Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martedì 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Mercoledì 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Giovedì 10:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Venerdì 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

A.s.d Viva La Danza

Casa
Italia
Roma, Lazio
A.s.d Viva La Danza

L’A.s.d Viva la Danza istituisce corsi di danza classica, moderna e contemporanea improntati sui più innovativi metodi di apprendimento.

Nota in tutta Roma, l’Associazione Culturale Viva la Danza, esiste nel quartiere Trieste da più di 40 anni, nasce con lo scopo di insegnare ai suoi allievi in modo professionale gran parte delle discipline che il mondo della danza offre. ”Viva la Danza” accoglie tutti coloro che vogliono migliorare la tecnica della disciplina della danza e a chi, esordiente vuole avvicinarsi a questa meravigliosa arte. L’Associazione Culturale “Viva la Danza” è dotata di tre sale, la sala A dedicata principalmente alla danza classica, la sala B dedicata alla danza moderna e contemporanea e la sala C dedicata al pilates ed al gyrotonic ®. Tutte le nostre sale sono dotate di finestre, condizionatori e impianti di aerazione. Il tutto è completato dalle sbarre per l’esecuzione dei relativi esercizi e da ampi specchi, fondamentali per far si che l’allievo possa imparare ad auto-correggersi.

16/09/2026

Fai il salto di qualità!

Sei pronto a trasformare il tuo modo di danzare? Che tu stia preparando un’audizione importante, voglia perfezionare la tua tecnica o stia cercando di migliorare forza e flessibilità, le nostre lezioni individuali sono la risposta.

Ogni danzatore ha un corpo unico, tempi diversi e obiettivi differenti. Con un percorso 100% personalizzato, avrai una guida dedicata interamente a te, per lavorare nel dettaglio e senza distrazioni.

Con i nostri insegnanti altamente qualificati e certificati a livello internazionale, potrai concentrarti su:
•Repertorio
•Preparazione per audizioni per farti arrivare sicuro e preparato al grande giorno
•Perfezionamento tecnico, per correggere ogni dettaglio
•Potenziamento e flessibilità anche con il supporto del metodo Gyrotonic®

Per chi è pensato?

Per tutti i livelli e tutte le esigenze! Creeremo insieme il percorso su misura per te.
I posti sono limitati! Non rimandare il tuo miglioramento.

📩 PRENOTA ORA LA TUA LEZIONE!
Scrivici subito in Direct oppure contattaci:
📞 065578291 / 3895849289
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📍 Ci trovi in Via Tagliamento 57, Roma
La tua crescita inizia da qui.

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14/09/2026

NON È MAI TROPPO TARDI PER METTERSI IN GIOCO!

Hai sempre sognato di ballare o vuoi semplicemente ritrovare il tuo ritmo e divertirti? Viva la Danza è il posto giusto per te!

Sono aperte le iscrizioni ai nostri Corsi di Danza per Adulti!

Che tu voglia ricominciare o muovere i tuoi primi passi, abbiamo il corso perfetto per te, in un ambiente accogliente, stimolante e pieno di energia.

🩰 Danza classica

✨ Danza moderna

🌹 Danze orientali

🔥 Latin dance

📍 Ci trovi a Roma, in Via Tagliamento 57!

Non rimandare ancora, la prima lezione ti aspetta! Vieni a trovarci o contattaci subito per tutte le info o per prenotare la lezione di prova:

📞 06 5578291 | 389 5849289

📧 [email protected]

💬 Oppure scrivici un messaggio in Direct!

10/09/2026

Dietro ogni grande traguardo c'è sempre una guida d'eccellenza.
Siamo orgogliosi di presentarvi il cuore pulsante dell nostra scuola: il nostro team di maestri e trainer! Abbiamo riunito professionisti altamente qualificati e certificati a livello internazionale per garantirvi un insegnamento sicuro, efficace e di altissima qualità.
Qualunque sia il tuo obiettivo, i nostri esperti sono pronti ad accompagnarti attraverso un'offerta completa:
Danza – Tecnica, eleganza ed espressione artistica
Gyrotonic® & Gyrokinesis® – Mobilità, respiro e armonia del movimento
Progressing Ballet Technique (PBT) – Allineamento, stabilità e potenziamento profondo
Barre Technique – Forza, resistenza e flessibilità alla sbarra

Quale di queste discipline non vedi l'ora di provare? Scrivilo nei commenti!
Contattaci in DM per scoprire gli orari delle nostre lezioni e conoscere da vicino il nostro staff!

08/09/2026

A.A. 2026/2027 Viva la Danza.
Dalle prime scarpette per i più piccoli, ai percorsi accademici, dalla tecnica degli adulti all'energia dei balli latini e orientali. C'è un corso perfetto per ognuno di voi.
Vieni a scoprire il tuo e a ballare con noi. 💖
Per info e iscrizioni, scrivici in DM o chiamaci:
📞 065578291 / 3895849289
📧 [email protected]

09/08/2026

Spesso dimentichiamo le basi... letteralmente!

Sapevi che la salute del tuo intero corpo inizia dai tuoi piedi? Passiamo ore a allenare addominali e glutei, ma trascuriamo le fondamenta che ci sostengono tutto il giorno.

ARRIVA UNA NUOVA SERIE DI REEL DEDICATA AI TUOI PIEDI!

Iniziamo un viaggio insieme per imparare a:

•Rinforzare i muscoli intrinseci ed estrinseci del piede.

•Eseguire un corretto auto-massaggio per rilassare e allungare la fascia.

Perché è così importante? 🤔

Postura: Piedi deboli influenzano l'allineamento di caviglie, ginocchia, anche e colonna. Correggere l'appoggio significa migliorare tutta la tua figura!

Prevenzione Dolori: Un arco plantare forte e mobile aiuta a prevenire patologie come la fascite plantare, le talloniti e i dolori alle articolazioni superiori.

Stabilità e Movimento: Un appoggio del piede efficiente migliora l'equilibrio e rende ogni tuo passo (o corsa) più performante e sicuro.

Questi sono gli "attrezzi del mestiere" che useremo! Recupera un rullo (foam roller), una pallina per massaggio (palleggio o a punte), una banda elastica e un asciugamano. Presto vedrai come usarli!

Sei pronto a dare ai tuoi piedi l'attenzione che meritano?

Salva questo post per non dimenticare il tuo "Starter Kit" e segui per il primo Reel della serie!

18/07/2026

Ballerini in vacanza? Metti alla prova la tua tecnica in spiaggia! La sabbia e l'acqua sono alleati perfetti per il potenziamento e la stabilità delle tue ginocchia. Ecco 3 tips veloci per il tuo allenamento vista mare:

Plié sulla battigia ⏳

Sfrutta la sabbia bagnata e compatta per eseguire i tuoi demi e grand plié. È un terreno eccellente per imparare a controllare la flessione e la spinta, rafforzando i quadricipiti e aiutando a stabilizzare la rotula.

Workout in acqua 🌊

Immergiti con l'acqua ad altezza coscia ed esegui passeggiate o lenti retiré. La resistenza idrodinamica è perfetta per rinforzare tendini e legamenti del ginocchio in totale scarico articolare, proteggendo i menischi.

Occhio all'iperestensione ❗

La sabbia è morbida ma ingannevole. Evita di spingere il ginocchio indietro "a scatto" per ritrovare l'equilibrio. Cerca sempre l'allungamento muscolare controllato, senza mai forzare l'iperestensione articolare per non stressare i legamenti crociati.

13/07/2026

Ballerini in vacanza? 🌊 Metti alla prova la tua tecnica in spiaggia! La sabbia è un alleato perfetto per il tuo potenziamento. Ecco 4 tips veloci per il tuo allenamento vista mare:

✨ Tendu & Dégagé

"Scava" nella sabbia asciutta! La resistenza naturale è il top per spingere e articolare al massimo il piede, dal metatarso fino alla punta.

🩰 Camminate in Relevé

Passeggia in mezza: un workout infallibile per rinforzare polpacci, caviglie e l'arco plantare.

⚖️ Sfida il Passé

L'instabilità della sabbia farà lavorare il doppio il tuo core e i micro-muscoli stabilizzatori per mantenerti in asse.

⚠️ Occhio all'En Dehors

La sabbia è utile ma insidiosa. Non forzare la rotazione al 100% se senti che le caviglie cedono verso l'interno. Proteggi sempre le articolazioni

02/07/2026

5 segnali che stai migliorando nella danza (molto più di quanto pensi) ✨🩰
I progressi nella danza raramente sembrano spettacolari mentre accadono. Spesso sono frustranti, ripetitivi, lenti... finché, all'improvviso, tutto si incastra.
Se ti senti bloccata, probabilmente è perché sei a un passo dal salto di qualità. Ecco 5 segnali che sei sulla strada giusta:
1️⃣ Auto correzione : Non hai più bisogno dell’insegnante che ti riprenda. La tua consapevolezza corporea è aumentata: è questo che separa chi "imita" da chi "balla".
2️⃣ La lezione sembra più difficile: Ottimo segno! Significa che hai spento il "pilota automatico". Ora il focus è sui dettagli, al controllo, all'intenzione e al ritmo. Stai alzando l'asticella.
3️⃣ Recuperi in un lampo: Sbagliare è umano, ma la differenza la fa come torni in pista. Sei capace di restare presente, adattarti e continuare senza perdere la magia? Sei già a un altro livello.
4️⃣ Capisci il "perché": Non esegui più ordini meccanici. Sai esattamente perché quel movimento influenza l'equilibrio, la potenza o la qualità della linea. Il tuo cervello sta guidando il tuo corpo.
5️⃣ Uscire dalla lezione mentalmente esausti: La danza non è solo una questione di fisico, è una disciplina intellettuale. Se a fine lezione la testa è stanca quanto le gambe, significa che stai lavorando in profondità.
Non smettere di perseverare: il processo è faticoso, ma la bellezza del risultato è dietro l'angolo. 💫
E tu, in quale di questi punti ti ritrovi di più oggi? Fammelo sapere nei commenti! 👇

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29/06/2026

Questo saggio già ci manca tantissimo!!!!
Buona estate a tutti i nostri allievi ❣️

26/06/2026

POV: Hai vissuto il tuo momento preferito dell’anno e ora lo riguardi in loop. 🔁

Sognato, vissuto, archiviato tra i ricordi migliori. 🩰✨

Curiosità: qual è stata la vostra coreografia preferita di questo spettacolo?

Indirizzo

Via Tagliamento 57
Rome
00198

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martedì	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Mercoledì	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Giovedì	10:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Venerdì	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+39065578291

Sito Web

http://www.vivaladanzaroma.it/

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