Quali sono gli orari di apertura?

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Associazione per la Salute e Fitness- Specialita' Pilates

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28/09/2026

Perché si chiama Reformer?

Quando Joseph Pilates brevettò il primo modello nel 1925, lo descrisse semplicemente come un “apparato ginnico”. Il nome Reformer si affermò successivamente e racconta bene l’idea alla base del macchinario: accompagnare il corpo verso un movimento più consapevole, organizzato e controllato.

Il carrello mobile, le molle e le diverse regolazioni permettono di modulare il lavoro, offrendo resistenza oppure sostegno a seconda dell’esercizio e delle esigenze della persona.

Un macchinario nato quasi un secolo fa, ma ancora oggi capace di adattarsi a corpi, livelli ed esperienze differenti.

Hai mai provato una lezione di Pilates Reformer?

📍 Piazza Belotti, 58 – Roma (Nuovo Salario)
📞 Prenota la tua lezione al 338 3942259 (anche WhatsApp)

17/09/2026

La gravidanza cambia il corpo, il respiro e il modo di muoversi.
Per questo può essere importante attraversarla con più ascolto, consapevolezza e attenzione. 🌿

Il nostro percorso di Pilates in gravidanza è pensato per accompagnare le future mamme in modo graduale e sicuro, con un lavoro specifico sulle esigenze di questo momento così particolare.

Un’occasione per muoversi, ritrovare equilibrio, acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e condividere il percorso in un ambiente accogliente e sereno. 🤍

📍 Piazza Belotti, 58 – Roma (Nuovo Salario)
📞 Prenota la tua lezione al 338 3942259 (anche WhatsApp)

31/08/2026

Il Pilates viene spesso raccontato per quello che sembra: lento, dolce, fatto soprattutto di stretching.

Ma il metodo è molto di più. 🌿

È un lavoro completo che coinvolge forza, mobilità, stabilità, coordinazione, precisione e respiro. Ogni movimento richiede attenzione e controllo, e proprio questa consapevolezza rende il lavoro efficace.

Non è semplicemente un allenamento da svolgere per un’ora e poi lasciare sul tappetino: ciò che si impara durante la pratica può cambiare il modo in cui ci muoviamo, respiriamo e percepiamo il nostro corpo anche nella quotidianità.

E soprattutto, il Pilates non appartiene a un’età, a un genere o a un solo livello di preparazione. È un metodo che può essere adattato alla persona e alle sue esigenze.

Il Pilates non è solo ciò che si vede. È tutto ciò che impari a sentire e controllare. ✨

📍 Piazza Belotti, 58 – Roma, Nuovo Salario
📞 338 3942259 — anche WhatsApp

29/08/2026

Da Armoniosamente il benessere prende forme diverse. 🌿

C’è chi desidera migliorare postura e mobilità, chi cerca un allenamento più dinamico, chi vuole lavorare in modo personalizzato con i macchinari e chi sente il bisogno di rallentare e dedicarsi a un trattamento.

Per questo proponiamo percorsi differenti, pensati per esigenze e obiettivi diversi:
- Pilates Barre
- ⁠Cardio Pilates
- Pilates Studio con macchinari
- Pilates Matwork
- Postural Pilates
- Pilates Reformer
- KobidoMassaggi Ayurvedico
• ⁠Massaggi Olistici
• Massoterapia
• Osteopatia
• ⁠Shiatsu

Il punto di partenza è trovare il percorso che risponde meglio alle tue esigenze e al tuo modo di vivere il movimento.
Vi aspettiamo dall’1 Settembre al nostro studio ✨

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03/08/2026

Sai chi ha inventato il Pilates?

Dietro questo metodo c’è la storia di Joseph Hubertus Pilates, un uomo che trasformò lo studio del corpo, della respirazione e del movimento in una disciplina completa.

Scorri il carosello per scoprire come è nato il metodo che pratichiamo ancora oggi.

E tu conoscevi la storia di Joseph Pilates?

MetodoPilates Benessere MovimentoConsapevole CorpoEMente

23/07/2026

Quando abbiamo pensato agli spazi di Armoniosamente, volevamo un posto in cui fosse bello entrare ancora prima di iniziare ad allenarsi. 🌿

Un ambiente luminoso, calmo, con strumenti di ultima generazione e un’atmosfera familiare dove sentirsi accolti e guidati passo dopo passo. Qui ogni percorso è seguito da vicino, con cura e attenzione, per aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio senza fretta. 🧘✨

Questo è il nostro studio: un punto di riferimento per muoverti, staccare la spina e sentirti bene ogni giorno. 🤍

Passa a trovarci o scrivici per ve**re a conoscerci! 👇
📍 Piazza Belotti, 58 – Roma (Nuovo Salario)
📞 Prenota la tua lezione al 338 3942259 (anche WhatsApp)

20/07/2026

Qual è il percorso più adatto a te? ✨

Ogni corpo ha esigenze, obiettivi e tempi diversi. Per questo scegliere l’attività giusta significa prima di tutto partire dall’ascolto di sé. 🌿

C’è chi desidera migliorare postura, equilibrio e consapevolezza del movimento, chi cerca un lavoro più dinamico e tonificante e chi, invece, sente il bisogno di sciogliere tensioni e ritrovare benessere attraverso un trattamento mirato.

Da Armoniosamente puoi trovare percorsi e trattamenti pensati per esigenze diverse:

• Postural Pilates
• Pilates Studio con macchinari
• Pilates Barre
• Cardio Pilates
• Pilates Reformer
• Shiatsu
• Massoterapia
• Osteopatia
• Kobido
• Massaggio Ayurvedico

Ogni percorso può rispondere a bisogni diversi: l’importante è trovare quello più adatto al tuo corpo e ai tuoi obiettivi. 🤍

Scopri il percorso più adatto a te.✨

📍 Piazza Belotti, 58 – Roma, Nuovo Salario
📞 338 3942259 — anche WhatsApp

04/07/2026

L’estate è il momento in cui tutto sembra chiedere più leggerezza: il corpo, il respiro, i pensieri.

È una stagione che invita a rallentare, ad ascoltarsi di più e a ritrovare un equilibrio spesso messo da parte nei ritmi della quotidianità.

Prendersi cura di sé, anche d’estate, significa concedersi uno spazio di benessere attraverso il movimento, la respirazione e una presenza più profonda nel proprio corpo.

Perché il benessere non è una pausa dalla routine.
È un modo diverso di abitarsi, ogni giorno.

29/06/2026

Perché iniziare proprio d’estate a fare pilates?

Perché l’estate, con i suoi ritmi più lenti e i suoi spazi più aperti, può diventare il momento ideale per tornare ad ascoltarsi davvero.

Quando le giornate cambiano, cambia anche il nostro modo di vivere il corpo: sentiamo più forte il bisogno di leggerezza, di energia, di movimento, ma anche di equilibrio e benessere.

Iniziare un percorso di pilates in questo periodo significa dedicarsi tempo, sciogliere le tensioni accumulate, migliorare postura, respiro e consapevolezza, e costruire una base solida da portare con sé anche nei mesi successivi.

Non serve aspettare settembre per ricominciare.
A volte, il momento giusto è proprio adesso.

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11/06/2026

Scopri l’Osteopatia nel nostro studio.

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Piazza Belotti, 58
Rome
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Orario di apertura

Lunedì	09:15 - 12:00
	21:00 - 22:00
Martedì	09:30 - 20:20
Mercoledì	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:30
Giovedì	09:30 - 20:20
Venerdì	09:30 - 14:30
	16:30 - 16:00
Sabato	09:45 - 14:00

Sito Web

http://www.asdarmoniosamente.it/

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