Il Fitness come ogni altro sport è in innanzi tutto una passione che può essere praticata sia a livello amatoriale che agonistico, che può diventare lavoro o addirittura creare dipendenza, ma di quelle positive che portano sia corpo che mente ad un nuovo livello di prestazione... oltre ad essere uno sport. Il Fitness se accomunato ad una corretta alimentazione può risolvere problemi di postura, aiutare ad alleviare patologie che comportano dolore cronico, prevenire l'osteoporosi, aiutare le donne in gravidanza e se accomunato ad una corretta assistenza psicologica può aiutare a risolvere problemi sociali, di disturbi del comportamento alimentare e molto altro come ad esempio la riabilitazione muscolare e propriocettiva post operatoria. Dedizione, Motivazione e Sacrificio sono le parole chiave che portano al successo. All’origine della parola Fitness troviamo l’aggettivo Inglese “Fit” che esprime il concetto di “Adatto, Idoneo, opportuno, valido”, è quindi evidente che il Fitness è nato con lo scopo di far raggiungere, alle persone che lo praticano, uno stato di completa efficienza, intesa come benessere in tutte le sue manifestazioni psicofisiche e relazionali fu infatti l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ad affermare nel 1978 che:
“La salute è uno stato di Completo Benessere Fisico, psichico e sociale e non meramente l’assenza di malattie o infermità, è un fondamentale diritto umano e il conseguimento del più alto livello possibile di salute è il più importante obiettivo sociale del mondo intero, la cui realizzazione richiede l’azione di molti altri settori sociali ed economici oltre al settore della salute”. Il Fitness rientra a pieno diritto tra tutti quei “Settori sociali ed economici” che contribuiscono al raggiungimento di questo diritto fondamentale. Nel 1986 l’OMS, in relazione alla promozione dello stato di salute, dichiara:
“La promozione della salute è il processo che consente alla gente di esercitare un maggior controllo sulla propria salute e di migliorarla,. Per conseguire uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, l’individuo o il gruppo deve poter individuare e realizzare la propria aspirazione, soddisfare i propri bisogni e modificare l’ambiente o adattarvisi. La salute è pertanto vista come risorsa della vita quotidiana, non come obiettivo di vita. La promozione della salute non è di esclusiva responsabilità del settore sanitario, ma supera anche la mera proposta di modelli di vita più sani per aspirare al benessere”. Quindi il Fitness diventa uno strumento tramite cui è possibile gestire il proprio stato di salute intervenendo individualmente al di là di un modello preimpostato. E’ quindi possibile definire il Fitness come uno stile di vita volto al raggiungimento e mantenimento di una piena efficienza psi-cofisica migliorando e mantenendo lo stato di salute in maniera personalizzata,
Ricordate: Mens sana in corpore sano. PS:In questa pagina verranno condivisi pareri e opinioni, sia sulla nutrizione che sull'allenamento e le varie branche del Fitness. Saranno pubblicate citazioni e suggerimenti che qual'ora venissero presi da fonti esterne verranno ovviamente specificate. Teniamo a specificare che i consigli nutrizionali che saranno inseriti in questa pagina saranno mirati a far capire cosa è meglio mangiare e non, quali sono i migliori metodi di cottura, ed i migliori accostamenti tra nutrienti per un'alimentazione pulita e non nociva e che non verranno assolutamente preparate diete specifiche, nemmeno su richiesta, dato che quello è compito esclusivo dei medici specializzati come nutrizionisti o dietisti... grazie e buon divertimento!
