Leon Gym

❗️NOVI RASPORED TRENINGA❗️

Družimo se i preko ljeta 🌞

Od ponedjeljka 📆 10.07. krećemo s ljetnim rasporedom treninga. Grupe su za SVE, i bit će ponedjeljkom, srijedom i petkom. Ujutro u 9 sati, i navečer u 19, 20 i 21 sat. Utorkom, četvrtkom i subotom nema treninga. Molimo sve članove koji će trenirati u tom periodu da izaberu jednu od navedenih grupa.

Novi raspored vrijedi od 10.07. do 24.08.

Vidimo se 🥊

U sklopu projekta ZDRAV TEMELJ SPORTA, u suradnji s i Sportskim savezom Grada Zagreba, organiziramo mjesec dana BESPLATNE ljetne škole za školarce od 7 do 18 godina.

📆 ponedjeljak, srijeda i petak, od 15.6. do 10.7.
🕙 ujutro u 10 sati
📍Leon Gym, Albrechtova 28

Ako si u Zagrebu preko ljeta, a želiš druženje s dobrom ekipom, pridruži nam se 🥊

📩 javi nam se ako imaš pitanja, ili samo dođi!

Odradili smo još jedan Mai Pen Rai 💪

Prijavilo se čak 50 hrabrih, svaka čast svima! Hvala i publici koja je došla podržati borce i podići atmosferu 🔥

Vidimo se brzo ponovno u 📍Leon Gymu

💪 Zdrav temelj sporta počinje od malih nogu

Leon Gym sudjeluje u projektu „Zdrav temelj sporta – razvoj djece kroz pripremu i prevenciju sportskih ozljeda“, koji okuplja brojne sportske organizacije s ciljem stvaranja sigurnog i kvalitetnog okruženja za razvoj djece kroz sport.

Kroz naš program BURA – boksaj, uči, radi, angažiraj se, djeca razvijaju motoričke, kognitivne i socijalne vještine, uče disciplinu, timski rad i zdrave životne navike.

Kroz igru, trening i pravilnu pripremu gradimo temelje za zdravlje, samopouzdanje i cjeloživotnu ljubav prema sportu.🥊

Par kadrova sa sparinga 👀

Nemoj propustiti idući, vidimo se svaku subotu u 17 sati 💪

Borilački sportovi i mentalno zdravlje 🥊🧠

Borilački sportovi nisu samo fizički trening. Istraživanja pokazuju da redoviti treninzi mogu imati značajan pozitivan učinak na psihološko blagostanje. Sudionici izvještavaju o boljem raspoloženju, većem osjećaju zadovoljstva i energiji, dok se razine percipiranog stresa često smanjuju. Ove koristi doprinose boljem svakodnevnom funkcioniranju i osjećaju motivacije, kako kod mladih, tako i kod odraslih rekreativaca.

Kod djece i adolescenata, strukturirani programi borilačkih vještina bilježe smanjenje anksioznosti, bolje upravljanje stresom i poboljšanu emocionalnu regulaciju. Programi koji uključuju postupno savladavanje vještina, jasne ciljeve i povratne informacije pomažu sudionicima da razviju osjećaj osobne učinkovitosti i samopouzdanja, kao i sposobnost kontroliranog suočavanja s izazovima. Dugoročno sudjelovanje u treninzima povezano je s većom otpornosti, ustrajnošću i tolerancijom na frustraciju.

I odrasli rekreativci mogu imati koristi. Redoviti treninzi borilačkih sportova često smanjuju osjećaj napetosti i poboljšavaju raspoloženje nakon vježbanja. Osim fizičkih i psiholoških benefita, sudjelovanje u grupnim treninzima pruža osjećaj pripadnosti i socijalnu podršku. Takva struktura treninga pomaže u jačanju samopoštovanja, motivacije i dugoročnog zadržavanja u sportu, dok istovremeno djeluje kao zaštitni faktor protiv stresa i burnouta.

Sve u svemu, znanstvena istraživanja pokazuju da su najveće koristi vidljive kod djece, adolescenata i rekreativaca, a ključni faktori su kvaliteta trenera i pedagoški vođena, strukturirana organizacija treninga. Borilački sportovi tako postaju više od tjelesnog izazova – oni su sredstvo za razvoj mentalne snage, emocionalne kontrole i socijalne povezanosti.

Razlika između jutra i dobrog jutra? Dobar trening 💪

Ponedjeljkom, srijedom i petkom smo u dvorani ujutro u 9 sati, glavni trener je naš

Najbolja ekipa zna kako se započinje dan, pridruži nam se 📍Albrechtova 28, Zagreb