Uisport 2000 - Stadio Maradona

Pilates con Imma è per tutte le età!

Fino ai 30 anni: Costruisce una postura corretta e un core forte, prevenendo squilibri da studio, sport o ore al PC. Migliora consapevolezza del corpo e performance atletiche.

30-50 anni: Contrasta stress, mal di schiena e rigidità da lavoro sedentario. Rafforza la muscolatura profonda senza sovraccaricare le articolazioni, utile anche nel post-parto.

50-60+: Mantiene mobilità, equilibrio e densità ossea, riducendo il rischio di cadute. Gli esercizi sono adattabili, quindi sicuri anche con artrosi o limitazioni.

A ogni età: Allena respirazione, controllo e coordinazione. Non punta sulla forza esplosiva ma sulla qualità del movimento, quindi resta sostenibile e utile tutta la vita.

In sintesi: ti dà un corpo che funziona meglio, con meno dolori e più controllo, sia che tu abbia 18 o 80 anni!

Karate Kids GPG 2026

Orgogliosi dei traguardi raggiunti dai nostri ragazzi! 🥋

20esimi classificati su 52 società partecipanti, con soli 7 atleti!

Buona Pasqua a tutti i nostri iscritti! 🐣

Speriamo che la Pasqua vi porti gioia, serenità e momenti felici con le persone care.

Da tutta la famiglia della UISPORT2000!

La concentrazione prima di ogni incontro è la chiave! 🥋
Nel karate, come nella vita, la concentrazione ti porta a raggiungere i tuoi obiettivi.
Focalizza la tua mente, calma il tuo cuore e lascia che la tua tecnica fluisca.

📍 Uisport2000 | Stadio Maradona, Sala G
Contattaci su WhatsApp al +39 3475245210

K-pop Dance!

Corsi dagli 8 anni in su!

Per info e prenotazioni
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💥Scopri il potere dei kata Shotokan Tradizionale! 💥

🗓️ Ogni MARTEDÌ e GIOVEDÌ dalle 19 alle 20.

Lezioni di studio approfondito dei KATA SHOTOKAN per comprendere le applicazioni e il significato nascosto dietro ogni tecnica.
Grado minimo cintura verde

👉info: 347 524 5210

Recuperare le origini👇

👉Migi gedan sokui - uke

👍in Hidari hiza kussu: Bassai dai

Eh sì 😌 Bassai Dai è proprio ritorno alle radici dello Shotokan tradizionale.

Parliamo di un kata antico, arrivato allo Shotokan tramite Itosu Ankō, con origini nel Tomari-te / Shuri-te. Il nome stesso è già un manifesto:
Bassai = “penetrare una fortezza” → rompere una difesa solida con decisione, strategia e spirito.

Nello Shotokan tradizionale Bassai Dai è:

Potenza esplosiva, ma controllata

Kime netto, senza fronzoli

Alternanza dura/morbida (go–ju naturale)

Enfasi sul koshi (uso dell’anca, non solo braccia)

Zenkutsu e kokutsu profondi, stabili, “piantati a terra”

Principi chiave “old school”

👉L’equilibrio con la palla da Pilates (fitball) serve a migliorare stabilità, controllo del core, postura e coordinazione.

Perché è efficace👇

👍La palla è instabile → il corpo è costretto ad attivare addominali profondi, schiena e glutei per mantenere l’equilibrio.