OYC - Centro Yoga

Buongiorno dal nostro quartier generale! Oggi si lavora… più o meno! 😂

Prima delle posture, prima del respiro, c’è uno stile di vita. Yama e Niyama sono il cuore della pratica yoga. Patañjali, autore degli Yoga Sutra, descrive lo yoga come un percorso in otto passi (Ashtanga Yoga), una guida per coltivare equilibrio, consapevolezza e libertà interiore.

I primi due passi sono Yama e Niyama, le fondamenta della pratica:
• Yama: principi etici che regolano il nostro rapporto con gli altri e con il mondo.
• Niyama: osservanze personali che guidano il rapporto con noi stessi.

Solo dopo queste basi arrivano:
3. Asana (le posture)
4. Pranayama (il respiro)
5. Pratyahara (il ritiro dei sensi)
6. Dharana (la concentrazione)
7. Dhyana (la meditazione)
8. Samadhi (lo stato di unione e piena consapevolezza)

Secondo Patañjali, lo yoga non è soltanto ciò che accade sul tappetino: è un cammino che coinvolge il modo in cui viviamo, pensiamo e ci relazioniamo al mondo. ✨.

Tra un ciak e un respiro… sta nascendo qualcosa di speciale. 🧘‍♀️✨
Sto registrando una nuova lezione e questo è un piccolo dietro le quinte del processo.
Se vi va di vedere come prende forma, seguitemi: vi terrò aggiornati passo dopo passo.

Inspirare e respirare non sono la stessa cosa.
Con ogni inspirazione scegliamo cosa portare dentro di noi: energia, fiducia, presenza, nutrimento. Con ogni espirazione abbiamo l’opportunità di lasciare andare ciò che pesa: tensioni, pensieri inutili, paure e resistenze.
Il respiro ci insegna l’equilibrio tra accogliere e lasciare andare. #✨
Tu oggi di cosa senti il bisogno di nutrirti? E cosa sei pronto a lasciare andare? 💭

Prima che arrivino le parole, preparo lo spazio.
Prima del confronto, coltivo l’accoglienza.
Perché ogni persona possa sentirsi vista, ascoltata e libera di essere sé stessa. 🤍

Se desideri partecipare al prossimo gruppo, scrivimi in DM. ✨

Grazie a tutte le persone che hanno partecipato al gruppo.

Ogni incontro ci ricorda quanto sia importante avere uno spazio in cui poter parlare liberamente, condividere pensieri, emozioni ed esperienze.

Parlare ci aiuta a esprimerci, a dare voce a ciò che sentiamo.

Ma è nell’ascolto reciproco che accade qualcosa di ancora più prezioso: impariamo a comprenderci, ad accoglierci e a non perdere il desiderio di prenderci cura gli uni degli altri.

Grazie per la presenza, l’apertura e la fiducia che avete portato.

Ci vediamo al prossimo incontro. ❤️

Mentre sistemo le sedie , i tappetini penso alle persone che occuperanno lo spazio , e mentre lo sto facendo penso alla frase da scrivere sulla lavagna
Alle storie che arriveranno.
Alle parole che verranno condivise.
Ai silenzi che troveranno spazio.
Accogliere non è solo aprire una porta.
È preparare un luogo in cui sentirsi accolti

Anche quando l’energia tarda ad arrivare, la gioia di ricevere i miei allievi è sempre puntuale.🧘‍♀️

Dietro le quinte di OlteanYoga 🧹✨
Nei momenti liberi c’è sempre qualcosa da fare. E lo faccio con la stessa presenza che porto sul tappetino. 🤍

Sul tappetino impariamo a osservare, non a giudicare. Lascia andare ciò che gli altri pensano