VP Coaching

📚 Transforme ton entraînement avec les eBooks VP Training 💪

Tu veux te remettre en forme, perdre du poids, te muscler ou simplement reprendre une activité physique avec un programme structuré depuis n’importe où ?

J'ai créé des programmes complets de 12 semaines, simples à suivre et accessibles à tous :

🔥 Programme Poids de Corps
🏋️ Programme Haltères
💪🏼 Programme Élastiques

Dans chaque programme, tu retrouves :
✅ Des séances progressives
✅ Un plan sur 12 semaines
✅ Des exercices démontrés en vidéo
✅ Des entraînements réalisables en salle, à la maison ou en déplacement

L'objectif n'est pas de te faire souffrir pendant 3 semaines...
👉 C'est de te faire progresser durablement et obtenir des résultats que tu pourras conserver.

📱Disponible dès maintenant sur mon site, le lien est dans la bio.

📩 Envoie-moi "EBOOK" en message privé et je t'explique quel programme est le plus adapté à ton objectif.

👉 Ta séance abdos avec la roulette !

🔥10 min ABDOS GAINAGE DYNAMIQUE avec ROULETTE et SLIDE ! 👍 LIKE, ABONNE TOI ET METS LA CLOCHE 🛎️ 🎥 Bienvenue sur VP Coachin...

👉 Musculation haut du corps avec Kettlebell 💪🏼

HAUT DU CORPS KETTLEBELL – 15 MIN 🔥 (3 Exercices, séance N°6) 👍 LIKE, ABONNE TOI ET METS LA CLOCHE 🛎️ 💪 Envie de renforcer ton haut du corps rapidement et efficacement ? Voici une séance de 10 minutes avec kettlebell...

👉 10 minutes bas du corps avec élastique 💪🏼

Nouvelle séance demain à 10h 🏋🏻‍♂️

🔥MUSCULATION JAMBES ELASTIQUE N°18 : Chaine antérieure et postérieure! (Séance pour le bas du corps) 👍 LIKE, ABONNE TOI ET METS LA CLOCHE 🛎️ 🎥 Bienvenue sur VP Coaching ! Dans cette vidéo, je te propose une séance complète de musculation pour le bas du co...

👉 15 minutes pour le bas du corps sans matériel

VP COACHING / VP TRAINING CLUB 8 likes, 2 comments. "🔥15 MIN BAS DU CORPS A POIDS DE CORPS N°12 ! (Séance complète pour les jambes sans matériel)"

Tu as une roue pour les abdominaux mais tu ne sais pas quoi faire avec ?

👉 Progresse à la roulette 💪🏼

20 EXERCICES pour PROGRESSER à la ROULETTE 💪 (Comment s'améliorer à la roue abdominaux) 💬 Tu ne sais pas quoi faire avec la roulette ? Tu bloques ou tu ne sais pas comment progresser ?Pas de panique ! Dans cette vidéo, je te montre 20 exercices...

👉 15 minutes bas du corps avec kettlebell 💪🏼

15 MIN musculation BAS DU CORPS avec KETTLEBELL N°6 ! (Séance renfo jambes - chaine postérieure) 👍 LIKE, ABONNE TOI ET METS LA CLOCHE 🛎️ 🎥 Bienvenue sur VP Coaching ! Dans cette vidéo, je te propose une séance complète de musculation pour l'ensemble d...

👉 Séance Haut du corps sans matériel 💪🏼

🔥MUSCULATION HAUT DU CORPS SANS MATERIEL N°11 ! (Une séance pour se muscler à poids de corps) 👍 LIKE, ABONNE TOI ET METS LA CLOCHE 🛎️ 🎥 Bienvenue sur VP Coaching ! Dans cette vidéo, je te propose une séance complète de musculation pour l'ensemble d...

👉 10 min pour renforcer les cervicales et le haut du dos sans matériel pour moins de douleurs 💪🏼

💪10 min pour tes cervicales et trapèzes ! Séance pour muscler ton dos sans matériel ! N°2 👍 LIKE, ABONNE TOI ET METS LA CLOCHE 🛎️ 🎥 Bienvenue sur VP Coaching ! Dans cette vidéo, je te propose une séance complète de musculation pour le dos, idéa...

👉 Séance 7 ! 🔥

#STARTERVPTRAINING2026 Séance 7/8 : Programme FULL BODY à la maison ! (Poids de corps et élastique) 👍 LIKE, ABONNE TOI ET METS LA CLOCHE 🛎️ Bienvenue dans la séance 7 du programme 💪Un programme de 4 semaines – 8 séances full body d...