Sport Town Fitness Club

Club Sportivo
Palestra
Fitness Club
12 via Pietro Micca
TORINO

Normali funzionamento

12/06/2024

Flora New Sport Town Trainer

25/04/2024

🎯 Obiettivi raggiunti: come un Personal Trainer ti condurrà al successo in 10 mosse 😎 Come farete insieme a raggiungere il successo?

Semplice, attraverso queste
10 efficaci mosse:
✅ 1. Programma personalizzato
Un Personal Trainer creerà un programma di allenamento su misura basato sui tuoi obiettivi, capacità fisiche e limitazioni, ottimizzando così i risultati.

✅ 2. Motivazione costante
Il sostegno costante di un Personal Trainer ti aiuterà a mantenere alta la motivazione, superare gli ostacoli e rimanere focalizzato sul raggiungimento degli obiettivi.

✅ 3. Correzione degli errori
Un Personal Trainer offre feedback in tempo reale sulla tua tecnica di allenamento, evitando pericolosi errori e massimizzando l’efficacia degli esercizi.

✅ 4. Varietà nell’allenamento
Grazie alla sua esperienza, un Personal Trainer introduce varietà nelle sessioni di allenamento per prevenire la noia e massimizzare i risultati.

✅ 5. Ottimizzazione del tempo
Con un Personal Trainer puoi ottimizzare il tuo tempo in palestra, focalizzandoti sugli esercizi più efficaci per i tuoi obiettivi e riducendo il rischio di perdite di tempo.

✅ 6. Pianificazione dell’obiettivo a lungo termine
Un Personal Trainer ti aiuta a definire obiettivi realistici e a lungo termine, lavorando con te per sviluppare una strategia di raggiungimento progressiva.

✅ 7. Supporto nutrizionale
Il Personal Trainer ti darà preziosi consigli sull’alimentazione migliore da seguire per raggiungere velocemente i risultati che desideri.

✅ 8. Superamento dei limiti
Se incontri una fase in cui i progressi si fermano, un Personal Trainer adatterà il tuo programma per superare i plateau e continuare a progredire.
✅ 9. Adattamento alle tue esigenze

Il Personal Trainer si adatta al tuo stile di vita, orari e preferenze, rendendo l’allenamento più accessibile e sostenibile nel lungo periodo.
✅ 10. Investimento nel tuo benessere

Assumere un Personal Trainer non è una spesa ma è il miglior investimento che tu possa fare per migliorare la tua salute e il tuo stile di vita!

07/04/2024

🚶🏻‍♂️ Fai il primo passo, al resto pensiamo noi. 🔁 Cambiare è più facile di quanto pensi!

Hai deciso di cambiare il tuo stile di vita e iscriverti in palestra ma... hai paura di non farcela!

Come dicono i tuoi amici super allenati?

“Dovrai avere tanta pazienza, prima di vedere dei risultati saranno necessari almeno sei mesi!”

😱 Inevitabilmente una premessa del genere ti spaventerà e ti farà perdere lo slancio. I tuoi “amici” ti hanno anche spiegato che non ce la farai mai senza allenarti almeno tre volte alla settimana”.

I tuoi amici “sportivoni” sostengono che senza sforzi e sacrifici non otterrai nulla, NO PAIN NO GAIN è il loro slogan.

😥 Questi consigli non ti aiuteranno certamente, anzi ti spaventeranno e ti faranno vedere tutto in salita!

😎 E invece ci spiace deludere i tuoi amici che sanno tutto, la verità è che
dopo solo due settimane di attività leggera, un paio di volte alla settimana, ti sentirai meglio... molto meglio!

I benefici dell’attività motoria sono velocissimi!

Bastano due allenamenti alla settimana di mezz’ora ciascuno per cambiare la tua vita!

Lo possono testimoniare le centinaia di persone che aiutiamo quotidianamente, persone che hanno deciso di smettere di perder tempo a girare da una palestra all’altra “solo per chiedere informazioni” e che hanno scelto Sport Town per cambiare il proprio stile di vita... e ci sono riusciti!

Cambiare il tuo stile di vita è davvero facile e alla tua portata, basta fare il primo passo!

24/03/2024

🌼 Primavera di rinascita!
😎 Sfrutta il momento migliore dell'anno per rimetterti in forma!

22/02/2024

Manuel 💢 New Sport Town Trainer

02/02/2024

👫Stronger Together! 🧍🏻‍♀️ - https://mailchi.mp/sporttown/ecco-perch-avrai-successo-17367696

L’individualità in un’esperienza condivisa!

"Non ho tempo"
"Sono di corsa"
"Ho un sacco di cose da fare"
..
E' proprio così, nella frenesia quotidiana abbiamo sempre da fare e alla fine spesso ci troviamo in una sorta di isolamento sociale, immersi nelle sfide di ogni giorno e nelle responsabilità che la vita moderna impone.

In questa situazione manca uno spazio, un contesto vero in cui essere noi stessi e come tali rapportarci con gli altri.

Lo sport è un'occasione unica per rompere la barriera dell'isolamento e creare connessioni significative con gli altri, con persone che condividono le nostre stesse passioni.

La palestra può diventare uno spazio di socialità, un luogo dove il benessere fisico e mentale si fondono, offrendo una cornice ideale per incontri ed esperienze condivise.

Il fitness club rappresenta un ambiente inclusivo, in cui persone con obiettivi e sfide diverse convergono verso un unico scopo: il miglioramento personale.

Indipendentemente dal livello di forma fisica iniziale, noi di Sport Town, la palestra nel centro di Torino, accogliamo tutti con le braccia aperte, impegnandoci a creare un terreno comune in cui le persone possano condividere le loro esperienze, sostenersi a vicenda e crescere insieme.

Se ami allenarti per conto tuo a Sport Town rispettiamo e tuteliamo la tua scelta, garantendo privacy e protezione del momento che hai scelto solo per te. Ma sai comunque che i nostri Trainers saranno sempre presenti con discrezione e pronti, se lo desideri, a darti tutta l'assistenza di cui avrai bisogno.

07/12/2023

❤️ Perché muoversi fa bene al cuore?

Lo sport favorisce la salute del cuore per quattro motivi, scopriamoli insieme!

01. CIRCOLAZIONE SANGUIGNA
L'attività motoria contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna.
Durante l'attività fisica, i muscoli si contraggono e si rilassano richiedendo un maggiore apporto di ossigeno e nutrienti.
Questa richiesta stimola il cuore a lavorare più a lungo (aumento dell'aspettativa di vita), di più e meglio.
Con il tempo il cuore diminuisce la propria frequenza a riposo, migliora la sua capacità contrattile e accresce le proprie dimensioni. Questo farà sì che esso possa svolgere il suo importante lavoro per un numero maggiore di anni!!!
Pensa che questo miglioramento delle prestazioni del cuore determina in chi pratica attività motoria, a parità di problemi fisici, una riduzione del 40-50% del rischio di malattie cardiache.

02. PRESSIONE ARTERIOSA
L’esercizio fisico regolare contribuisce a ridurre la pressione arteriosa dilatando le arterie, migliorando la loro elasticità e riducendo quindi la resistenza al flusso sanguigno. Ciò facilita il passaggio del sangue attraverso i vasi sanguigni e determina una circolazione più efficiente.
In generale, uno stile di vita attivo può aiutare quindi a prevenire problemi circolatori e promuovere la salute cardiovascolare.
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03. COLESTEROLO
Lo sport aiuta a gestire i livelli di colesterolo.
L'attività fisica contribuisce a contenere il colesterolo in diversi modi. Innarzitutto aumenta il colesterolo "buono" (HDL) nel sangue, che svolge un ruolo chiave nel trasportare il colesterolo dalle arterie al fegato, dove può essere eliminato dal corpo. Inoltre, l'esercizio fisico può ridurre il colesterolo "cattivo" (LDL) e i trigliceridi, contribuendo a mantenere bilanciati i livelli lipidici nel sangue.
L'aumento dell'attività fisica favorisce anche la perdita di peso e la gestione del grasso corporeo, il che è importante perché l'obesità può essere correlata ad aumentati livelli di colesterolo e rappresenta una delle principali cause dell'infarto.

04. PREVENZIONE ALTRE MALATTIE
L'esercizio fisico regolare aiuta a prevenire numerose malattie:
a. Malattie cardiovascolari: lo sport favorisce la salute del cuore, riducendo il rischio di malattie cardiache, ipertensione e ictus.
b. Diabete tipo 2: l’attività fisica regolare aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
c. Obesità: lo sport aiuta a mantenere un peso corporeo sano, riducendo il rischio di obesità, che è associata a molte altre condizioni mediche.
d. Osteoporosi: l’esercizio, in particolare quello di resistenza e pesi, può contribuire a mantenere la densità ossea, riducendo il rischio di osteoporosi.
e. Depressione e ansia: l’attività fisica libera endorfine, sostanze chimiche che migliorano l’umore, aiutando a prevenire o gestire la depressione e l’ansia.
f. Alcuni tipi di cancro: l'esercizio regolare è associato a un minor rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro, come quello del colon e del seno.
g. Malattie respiratorie: lo sport migliora la funzione polmonare e riduce il rischio di malattie respiratorie.

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Our Mission

"A Sport Town crediamo che l’allenamento possa essere per tutti: giovani e meno giovani, attivi e sedentari, in forma o sovrappeso.

Crediamo che possa comprendere attività cardiovascolari e muscolari, sviluppare forza e resistenza, determinare un impegno aerobico e anaerobico proposti in un mix equilibrato.

Questo è quello in cui crediamo.

Questo è quello che abbiamo condiviso con le migliaia di persone con cui ci siamo allenati negli ultimi trent’anni.

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Indirizzo


Via Pietro Micca 12
Turin
10122

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 20:30
Mercoledì 07:00 - 20:30
Giovedì 07:00 - 20:30
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:30 - 12:30
Domenica 09:30 - 12:30

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