Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 21:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 18:00

Flowing studio ssd r.l. - Roma Eur - Pilates e Gyrotonic method

Casa
Italia
Roma, Lazio
Flowing studio ssd r.l. - Roma Eur - Pilates e Gyrotonic method

Il luogo adatto per il benessere psicofisico della persona. PILATES, GYROKINESIS® e GYROTONIC® le Ma cosa accomuna e separa chi ha problemi motori ed una atleta?

Nasce dalla esperienza di Barbara D’Andrea che ha voluto trasferire la sua idea di progetto in uno studio dove l’arte del movimento, il benessere psicofisico, il superamento di difficoltà motorie e squilibri posturali o limiti strutturali, viene posta in primo piano al fine di migliorare in modo armonico l’intero organismo senza tralasciare l’aspetto più dinamico della prestazione. Infatti, nel Flowing Studio, ha voluto fortemente discipline che migliorassero la prestazione atletica. La risposta è semplice: "capacità" e "saper fare" un movimento. Spesso il non corretto muoversi nella prestazione agonistica può causare gravi traumi che nel tempo avranno dei postumi. Il Fluire, traduzione della parola inglese Flowing, tra la capacità e sapere fare è il focus su cui Barbara ha voluto sviluppare la struttura. Ecco perché all’interno troviamo dicipline come il famoso PILATES e le emergenti GYROTONIC® e GYROKINESIS® (lezioni di altissima dinamicità, ma che hanno radici profonde nei migliori format terapeutici). Il Flowing Studio è anche una scuola di formazione delle discipline: Pilates, GYROTONIC® e GYROKINESIS®.

24/09/2026

Quante volte pensi: “Dovrei dedicare più tempo alla mia schiena”?

E poi aspetti il momento giusto, una lezione intera, più tempo, più voglia.

Oggi invece voglio proporti una cosa diversa: iniziare.

Ho raccolto in questo carosello 6 movimenti dedicati alla mobilità della colonna. Non devi farli perfettamente e non devi cercare la massima ampiezza.

Segui il tuo respiro, rispetta il tuo corpo e concediti il tempo di sentire cosa succede, un esercizio dopo l’altro.

Perché prendersi cura del proprio corpo non deve diventare un altro impegno da rimandare.

Può cominciare da pochi minuti.
Può cominciare oggi.

Salva il carosello e fallo insieme a me.

Barbara D’Andrea
Barbara D Andrea

17/09/2026

Il 1° settembre Flowing Studio ha ospitato il Workshop Ufficiale BALANCED BODY® “PILATES ARC®”, guidato da Barbara D’Andrea , EDUCATOR BALANCED BODY®.

Una giornata dedicata allo studio e alla pratica, per conoscere più a fondo le possibilità dell’ARC®, sperimentarle sul proprio corpo e trasformarle in nuovi strumenti da portare nel proprio lavoro.

Grazie alle partecipanti per la curiosità, le domande, il confronto e l’energia condivisa.

Alla prossima formazione!

Flowing Studio
Viale di Val Fiorita, 88 - Roma Eur
06-64651305
www.flowingstudio.it

14/09/2026

Nervo vago infiammato?
🤫L’esercizio che nessuno ti insegna!
Per anni siamo stati abituati a pensare che per stare meglio dovessimo fare di più.

Muoverci di più. Allenarci di più. Essere più produttivi. Andare più veloce.

Nel mio lavoro, invece, c’è una cosa a cui do sempre più valore: insegnare al corpo anche a rallentare.

Oggi ti porto con me per mostrarti un esercizio semplice che unisce respirazione diaframmatica, camminata lenta, sguardo ampio e ascolto dell’ambiente.

L’obiettivo è creare uno spazio diverso dentro giornate vissute continuamente di corsa e riportare attenzione al corpo, al respiro e a ciò che ci circonda.

Spesso fare di più non è una buona idea!

Salva il reel e fallo con me. Prenditi il tuo tempo e ritrova te stesso, partendo da qui.

Barbara D’Andrea

10/09/2026

Insegno Pilates e GYROTONIC® e questa è la domanda che mi fate più spesso: *che differenza c’è?*

Per me la risposta parte da qui: sono due intelligenze diverse.

Il Pilates è controllo, precisione e centratura. I movimenti sono intenzionali e insegnano a stabilizzare il corpo prima ancora di muoverlo. La respirazione è ampia, tridimensionale e costante: sostiene dall’interno e contribuisce a costruire un centro solido e un corpo forte e allineato.

Nel GYROTONIC® il movimento è continuo, circolare e a spirale. Cerca libertà ed espansione, crea spazio nelle articolazioni e decomprime la colonna. Anche il respiro cambia con il movimento: a volte è vigoroso e potente, altre lento e profondo per accompagnare l’allungamento.

L’obiettivo è un corpo più libero, fluido, leggero e forte nel suo spazio.

Pilates e GYROTONIC® sono due intelligenze diverse ed è proprio per questo che io non le mescolo mai a caso, soprattutto nella stessa sessione di allenamento.

Ognuna ha una sua logica, un suo ritmo, una sua anima.

*Ogni metodo va rispettato.*

Barbara D’Andrea

Se sei curiosa di ve**re a provarli entrambi ti aspettiamo al Flowing Studio
Viale di Val Fiorita, 88 - Roma Eur
06-64651305

08/09/2026

29 e 30 agosto: Formazione Ufficiale Balanced Body® “Movement Principles”, condotta da Barbara D’Andrea, Educator Balanced Body®.

Per il Flowing Studio essere sede di percorsi formativi ufficiali significa portare avanti una visione precisa: creare uno spazio in cui pratica, studio e aggiornamento professionale possano incontrarsi e crescere insieme.

Non è solo un luogo in cui allenarsi. È uno spazio dedicato alla cultura del movimento, alla ricerca e alla formazione di professionisti sempre più consapevoli e preparati.

Due giornate intense che raccontano, ancora una volta, ciò che vogliamo essere ogni giorno.

Flowing Studio. Formazione, esperienza, movimento.

Balanced Body Balanced Body Italia
Barbara D Andrea

04/09/2026

Il caldo ti gonfia le caviglie? Non è ritenzione, è blocco.
🤫Ti mostro una sequenza semplice che tutti possono praticare!
Quando sentiamo gambe e caviglie pesanti, soprattutto con il caldo, pensiamo subito alla ritenzione. Ma c’è una cosa che secondo me sottovalutiamo molto: quanto poco ci muoviamo durante la giornata.

Ore seduti, ore in piedi nella stessa posizione, pochi cambi di appoggio. E il corpo, invece, ha bisogno di movimento.

Per questo oggi voglio mostrarti una sequenza molto semplice che puoi fare praticamente ovunque e che non richiede né attrezzi né allenamenti particolari.

Provala con me, senza forzare e osserva le sensazioni che ti lascia ☺️.

A volte il corpo non ci sta chiedendo di fare di più. Ci sta chiedendo semplicemente di tornare a muoverci.

Barbara D’Andrea

02/09/2026

Calendario Formazione Ottobre — Flowing Studio

Di seguito troverete tutti gli appuntamenti per approfondire, studiare e crescere nel movimento.
👇🏻

🎯 3–4 OTTOBRE
FORMAZIONE UFFICIALE BALANCED BODY®️
“MOVEMENT PRINCIPLES”

Barbara D’Andrea
EDUCATOR BALANCED BODY®️

c/o FLOWING STUDIO (Roma)

ℹ️ Per prenotazioni e/o info:
GENESI COMPANY srl
0438-63555
[email protected]

🎯 10–11 OTTOBRE
FORMAZIONE UFFICIALE BALANCED BODY®️
“REFORMER LEVEL 2”

Barbara D’Andrea
EDUCATOR BALANCED BODY®️

c/o FLOWING STUDIO (Roma)

ℹ️ Per prenotazioni e/o info:
GENESI COMPANY srl
0438-63555
[email protected]

🎯 17–18 OTTOBRE
FORMAZIONE UFFICIALE BALANCED BODY®️
“MATWORK LEVEL 2”

Barbara D’Andrea
EDUCATOR BALANCED BODY®️

c/o FLOWING STUDIO (Roma)

ℹ️ Per prenotazioni e/o info:
GENESI COMPANY srl
0438-63555
[email protected]

Barbara D Andrea
Balanced Body Italia Balanced Body

31/08/2026

La luce è una delle cose più semplici che possiamo regalare al nostro corpo.

Esporsi alla luce naturale significa sostenere anche la produzione di Vitamina D, preziosa per la salute delle ossa, la funzione muscolare e diversi processi del nostro organismo.

Quando pensiamo alla salute delle ossa, spesso ce ne preoccupiamo solo con il passare degli anni. E invece è qualcosa di cui prenderci cura molto prima.

La Vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa sane e della normale funzione muscolare: due aspetti strettamente legati anche alla qualità del nostro movimento.

E poi c’è lui, il gesto più naturale: uscire, stare all’aria aperta, esporsi alla luce del sole con consapevolezza.

Perché prenderci cura del nostro corpo non significa aspettare che ci chieda attenzione.

Significa dargliela ogni giorno.

E tu, quanto spazio dai alla luce e al movimento nelle tue giornate?

Barbara D Andrea

28/08/2026

A volte basta una piccola indicazione per cambiare completamente un movimento.

Una mano che accompagna, una correzione al momento giusto, uno sguardo attento a ciò che sta facendo il corpo.

Oggi Giulia 𝐆𝐢𝐮𝐥𝐢𝐚 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐨 ci porta dentro una lezione di GYROTONIC®, dove insegnare significa osservare, adattare e guidare ogni movimento sulla persona che hai davanti.

Perché lo stesso esercizio può essere vissuto in tanti modi diversi. E trovare quello giusto per te fa tutta la differenza.

Hai mai provato una lezione di GYROTONIC®? 💙 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂® | The 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂® and 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒® Methods®

Flowing Studio
📍 Viale di Val Fiorita, 88 - Roma Eur ☎️ 06-64651305
www.flowingstudio.it

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Indirizzo

Viale Di Val Fiorita 88
Rome
00144

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 18:00

Telefono

+390664651305

Sito Web

http://www.flowingstudio.it/

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