YGN GYM - Mayangon

ကျန်းမာရေး အတွက် ထောပတ်သီး ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ 🥑 ----------------------------------------အရသာထူးခြားပြီး အာဟာရဓာတ်တွေ အလွန်ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတဲ့ ထောပတ်သီးရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ရှာဖွေပြီး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်.! ၁။ #နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: ထောပတ် သီးမှာပါဝင်တဲ့ မိုနိုမပြည့်ဝဆီဟာ မကောင်းတဲ့ ....ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးပြီး HDL (ကောင်းတဲ့) ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တို့ကလည်း သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။၂။ #အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေခြင်း: လူတင်နဲ့ ဇီအက်ဇန်သင်းတို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မျက်စိပျက်စီးခြင်း (Macular Degeneration) နဲ့ မျက်စိတိမ်စွဲခြင်း (Cataracts) တို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။၃။ #ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း: ထောပတ် သီးမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဗိုက်ပြည့်စေပြီး အစားစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။၄။ #အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း: အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်တာကြောင့် အူမကြီးရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။၅။ #သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း: အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တက်နှုန်းကို နှေးကွေးစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။၆။ #အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း: ထောပတ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်ဟာ တခြားအစားအစာတွေမှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် A, D, E, K လိုမျိုး အဆီမှာပျော်ဝင်တဲ့ ဗီတာမင်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်က ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။၇။ #အရိုးကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေခြင်း: ဗီတာမင် K ပါဝင်တာကြောင့် အရိုးတွေကို သန်မာစေပြီး အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ထောပတ်သီးဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ သစ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို များစွာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ #ထောပတ်သီး #ကျန်းမာရေး #ဗသုသုတ #ထောပတ်သီးနှင့်ကျန်းမာရေး #ထောပတ်သီးကောင်းကျိုးများ

📢 UPDATED OPERATING HOURS
YGN GYM ၏ လည်ပတ်မှုစနစ်နှင့် Member Service များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ရန် ဖွင့်လှစ်ချိန်အား ပြောင်းလဲသတ်မှတ်ထားပါသည်။
📅 Effective From: 1 August 2026
🗓️ Monday – Sunday
⏰ 6:00 AM – 9:00 PM
Member များအနေဖြင့် ပြောင်းလဲထားသော ဖွင့်ချိန်အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ကြိုတင်စီစဉ်ပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။
အားပေးမှုနှင့် နားလည်ပေးမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ 💛
YGN GYM — STRONGER EVERYDAY

တွေကြောင့်တော့
#ဝိတ်တက်မှာမစိုးရိမ်နဲ့နော်၊ 🍃
ကစီဓါတ်စားခြင်းမစားခြင်း ငြင်းမနေပဲ နဲ့ မျှတအောင်စားပြီး အားကစား ပုံမှန် လုပ်ရုံနဲ့ ကျန်းမာ လှပစေရမည်။

#ဝိတ်ချနေတဲ့ မင့်မင့် ကာကာလေးတွေအတွက် ဒီလိုလေးတွေ စားကြဖို့တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။





09443811314
09450527778
09450527779

📅 August လအတွက် 𝐆𝐗 𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞 လေးကို အောက်မှာ ကြည့်ပြီး အကြိုက်ဆုံး 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 တွေကို ရွေးချယ် 𝐉𝐨𝐢𝐧 လိုက်တော့နော်။👇

𝟏.𝗠𝗮𝘆𝗮𝗻𝗴𝗼𝗻𝗲 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗰𝗵 (𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠)
အမှတ် (𝟗𝟏/𝟗𝟑) , ပထမထပ် ၊ 𝐇𝐨𝐭𝐞𝐥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧
ပြည်လမ်းနှင့် ကမ္ဘာအေးဘုရားလမ်းထောင့်၊
𝟖 မိုင်၊မရမ်းကုန်းမြို့နယ်။
𝐏𝐡: 𝟎𝟗 𝟒𝟒𝟑 𝟖𝟏𝟏 𝟑𝟏𝟒

🔥 100 DAYS CHALLENGE 2026 🔥

နောက်ရက် 100 အကြာမှာ…

💪 ပိုကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခု ရှိနေမလား?

💪 ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေ့ရမလား?

💪 ဒါမှမဟုတ် “စမယ်ဆိုပြီး မစခဲ့ဘူး” ဆိုတဲ့ နောင်တပဲ ကျန်နေမလား?

ရွေးချယ်ရမှာ သင်ကိုယ်တိုင်ပါ။

━━━━━━━━━━━━━━━

💰 Challenge Fee – 259,000 Ks

✅ 100 Days Gym Access

✅ Before & After Assessment

✅ Fitness Test Entry

✅ Transformation Competition Entry

━━━━━━━━━━━━━━━

🏆 WIN AMAZING PRIZES

🥇 Champion – 1,000,000 Ks

🥈 Runner Up – 500,000 Ks

🥉 Third Place – 300,000 Ks

━━━━━━━━━━━━━━━

100 Days Challenge ဆိုတာ Gym Membership တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့ Lifestyle ကို ပိုကျန်းမာလာဖို့

သင့်ရဲ့ Fitness Level ကို ပိုကောင်းလာဖို့

သင့်ရဲ့ Confidence ကို ပိုမြင့်လာဖို့

ရည်ရွယ်ထားတဲ့ Transformation Journey တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

🔥 100 DAYS CAN CHANGE YOUR LIFE

📍 Available at All YGN GYM Branches

🔥 BLT (Cardio / Endurance) 🔥

💛 ပိုကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ပိုသန်မာတဲ့ နှလုံး၊ ပိုကောင်းတဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို တည်ဆောက်လိုက်ပါ။

BLT (Cardio / Endurance) Class ကတော့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချင်သူ၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေချင်သူနဲ့ ကိုယ်ခံအား၊ ခံနိုင်ရည် (Endurance) မြှင့်တင်ချင်သူတိုင်းအတွက် သင့်တော်တဲ့ Class ဖြစ်ပါတယ်။

✅ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း
✅ နှလုံးနှင့် အသက်ရှူစနစ် ကြံ့ခိုင်စေခြင်း
✅ ကိုယ်ခံအားနှင့် ခံနိုင်ရည်တိုးတက်စေခြင်း
✅ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုအားကောင်းစေခြင်း

📍 နေရာ : YGN GYM - 4
👩‍🏫 Coach : MABLE (MYG)
🕕 အချိန် : 6:00 PM – 6:30 PM

✨ ဒီနေ့စတင်လိုက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက မနက်ဖြန်ရဲ့ ပိုကျန်းမာပြီး ပိုသန်မာတဲ့ ကိုယ်ကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။

📩 လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာကြောင့် Page Messenger မှာ အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ။

📣 YGN GYM မှ Facility Crew ဝန်ထမ်းများ အလိုရှိသည် 📣

သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ Gym Environment တစ်ခု ဖန်တီးရာမှာ ပါဝင်ကူညီပေးမယ့် တက်ကြွကြိုးစားသော Facility Crew ဝန်ထမ်းများကို ဖိတ်ခေါ်နေပါပြီ။

💼 Position — Facility Crew👫 ကျား/မ မရွေး လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်💰 Salary — 380,000 မှ 430,000 ကျပ်🎁 Facility Bonus — 20,000 ကျပ်🏆 Performance Bonus

အကျိုးခံစားခွင့်များ

✅ Free Gym Membership✅ Career Growth Opportunity✅ Friendly Working Environment✅ လိုအပ်သော Training များ သင်ကြားပေးမည်

လိုအပ်ချက်များ

▪️ Communication Skill ကောင်းမွန်သူ▪️ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်ပြီး အလုပ်ကြိုးစားသူ▪️ Positive Attitude ရှိသူ▪️ လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံရှိသူ ဦးစားပေးမည်

စိတ်ဝင်စားသူများ မိမိ၏ CV ကို Viber မှတစ်ဆင့် ပေးပို့လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

📱 Viber09 450 527 77809 450 527 779

YGN GYM မိသားစုနဲ့အတူ လက်တွဲလုပ်ကိုင်ဖို့ ယနေ့ပဲ လျှောက်ထားလိုက်ပါ။ 💚💛