Yoga with Alice

On dit souvent que le Yoga est l'union. Mais c'est difficile de comprendre ce qu'est l'union en soi.

Peut-être que tu l'auras ressenti en marchant à travers la nature, cette sensation pure et simple quand le corps, la respiration, le mental s'unissent et ne font qu'un, mais à la fois tout disparaît ?
Peut-être que tu l'auras ressenti même en jouant d'un instrument de musique, en dansant, en fermant les yeux allongé au soleil...
Le yoga peut être partout et à tout moment, pas juste en faisant des postures sur un tapis. Il peut être là, maintenant, en fermant les yeux et en écoutant réellement ce qu'il se passe autour et à l'intérieur de toi.
Ce sont ces moments simples qui nous ancrent et qui nous rendent plus sensibles et réceptifs à nous même et à ceux et celles qui nous entourent.

Je t'invite à cultiver cette écoute, cet ancrage et cette union dans ma prochaine retraite du 25 au 25 Septembre "Racines et Résonances".
Le lien est dans la bio, on t'attend ✨️

Tu t'es déjà demandé pourquoi on chante le mantra OM 🕉 à la fin de cours de Yoga ?

Et ben, il y a plusieurs raisons et signications...

Et si t'es encore septique après avoir regardé la vidéo, je t'invite quand-même à essayer, même si tu chantes comme une casserole, ça fera du bien ! 😃

Tu as déjà entendu la phrase "Le Yoga c'est pas un sport" ?

Et pourtant tu vois toujours des videos "Yoga pour le b***y" ou "Yoga pour les abdos"...

Je t'explique pourquoi !

C'est quoi pour toi la progression dans la pratique de Yoga?

Photo chez .yoga

Il y a des pratiques simples, qui ne demandent pas de faire des postures sur la tête sur un tapis, qui amènent de l'ancrage et de la gratitude.

Cette pratique là fait aussi partie du Yoga: En se rappelant ce que l'on a, on pratique une forme de détachement, Vairagya, on ne cherche pas toujours à avoir plus, mais à être reconnaissant de ce qui est déjà là, maintenant.

Et si ça te paraît cliché et bidon, je peux comprendre, mais souvent ce sont les choses simples qui font une grande différence.

Je t'invite à en faire ta propre expérience ✨️

Combien de fois est-ce que j'ai entendu: "Je croyais que c'était chill le Yoga mais c'est super dur!"
Bien-sûr que c'est dur...
Mais quel apprentissage qui change réellement la vie ne l'est pas ?

Ma pratique de yoga a évolué, de la même manière que mon corps à changé, mon énergie et ma manière de m'ancrer. Parfois c'est difficile à accepter, mais au lieu se s'accrocher à ce qui n'est plus, pourquoi ne pas s'écouter et accueillir cette nouvelle version de soi?

Se détacher de ses attentes, accepter, établir et vrai lien avec soi, au final, c'est bien plus libérateur que de se créer des illusions et des attentes d'une version passée de soi-même 🤸‍♀️