CrossFit Ilves

Hyvä Ott 50v💪🏼

Lauantain 👑 pari Hyrox-simulaatio🔥. 14 paria hyökkäsi treenin kimppuun ja kivaa oli!

ÄITI-VAUVA RYHMÄ 21.8.-9.10. 4 PAIKKAA JÄLJELLÄ!

Kaipaatko jaksamista vauva-arkeen? Mietitkö, miten treenata raskausaikana tai palata treenien pariin synnytyksen jälkeen? Suosittu ryhmä saa jatkoa syksyllä -26

Milloin?
Perjantaisin klo 9:45-10:45, kesto 8 krt

Kenelle?
Tunnit on tarkoitettu sekä raskaana oleville että synnyttäneille. Synnytyksen jälkeen tulisi olla käytynä vähintään lääkärin jälkitarkastus m***a iso suositus fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta CrossFitin parista vaan tunnit on suunniteltu ihan kaikille! Treeneihin voit tulla vauvan kanssa tai ilman.

Mistä tunti koostuu?
Tunneilla keskitytään kehon monipuoliseen kuormittamiseen, ottaen kuitenkin huomioon keskivartalon ja lantionpohjan palautuminen. Tarvittaessa treeniä voidaan muokata yksilöllisesti.

Hinta: 130€ (sis. 8 kertaa)

Valmentaja toimii fysioterapeutti Tytti Mäkelä

Laita viestiä jos heräsi kysyttävää!

Ilmoittautumaan linktreen kautta⬆️

SYKSYN -26 PERUSKURSSIT 19.8. JA 9.9.

Kurssin kesto 3 viikkoa (kurssipäivät ke ja pe) + hintaan sisältyy kuukauden treenit kurssin jälkeen.

Kurssilla käydään läpi yleisimmät lajitekniikat ja pääset kiinni toiminnallisen harjoittelun maailmaan.

Ilmoittautumaan pääset bion linkeistä ja nettisivuilta⬆️

📷Janne Kalmari

Lasten ja nuorten ryhmät syksy -26

Naperot 4-6v: ke 17-17.30
Kids 7-9v: ke 17.30-18.15
Junnut 10-13v: ke 18.15-19
Teinit 13-18v: ke 19-20, pe 16.30-17.30, su 13-14

Naperot ja Kids ryhmissä opetellaan kannustavassa ja kokeneessa valmennuksessa liikkumisen perustaitoja, nostotekniikoita, ryhmässä toimimista ja pidetään hauskaa hiki päässä.

Junnuissa ja Teineissä mennään jo hieman syvemmälle tekniikoiden/treenaamisen maailmaan m***a mukaan pääsee hyvin myös ilman mitää kokemusta lajista, tärkeintä on halu tulla treenaamaan ja oppimaan!

Ilmoita siis lapsesi mukaan Ilveksen toimintaan💪🏼

Ilmoittautumiset bion linkin kautta/nettisivuilta.

Hinta: 160€/teinit 170-355€

Ilves vahvasti edustettuna tänään Nousu Gameseissa! 🤩
Diego nappasi miesten RX-sarjan voiton 🥇, Konsta sijoittui 13/17, Pekka 14/17 ja Iida naisten RX-sarjassa 21/42.
Onnittelut kaikille kovista suorituksista! 🔥👊
Kiitos CrossFit Nousulle hienoista kisoista!

Takaketjun kuritusta perjantain kunniaksi💪🏼🦵🏽Syksyn peruskurssit 19.8. ja 9.9. Laita nimi listaan bion linkin kautta jos tuntuu, että sunkin takaketju kaipaa vähän piristystä.

Aika varmistaa paikka syksyn -26 ryhmiin!

Peruskurssit CrossFit/Hyrox 19.8./9.9.
Lasten ja nuorten ryhmät 19.8.
Äiti-vauva ryhmä 21.8.

Ilmoittautumaan pääset bion kautta⬆️

Ilveksen asiakastyytyväisyyskyselyyn vastanneiden kesken arvottiin Adidaksen lahjakortti ja onni suosi Siiriä🎁🥳

Kyselyyn saatiin huiman paljon vastauksia, kiitos kaikille vastanneille!