Lowbarmike

Η προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι συνεχώς καινούργια για να είναι αποτελεσματική.

Καταγράφεις τα κιλά. Κρατάς τις ίδιες ασκήσεις αρκετό καιρό. Μετράς πραγματικά το tempo. Διορθώνεις την εκτέλεση και μετά προσθέτεις φορτίο.

Έτσι χτίζεται η πρόοδος.

Το να αλλάζεις τα πάντα κάθε εβδομάδα για να μη βαρεθεί κάποιος δεν είναι coaching. Είναι entertainment.

Κάνε τη δουλειά. Κατέγραψέ την. Γίνε καλύτερος.

Chose wisely 🚀

Find your therapy outside , it’s free 🫶🏻

Escape 3
Amazing water to escape today 💪🏻🦦

Escape #2 🦊 🏔️ ☀️

Τα καλύτερα προγράμματα δεν είναι αυτά που φαίνονται “γεμάτα”.
Είναι αυτά που έχουν αφαιρεθεί όλα τα περιττά.

Με τα χρόνια καταλαβαίνεις ότι η πραγματική προπονητική δεν είναι να προσθέτεις συνεχώς πράγματα.
Είναι να ξέρεις τι αξίζει να μείνει.

Η απλότητα δεν είναι έλλειψη γνώσης.
Είναι αποτέλεσμα εμπειρίας.

Στο Strong Eleven πιστεύουμε ότι:
• κάθε άσκηση πρέπει να έχει λόγο ύπαρξης
• κάθε λεπτό της προπόνησης πρέπει να έχει αξία
• η συνέπεια κερδίζει πάντα την πολυπλοκότητα

Simple. Effective. Proven.

Escape

A few from the roll.

Ο coach σου δεν είναι εκεί για να σε χαϊδεύει.
Είναι εκεί για να σου πει αυτό που πρέπει.
Tag κάποιον που χρειάζεται να το ακούσει. 👇
Shut up & train.
—
Hashtags:

🛘⛰️🚀