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OYC - Centro Yoga

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Insegno Yoga nella tradizione di T.Krishnamacharya. Vieni a sperimentare le mie lezioni!

02/10/2026

Vairāgya è libertà dall’attaccamento.
Essere presenti, amare profondamente,
e lasciare andare ciò che non ci appartiene.

30/09/2026

Quando il suono vibra, qualcosa dentro di noi si risveglia.

Le campane tibetane ci invitano a fermarci, ad ascoltare nel silenzio ciò che spesso la mente copre con il rumore.

Ogni vibrazione è un richiamo a tornare al centro, a riconnetterci con il nostro respiro, con il nostro corpo e con la nostra energia. 🤍

Lascia che il suono porti via ciò che non ti appartiene più.
Lascia spazio alla luce.
Lascia che la tua anima ricordi la sua armonia. ✨

29/09/2026

Ti sei mai chiesta quanto sia difficile… semplicemente stare in piedi?

ताडासन — Tādāsana, la posizione della Montagna, sembra una delle asana più semplici dello yoga.
Eppure, se ci fermiamo davvero ad ascoltarla, può diventare una pratica intensa di presenza.

Piedi radicati a terra.
Gambe attive.
Bacino in equilibrio.
Colonna che si allunga verso l’alto.
Spalle morbide.
Respiro libero.
Sguardo stabile.

Tutto sembra immobile, ma dentro c’è movimento.
È proprio questo il cuore di Tādāsana: trovare stabilità senza rigidità, radicamento senza perdere leggerezza.

La Montagna ci ricorda che non abbiamo sempre bisogno di fare, raggiungere o cambiare qualcosa.
A volte la pratica è semplicemente esserci

28/09/2026

Quando è stata l’ultima volta che ti sei fermato davvero?

Non per dormire.
Non per scappare.
Non per pensare a cosa fare dopo.

Semplicemente… per respirare.

La meditazione è uno spazio che scegli di regalare a te stesso.
Anche solo per pochi minuti.

🧘‍♀️ Fermati. Respira. Torna a te.

25/09/2026

Ti senti radicata/o
Oggi pratichiamo Tadasana, la posizione della montagna.
Una postura semplice, ma potente: piedi ben a terra, respiro consapevole e presenza nel momento.

Prova a sentirti stabile come una montagna, anche nel movimento.

24/09/2026

La mobilità dei piedi è parte integrante della pratica: allungare la pianta, risvegliare le dita e creare spazio significa costruire una base più consapevole e stabile.

23/09/2026

Nello yoga impariamo che la stabilità non significa non oscillare, ma saper tornare al proprio centro ogni volta che perdiamo l’equilibrio.
È nel respiro, nella presenza e nell’ascolto che troviamo il nostro punto fermo.✨

22/09/2026

Come l’airone, che resta stabile e presente mentre si prepara a spiccare il volo.
Nello yoga impariamo proprio questo: a trovare le nostre radici, sentire il corpo, respirare e creare stabilità dentro di noi.

Perché è quando siamo ben radicati che possiamo aprirci, crescere e sentirci più liberi.

Equilibrio non significa immobilità, ma presenza.

21/09/2026

Ti sei mai davvero lasciato andare? ✨
Lascia fuori il rumore, ascolta il respiro e regalati un momento tutto per te. 🧘‍♀️ Vieni a provare una lezione con me e scopri come lo yoga può aiutarti a ritrovare equilibrio e presenza.

18/09/2026

E se la stabilità che stai cercando non fosse nel fermare tutto, ma nell’imparare a stare dentro ciò che cambia? Forse la vera stabilità non è eliminare l’instabilità, ma trovare il proprio centro proprio mentre tutto si muove.

Indirizzo

Via Guglielmo Pallavicini 33
Rome
00144

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Telefono

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Sito Web

https://olteanyoga.it/

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