Sporthúsið Reykjanesbæ

17/09/2026

Hot Barre er æfingarkerfi sem styrkir djúpvöðva líkamans. Tíminn er kenndur í Infra red sal þar sem hitinn fer uppí 35 gráður. Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er með bolta, Barre stöng, létt lóð og eigin líkamsþyngd.

Mikil áhersla er lögð á rétta líkamsstöðu og liðleika.

Ef þú vilt styrkja vöðvana, auka hreyfigetu og endurmóta líkamann þá er Barre námskeið fyrir þig.

14/09/2026

10/09/2026

Infrared Pilates sameinar kraft og ró í einum tíma.
Þú styrkir djúpvöðva, bætir líkamsstöðu og eykur liðleika – allt í endurnærandi infrarauðum hita sem örvar blóðflæði, mýkir vöðva og losar eiturefni úr líkamanum.

Tímarnir blanda saman klassískum Pilates æfingum, bandvefslosun og léttum styrktaræfingum sem henta öllum aldri og getustigum.

Fullkomin blanda af orku og slökun – þar sem líkami og hugur ná jafnvægi.

07/09/2026

Sporthúsið mun nýtast við Technogym appið fyrir allar skráningar í hópatíma frá og með 10.september næst komandi. Skráningar eru hafnar inná appinu og verður því ekki hægt að nýta gömlu síðuna eftir miðvikudaginn. Þeir iðkendur sem ætla að nýta sér hópatíma Sporthússins verða því að sækja appið og setja upp Sporthús reykjanesbæjar aðganginn inn hjá sér, en það er hægt með því að nýta hér meðfylgjandi QR kóða.

Technogym appið mun einnig veita meðlimum okkar aðgang inní Biostrength salinn okkar en á næstu dögum verður hægt að fjárfesta í æfingarprógrömmum sem hentar þar inni.

31/08/2026

Við höfum hækkað aldursbilið og ákveðið að bjóða öllum á miðstigi á Sporthiit unglinga námskeiðin hjá okkur.
5-7. bekkur velkomin :)

Á þessu námskeiði er boðið uppá skemmtilega líkamsrækt, kennslu á grunnatriðum í styrktarþjálfun, rétta líkamsbeitingu og uppbyggingu til framtíðar á sjálfstrausti og getu til að iðka frekari líkamsrækt.
Æfingakerfið er gert skemmtilegt þannig að allir finni sig í hverri æfingu. Kennsla á réttri líkamsbeitingu er mjög mikilvæg. Með auknum styrk á réttum vöðvum hjálpum við unglingum að tileinka sér betri líkamsbeitingu og vita mikilvægi réttrar líkamsbeitingar.
Með því að kenna krökkum að umgangast líkamsrækt og kenna þeim undirstöður styrktar æfinga aukum við sjálfstraust þeirra til framtíðar í leik og starfi.
Hægt er að ráðstafa frístundarstyrk fyrir námskeiðið

Sporthúsið býður upp á eitt mesta úrval námskeiða og hóptíma.
Crossfit - Unglingaþjálfu

25/08/2026

Þitt Form áskorun 2026

Taktu skrefið í átt að betri lífsstíl. Við hjálpum þér í átt að sterkari líkama og betri lífsstíl með hvatningu, fræðslu & fróðleik

Hefst 14.september - 14.Nóvember
●Verðlaun veitt fyrir árangur efstu sætanna
●Verðlaun veitt fyrir bestu mætinguna
●Hvatning, fróðleikur og óvissuferð sem halda þér við efnið.
● Ástandsmæling með ítarlegum mæliaðferðum í Tanitu og fyrir og eftir myndataka
●Fræðsla um almenna heilsu sem hjálpar þér að byggja upp varanlegar venjur.

aðeins 9900kr

Athugið - Aðgangur að ÞittForm er ekki innifalinn

25/08/2026

Taktu fyrsta skrefið í rétta átt að bættri heilsu og vertu með í frábærum félagsskap.
Þetta námskeið veitir þér aðhald, hvatningu og stuðning.
Æfingar taka mið af þörfum hópsins í átt að bættum styrk og auknu úthaldi.

Námskeðið er sérstaklega ætlað þeim sem eru í mikilli yfirþyngd og þurfa aðhald og hvatningu í átt að betri lífsgæðum. Námskeiðið hentar öllum - konum jafnt sem körlum!

13/08/2026

Góð heilsa er það mikilvægasta sem þú getur átt.

Á námskeiðinu Heilsurækt fyrir konur er markmiðið að efla heilsu allra þátttakenda og því er mikilvægt að miða æfingar að getu hverrar og einnar. Allar geta eitthvað það er nokkuð ljóst, en þjálfari mun styðja þig í að komast yfir hugsanlegar hindranir sem þú upplifir þegar þú hugsar um líkamsrækt.

05/08/2026

Á þessu námskeiði er boðið uppá skemmtilega líkamsrækt, kennslu á grunnatriðum í styrktarþjálfun, rétta líkamsbeitingu og uppbyggingu til framtíðar á sjálfstrausti og getu til að iðka frekari líkamsrækt.

Námskeið Haustnámskeið Fjölbreytt árangursrík 6 og 8 vikna námskeið. Eitthvað fyrir alla. Einkaþjálfun Komdu þér í form í einni glæsilegustu líkamsræktarstöð á landinu. Sporthúsið Gull Komdu þér í form í einni glæsilegustu líkamsræktarstöð á landinu. Kaupa kort Komd...