מועדון כושר המשלב את עולמות הכוח,היוגה והפלאטיס מכשירים
📍 ראשון לציון - מישור הנוף
📍 בית אריה
להרשמה ויצירת קשר
https://wa.me/972528389130
רגעים קטנים של תנועה.
עוד חזרה, עוד נשימה, עוד חיבור לגוף.
ככה נבנה כוח שנשאר איתך גם מחוץ לסטודיו. 🤍
אימוני כוח הם הרבה מעבר לשריר.
הם בונים יציבות, משפרים תפקוד ומחזקים את הגוף לטווח הארוך. ✨
מחכים לכן בסטודיו💛
כוח אמיתי מתחיל ביציבות.
כשאנחנו לומדות לשלוט בתנועה,
אנחנו בונות גוף חזק, מאוזן ומדויק יותר.
האימון שלנו הוא הרבה מעבר לבניית כוח
הוא מאפשר רגע של חיבור לעצמך. 🤍
מחכים לך✨
11/06/2026
כל מתאמנת מתחילה במקום אחר, אבל המטרה תמיד זהה- להיות חזקה יותר ממה שהיית אתמול. 💪🏼
בסוף, ההתמדה היא זו שעושה את ההבדל.
מחכים לכן בסטודיו✨
יש יופי בתנועה שנעשית לאט.
כשיש זמן להרגיש, לשלוט ולדייק כל פרט קטן. ✨
לפעמים דווקא הדיוק, השליטה והקשב לגוף
הם אלו שעושים את כל ההבדל. 🤍
מחכים לכן בסטודיו🫶🏼
אם חיכית לסימן להתחיל להתאמן, הנה הוא. 😉
גוף חזק יותר, אנרגיה טובה יותר
ושעה אחת שהיא רק בשבילך. 🤍
מחכים לך בסטודיו💥
01/06/2026
תרגילים שדורשים ריכוז, יציבות ועבודה עמוקה.
להתחבר לשקט ולגוף.
זה הכוח השקט של פילאטיס מזרן. 🤍
אנחנו לא מחפשים קל.
אנחנו בונים כוח, יציבות וגוף שיודע להתמודד עם יותר. 🔥
עוד חזרה. עוד משקל. עוד תזכורת לכמה אתן מסוגלות.
מחכים לכן בסטודיו✨💛
יש כוח שנבנה בשקט.
בתנועה מדויקת, בנשימה עמוקה ובבחירה בעצמך. ✨
אנחנו לא מגיעות רק כדי להתחזק.
אנחנו מגיעות בשביל להרגיש טוב, להתנתק לרגע ולהתחבר מחדש לעצמנו. 🤍
Hip Thrust הוא אחד התרגילים הכי אפקטיביים לחיזוק ועיצוב הישבן 🍑
התרגיל מתמקד בעיקר בשרירי הגלוטס, אבל עובד גם על הירך האחורית, הליבה והיציבות של הגוף.
למה כולם אוהבים היפ טראסט?
✨ מחזק ומעצב את הישבן
✨ משפר כוח ויציבות
✨ עוזר בביצועים בתרגילים אחרים כמו סקוואט ודדליפט
✨ יוצר חיבור ושליטה טובה יותר בשרירי הגלוטס
✨ מתאים גם למתחילים וגם למתקדמים
הדגש הכי חשוב בתרגיל:
להרים את האגן, לעצור לשנייה למעלה ולעשות כיווץ חזק 🔥
וכן… השריפה בסוף הסט אומרת שעשיתם עבודה טובה 😮💨🍑
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 22:00 |
| Saturday | 07:00 - 22:00 |
| Sunday | 07:00 - 22:00 |