observancias personales“, respectivamente.

🕵🏼‍♀️ Puedes seguir indagando en nuestro último post del blog de Yoga Gompa.
Nosotr@s dedicaremos los próximos días a profundizar en cada uno...

🙏🏼Feliz semana

Śīrṣāsana — La postura sobre la cabeza

✨ Dar la vuelta al cuerpo también transforma la mirada.

🌬️ En Sirsasana aprendemos a respirar dentro de lo desconocido, cultivando calma incluso cuando cambiamos de perspectiva.

💪 Más que una postura de fuerza, es una práctica de atención, equilibrio y confianza interior.

🌿 Poco a poco, el cuerpo encuentra estabilidad y la mente aprende a enfocarse con claridad.

💛 Sirsasana nos recuerda que, a veces, ver el mundo desde otro ángulo puede cambiar mucho más de lo que imaginamos.

🧘‍♀️ En Yoga Gompa exploramos esta postura de forma progresiva y consciente, respetando siempre el proceso de cada alumno.

📩 Si quieres probar una clase gratis, reserva tu plaza en:
[email protected]