IKIGAI Art & Yoga Space

Йога дает - свободу движения, хорошую подвижность и ощущение лёгкости в собственном теле.

Регулярная практика йоги помогает постепенно развивать гибкость, укреплять мышцы и лучше чувствовать своё тело.

Не нужно сразу повторять сложные асаны.

Начните с того места, где вы находитесь сейчас - и дайте телу время. 🧘🏻‍♀️

В IKIGAI мы не соревнуемся с собой и другими. Здесь можно двигаться в своём темпе и замечать маленькие изменения.

Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space 💛
IKIGAI | Йога & Творчество | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#студияйогиалматы

#йогаалматы

Керамика учит тому, чему не учат в школе 🤍

Ждать результата - глина сохнет, обжиг занимает время - и никакое нетерпение этого не ускорит.

Начинать заново - до обжига глину можно смять и попробовать ещё раз.

Доводить до конца - начал кружку - закончи кружку. Не потому что сказали, а потому что хочется увидеть результат.

Принимать несовершенство - кривая ручка, неровное дно - и всё равно это твоё, и всё равно это красиво.

Именно поэтому регулярные занятия работают иначе чем разовый мастер-класс. Всё это формируется только через повторение занятие за занятием.

У нас две детские группы по керамической лепке:
🕒 Среда, 15:00
🕒 Суббота, 12:00

Записаться - в директ 🌿

Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space
IKIGAI | Йога & Творчество | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#керамикаалматы

#лепкаалматы

Растяжка болит - и это не потому что вы недостаточно стараетесь. Объясняем почему в рилсе 🥰

Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space 💛
IKIGAI | Йога & Творчество | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#студияйогиалматы

#йогаалматы

Нам часто пишут что IKIGAI - самая уютная студия в Алматы. Мы не случайно так говорим - мы над этим работаем каждый день.

Домашний комфорт, атмосферные картины, керамические работы наших гостей, которые были сделаны здесь же, мягкий свет, музыка которая подбирается под каждый формат занятий.

Исследования в области психологии среды показывают: пространство влияет на то, насколько глубоко человек расслабляется и насколько регулярно возвращается. Красивое и тёплое место буквально снижает уровень кортизола ещё на входе.

Именно поэтому мы так внимательно относимся к деталям. 🤍

Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space 💛
IKIGAI | Йога & Творчество | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#студияйогиалматы

#йогаалматы

Почему мы не занимаемся регулярно?

Сопротивление к физическим нагрузкам появляется в самом начале занятий, а удовольствие от спорта - гораздо позже. То есть в момент когда хочется бросить - это физиологически нормально. Мозг ещё не получил достаточно подтверждений что оно того стоит.

Когда вырабатывается стабильный график тренировок - их уже почти не бросают. Самый сложный период это первые 4–6 недель. Именно там ломается большинство.

Три вещи которые реально помогают пережить этот период: ставить минимальную планку - два раза в неделю, а не пять; не пропускать два раза подряд - один пропуск это случайность, два подряд это начало конца привычки; приходить в одно и то же место к одним и тем же людям - социальный якорь держит лучше любой мотивации.

🌿
Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space 💛
IKIGAI | Йога & Творчество | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#студияйогиалматы

#йогаалматы

Три реальные причины почему йога не становится привычкой:

Слишком высокая планка на старте - человек решает ходить пять раз в неделю, пропускает раз и бросает совсем. Два раза в неделю три месяца подряд работают лучше чем пять раз две недели.

Йога стоит в расписании последней - после работы, после детей, после всего. Когда силы кончаются она первая вылетает.

Нет социального якоря - один на один с ковриком дома легче отменить. Люди занимаются в группе на 40% дольше чем в одиночку.

Регулярность это про систему 🌿
Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space
IKIGAI | Йога & Творчество | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#йогаалматы

#хатхаалматы

Мы слышали всё это. И каждый раз человек уходил со своей уникальной работой в руках 🤍

За подробностями напишите нам в директ 🌿

Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space
Йога | Творчество | Досуг | Детский лагерь | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#керамикаалматы

#лепкаалматы

Сегодня познакомим вас с нашим новым тренером - Анной Чащиной. И думаем, что она откликнется вам так же, как и нам 🤍

Анна ведёт виньяса флоу и пауэр-йогу, она внимательно и с трепетом относится к каждому ученику. Для нее йога - это не только работа с телом, но еще и с умом.

Анна в расписании:
Пн / ср / пт - Виньяса флоу в 12:00
Пн / ср / пт - Пауэр-йога в 13:00

Записаться - в приложении IKIGAI или в директ 🌿

Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space 💛
Йога | Творчество | Досуг | Детский лагерь | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#студияйогиалматы

#йогаалматы

Заверщающая смена лагеря IKIGAI этим летом - и это шанс найти для ребёнка хобби на весь год 🤍

Керамика, живопись, гончарное дело, йога - всё это в одном месте с 10 по 14 августа.
Группы по 10–12 человек, каждый день с 10:00 до 13:00.

Стоимость смены - 65 000 тг. Места ограничены ❗️

Напишите нам слово «лагерь» - пришлём все подробности в директ 🌿

Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space
Йога | Творчество | Досуг | Детский лагерь | Алматы
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33

#детиалматы

#лагерьалматы