Vive la experiencia Knowa 💚
Mucho más que pilates ✨
17/06/2026
Un ejercicio, múltiples beneficios. ✨
El Roll Down Roll Up con bastón en Pilates Reformer te ayuda a:
🔥 Activar y fortalecer el core profundo.
💚 Mejorar la movilidad de tu columna vertebral.
💪 Ganar estabilidad y control en los hombros.
¿Te animas a probarlo?
Entras, desconectas y durante 50 minutos solo existes tú. 🧘♀️
Escríbenos y reserva tu clase de junio 💚
26/05/2026
Los estiramientos en pilates son súper importantes, ¿sabes por qué? 😊
Porque al estirar mejoras la movilidad, ayudas a prevenir molestias y haces que cada ejercicio se sienta mucho más fluido.
En Knowa practicamos diferentes tipos de estiramientos para que el cuerpo gane flexibilidad, control y se sienta mejor en cada sesión. ¿Vienes a probarlo? 💚
¿Te animas a probar tu primera clase? 😊
Y el cambio no solo se ve. Se siente ✨
10/05/2026
No es una cita con nosotros, es una cita contigo 💚
Recuerda: empezamos nuestras clases todos los días a las 8:00.
27/04/2026
Una espalda fuerte cambia cómo te mueves y cómo te sientes.
En Knowa trabajamos justo eso: fortalecer desde dentro, activando los músculos que te sostienen cada día.
Porque cuando tu espalda es fuerte, tú también lo eres ✨
24/04/2026
Los muelles del Reformer son nuestro mejor aliado (y el tuyo también 😜)
Según cómo los ajustemos, trabajas con más o menos resistencia, así que el ejercicio se adapta a ti, a tu cuerpo y a tu nivel.
Resultado: entrenas con más control, seguridad y eficacia… porque trabajas justo donde toca ✨
22/04/2026
Mucha gente cree que el core es solo abdomen, ¿tú también?
Tranqui, te lo explicamos 😊
En realidad, el core es todo el sistema que mantiene tu cuerpo estable cuando caminas, te agachas o incluso cuando pasas mucho tiempo sentado.
Si quieres sentir esa diferencia en tu cuerpo, ven a Knowa ✨
Así de bien se siente entrenar con nosotros!! 💚
¿Te vienes a la próxima?