Happy Shala

Samedi 20 juin à partir de 5h du matin venez savourer 108 salutations au soleil pour entrer dans la saison de l’été aux côtés de :)

Surya Namaskar - la salutation au soleil - c’est cette séquence entre Ciel et Terre. De l’inspire à l’expire, le corps oscille d’une ouverture à une autre, entre l’avant et l’arrière, verticalité et horizontalité, expansion et relâchement.

108 dans le Yoga c’est un nombre qui nous relie à plus grand que nous. Mais que l’on fasse 9, 18, 27, 54 ou 108 salutations, cette pratique est surtout un moyen puissant d’habiter le corps, de glisser dans le flow du souffle et du mouvement, et d’éprouver ce qui est là.

Pour profiter des jours les plus longs et de la fraicheur du matin, Cath vous propose un RDV en extérieur : une marche méditative silencieuse pour rejoindre un lieu avec un joli point de vue pour dérouler nos tapis, et savourer la douceur du jour qui se lève en pratiquant.

Vous pourrez ensuite choisir de redescendre à pieds à votre rythme, ou de partager un petit déj sur place après la pratique :)

Cette pratique est plutôt destinée aux pratiquants de Yoga réguliers, autonomes dans la salutation A.

Date : samedi 20 juin 2026
Horaire : RDV à 05H00
Lieu : les infos vous seront communiquées par mail :)
Participation : prix libre
Informations et inscriptions : [email protected]

Fin d’année riche au Shala, vague de propositions de fin mai à fin juin pour glisser vers l’été en résonance et mouvements !
-vendredi 29 mai Bains de sons avec .chakra
-samedi 30 mai Danse du dragon avec .yoga
-samedi 6 juin Yoga parents/enfants avec
-samedi 6 juin Cercle de chants avec
-dimanche 7 juin DISCUFLOW : yoga et lecture engagée avec
-vendredi 19 juin Atelier yoga avec
-samedi 20 juin 108 salutations au soleil avec
-samedi 20 juin Munz floor avec Margot
-vendredi 26 juin yin yoga d’été avec .besse.happy.shala
-vendredi 26 juin Bain de sons avec .chakra

Retrouvez .yoga pour une danse du dragon le samedi 30 mai !
La danse du dragon, entre yoga et danse, trouve sa source dans le Vinyasa, le Qi Gong et la Danse. Ce sont des pratiques puissantes de re-connexion à soi et de re-connexion aux énergies extérieures. Une invitation à explorer les différentes facettes de notre corps et d’en cultiver l’équilibre Yin / Yang.

La danse du dragon est aussi un exercice d’équilibre, entre concentration et lâcher prise. Petit à petit, et à force de répétition, la danse devient méditation en mouvement.

Fluide et intense à la fois, elle respecte les possibilités de chacun. Il faut cependant être en bonne forme physique et ne pas avoir de contrainte au niveau des poignets ou épaules.

Nous nous laisserons porter et transporter, autant par le souffle que par la musique.
Un vrai nettoyage et beaucoup de libération.

Le tout sur une bonne playlist ;)

Date : Samedi 30 mai 2026
Horaire : 10h00 à 12h30
Lieu : Grand Shala
Participation : 35 € (26€ en tarif solidaire)
Inscription et renseignements : Cécile [email protected], 0661962980

📷 .chauvin 💙

Profitez de ce lundi 25 mai, lundi de Pentecôte pour venir pratiquer aux côtés de .besse.happy.shala

17H-18H10 : YOGA VINYASA INTERMÉDIAIRE (COMPLET / liste d’attente ouverte par sms / mail)

18H30-19H30 : PILATES EVOLUTION (COMPLET / liste d’attente ouverte par sms / mail)

19H45-20H45 : YIN YOGA

Participation : 13 € / séance, à régler sur place.
Inscription : https://www.momoyoga.com/emilie-besse/

Atelier HYBRIDE aux côtés de le samedi 23 mai de 9h à 12h !
« HYBRIDE, c’est la proposition d’une exploration du mouvement, du souffle et du corps.
Un atelier comme un grand terrain de jeu où se mêlent joyeusement le pilates, le yoga, la mobilité, le mouvement libre, sans rien nommer ni découper.
Prendre appui sur la richesse de ces pratiques, ouvrir les espaces, déconstruire, reconstruire.
Le yang, et le yin. Debout, assis ou allongé. Seul, ou en lien. Précis, ou rond. Rapide, ou lent. Les yeux ouverts, ou les yeux fermés. Doux, ou puissant.
Hybride. Et vivant.
Un atelier à destination des personnes pratiquant déjà le Pilates évolution, le Yoga ou la danse. Un rapport déjà initié au corps et au mouvement pour profiter de la pratique. »

Date : samedi 23 mai 2026
Horaire : 09h00 à 12h00
Lieu : grand shala .shala
Participation : 40 euros
Infos et inscriptions : [email protected]

📷 .chauvin

Et vous c’est où votre endroit préféré pour un cours le 8 mai ;) ?
Il y en a certainement des dizaines de milliers mais en tous les cas le Shala sera ouvert !

Vous pouvez retrouver :
pour 3 cours :
-09H15 - 10H15 : PILATES EVOLUTION
inscription via : https://www.momoyoga.com/cath-happy-shala/schedule
-10H45 - 11H45 : COURS SENIORS
(inscriptions par mail uniquement à : [email protected])
-12H30 - 13H30 : PILATES EVOLUTION
inscription via : https://www.momoyoga.com/cath-happy-shala/schedule

pour son cours :
-17H15-18H25 YOGA VINYASA FONDATION
inscription via https://www.momoyoga.com/yogasunrise/schedule

pour son atelier mensuel :
-18H30-21H inscription par tel 0638402298

📷 .chauvin

En mai, fais ce qu’il te plaît !
Les heureuses propositions du mois de mai au Shala :)
-8 mai : Pilates évolution et cours seniors aux côtés de
-8 mai : Atelier yoga avec
-20 mai : Cercle de chants du monde aux côtés de
-25 mai : Pilates évolution, vinyasa yoga et yin yoga avec .besse.happy.shala
-29 mai : Bain sonore avec .chakra

Retrouvez toutes les informations complètes et modalités d’inscription sur notre site , page « agenda du Shala »!
📷 .chauvin 💙

Yin yoga du dimanche soir aux côtés de .besse.happy.shala ce dimanche 19 avril de 19h30 à 20h30 .

Le yin yoga comme l’art de la résilience
Le yin yoga comme le savoir des réminiscences
Le yin comme l’équilibre du yang
L’un n’existant sans l’autre comme l’ombre n’est sans lumière.

Les muscles, autant que faire se peut, en un endroit de relâchement , le souffle comme fil conducteur, patience, curiosité et bienveillance traçant le chemin d’une re-découverte de son espace.

Ouvrir un espace.
Un espace-temps.
L’espace d’un silence qui a tellement à nous dire si l’on sait l’écouter.
Glisser de la tension à la fluidité.

Inscription : https://www.momoyoga.com/emilie-besse/

Les heureuses propositions du mois d’avril au Shala :)
-samedi 4 avril : Atelier Wuo Tai - La danse des fascias avec
-lundi 6 avril au vendredi 17 avril : Cours des congés de Pâques avec toutes les enseignantes du Shala
-vendredi 17 avril : Discuflow/ yoga et lecture avec -
-samedi 18 avril : Cercle de chants du monde avec
-dimanche 19 avril : Pilates évolution du dimanche avec .besse.happy.shala
-dimanche 19 avril : Yin yoga du dimanche avec .besse.happy.shala
-vendredi 24+ samedi 25 avril : Immersion yoga, philo et méditation aux côtés de
-dimanche 26 avril : Cercle de chants avec et

Retrouvez toutes les informations complètes et modalités d’inscription sur notre site , page « agenda du Shala »!